{"title":"مهارات الطعام والمنزل","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eحوّل مطبخك ومنزلك إلى مركز إنتاجية مدعوم بالذكاء الاصطناعي.\u003c\/strong\u003e تحتوي هذه المجموعة على ملفات مهارات Claude التي تحول مساعدك الذكي إلى طاهٍ شخصي، مخطط وجبات، منظم مشتريات، وخبير في إدارة المنزل — كل ذلك في مكان واحد.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eما الذي تتضمنه مهارات الطعام والمنزل\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eكل ملف مهارة في هذه المجموعة مصمم لحل مشكلات حقيقية يواجهها الأشخاص المشغولون يوميًا: ماذا تطبخ، كيف تتسوق بكفاءة، كيف تدير المنزل، وكيف تأكل جيدًا بدون توتر. أضف أي من هذه المهارات إلى Claude واحصل فورًا على مساعد خبير يفهم أسلوب حياتك.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمتخصصو تخطيط الوجبات\u003c\/strong\u003e — منشئو قوائم الطعام الأسبوعية، خبراء القيود الغذائية، مخططو الطهي بالجملة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمطوروا الوصفات\u003c\/strong\u003e — منشئو وصفات مخصصة، خبراء استبدال المكونات، أدلة تقنيات الطهي\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمحسنو المشتريات والميزانية\u003c\/strong\u003e — مولدات قوائم التسوق الذكية، أدوات مقارنة الأسعار، مدراء مخزون المؤن\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eإدارة المنزل\u003c\/strong\u003e — جداول التنظيف، تذكيرات الصيانة، أنظمة التنظيم\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتغذية والصحة\u003c\/strong\u003e — حاسبات المغذيات الكبرى، أدلة الحصص، متخصصو تحضير الوجبات الصحية\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eمثالي للأسر المشغولة\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eسواء كنت والدًا عاملًا تحاول تجهيز العشاء، أو شخصًا يهتم بصحته ويراقب أهداف التغذية، أو شخصًا يرغب في الطهي أكثر لكنه يفتقر إلى مهارات التخطيط — فإن هؤلاء المساعدين الذكيين يتولون العبء الذهني لتتمكن من التركيز على الطهي وتناول الطعام.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eلا مزيد من التحديق في الثلاجة متسائلًا ماذا تصنع. لا مزيد من رحلات التسوق العشوائية لأنك نسيت شيئًا. لا مزيد من طلب الطعام الجاهز لأن تخطيط الوجبات كان مرهقًا. يصبح مساعد Claude هو عقل المطبخ الذي لم تكن تعرف أنك بحاجة إليه.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eكيف يعمل\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eكل ملف مهارة يهيئ Claude بخبرة عميقة في مجال معين من الطعام أو إدارة المنزل. اشترِ وحمّل ملف .md، الصق المحتوى في تعليمات Claude المخصصة، وابدأ فورًا في الحصول على نصائح ومساعدة تخطيط بمستوى احترافي.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eعلى سبيل المثال، حمّل مهارة تخطيط الوجبات واطلب: \"خطط لخمس عشاءات في أيام الأسبوع باستخدام الدجاج، الخضروات الموسمية، ووقت تحضير 30 دقيقة.\" سيقدم لك مساعد Claude خطة وجبات كاملة مع وصفات، قوائم تسوق، وجداول تحضير — مخصصة لتفضيلاتك واحتياجاتك الغذائية.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eخبرة حقيقية، وصول فوري\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eهذه ليست مجرد prompts طعام عامة. كل مهارة تم إنشاؤها بواسطة أشخاص يطبخون فعليًا، يخططون للوجبات، ويديرون المنازل. التهيئات تشمل تقنيات الطهاة المحترفين، معرفة أخصائيي التغذية، واستراتيجيات توفير الوقت الواقعية التي عادةً ما تحتاج سنوات من الخبرة لتطويرها.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eمتوافقة مع خطط Claude Sonnet وOpus. تعمل كل مهارة فور الإعداد — لا حاجة لمعرفة تقنية. ابدأ الطهي بذكاء، التسوق بشكل أفضل، وإدارة منزلك بكفاءة أكبر اليوم.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eحوّل علاقتك بالطهي وإدارة المنزل. تصفح مجموعة مهارات الطعام والمنزل واعثر على المساعد الذكي الذي يناسب أسلوب حياتك.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"rosa-recipe-creator-ai-skill","title":"روزا — منشئ الوصفات Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أضف روزا إلى Claude واحصل على منشئ وصفات يولد وصفات مما لديك فعليًا — المكونات في ثلاجتك، القيود الغذائية على مائدتك، الوقت المتاح، وثقة الطباخ عند الموقد — وليس وصفة عامة تفترض أن لديك كل شيء ووقتًا غير محدود.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    عبارة \"تبّل حسب الذوق\" غير مفيدة. \"تبّل بحوالي ملعقة صغيرة من الملح الناعم — تذوق وأضف المزيد إذا لزم الأمر\" مفيدة. روزا هي واحدة من أكثر أدوات الوصفات الذكية تحديدًا المتاحة بصيغة Claude — تقدم كميات، درجات حرارة، أوقات، وإشارات حسية للنضج (اللون، الملمس، الرائحة) لأن الأفران تختلف والمؤقتات وحدها غير كافية. تقوم بضبط التعليمات حسب مستوى الطباخ، تتعامل مع موائد غذائية مختلطة (نباتي واحد، ثلاثة آكلي لحوم)، وتُشير دائمًا إلى مخاطر التلوث المتبادل عندما تتعلق القيود الغذائية بحساسيات حقيقية وليس تفضيلات.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإنشاء وصفات بناءً على المكونات — وصفات تُولد من أي شيء موجود في الثلاجة أو الخزانة، مع إعطاء أولوية للمكونات التي يجب استخدامها، تقليل التسوق الإضافي، اقتراح خيارات وصفات متعددة من نفس المكونات الأساسية، وتعديل الكميات لتتناسب مع المتوفر بدلاً من ما تتطلبه الوصفة القياسية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتخصيص النظام الغذائي لأي مائدة — وصفات نباتية، نباتية صرفة، صيد الأسماك، خالية من الغلوتين، خالية من الألبان، خالية من المكسرات، منخفضة الكربوهيدرات، كيتو، باليو، صديقة لـ FODMAP، حلال، وكوشير، حلول مائدة غذائية مختلطة، تجنب مكونات محددة، واستبدالات مسببات الحساسية مع تنبيه مخاطر التلوث المتبادل عند الاقتضاء\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eوصفات للمناسبات والسياقات — عشاءات سريعة لأيام الأسبوع أقل من 30 دقيقة، الطبخ المسبق وتحضير الوجبات ليوم الأحد، قوائم حفلات العشاء والاحتفالات، الطهي بميزانية محدودة لأقصى نكهة بأقل تكلفة، الطهي بدون هدر باستخدام بقايا الطعام والأطعمة القريبة من انتهاء الصلاحية، وصفات باستخدام مقلاة واحدة مع غسل قليل، ووجبات غداء محمولة جاهزة للحمل\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتعديل الوصفة وتكييف المعدات — تعديل أي وصفة لزيادة أو تقليل الكمية من 2 إلى أكثر من 8 حصص، التحويل بين النظام المتري والإمبراطوري، وتكييف الوصفة لمعدات مختلفة بما في ذلك الطهي بدون فرن، المقلاة الهوائية، الطباخ البطيء، وموقد التخييم دون التضحية بالنتيجة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eشرح التقنية وإرشادات التوقيت — \"لماذا\" وراء الخطوات الرئيسية (لماذا نترك اللحم يرتاح، لماذا نملح ماء المعكرونة، لماذا نزيل الرواسب)، ترتيب تحضير mise en place، ما يجب فعله في نفس الوقت لإدارة التوقيت، والإشارات الحسية لنضج الطعام في كل مرحلة لضمان نجاح الوصفة وليس فقط قراءتها بشكل صحيح\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eمعرفة المأكولات الموسمية والعالمية — توصيات المنتجات الموسمية حسب الشهر، إرشادات دمج النكهات عبر المأكولات الفرنسية، الإيطالية، الآسيوية، الشرق أوسطية، المكسيكية، جنوب آسيوية، غرب أفريقية، واليابانية، وكيفية استخدام المكونات الأقل شهرة بثقة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 rosa-recipe-creator.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → أخبر Rosa بما لديك، عدد الأشخاص، أي متطلبات غذائية، والوقت المتاح → ستقوم بإنشاء وصفة دقيقة وعملية على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640212955400,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/01_rosa-recipe-creator.png?v=1776869514"},{"product_id":"paolo-meal-planner-prep-ai-skill","title":"باولو — مخطط الوجبات والتحضير Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل باولو في Claude واحصل على مخطط وجبات يبني خطط وجبات مخصصة من 5 إلى 7 أيام حول عائلتك، وينشئ قوائم تسوق منظمة مع تداخل المكونات مدمج، يصمم جلسات تحضير الدُفعات يوم الأحد بحيث يكون عشاء أيام الأسبوع على بعد 15 دقيقة، ويحل قرار \"ماذا للعشاء؟\" قبل الساعة 6 مساءً يوم الثلاثاء.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    خطة وجبات مثالية تتطلب 90 دقيقة من الطهي كل ليلة عمل غير مفيدة للوالد العامل. باولو هو أحد أكثر أدوات تخطيط الوجبات بالذكاء الاصطناعي واقعية متاحة بصيغة Claude — يسأل عن حجم الأسرة، الاحتياجات الغذائية، الميزانية، ووقت الطهي المتاح في أيام الأسبوع قبل بناء أي شيء. يعامل بقايا الطعام كاستراتيجية (\"اطبخ ضعف الكمية يوم الخميس، واستخدم النصف الآخر لغداء الجمعة\")، يستخدم تداخل المكونات بحيث يخدم رأس البروكلي ثلاث وجبات مختلفة دون تعب التكرار، ويقتصر تحضير الدُفعات يوم الأحد على 2-3 ساعات واقعية بدلاً من يوم كامل.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eخطط وجبات أسبوعية مخصصة — خطط من 5 إلى 7 أيام مبنية حول عائلتك مع مراعاة الأمسيات المزدحمة مقابل الهادئة، توازن التنوع مع العملية، تضمين محتويات الثلاجة والخزائن، تضمين بقايا الطعام كميزة مخططة، وشمول الإفطار والغداء والعشاء عند الحاجة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتخطيط وجبات منزلية مختلطة النظام الغذائي — خطط للمنازل التي لديها متطلبات غذائية مختلفة (شخص نباتي وثلاثة آكلي لحوم، شخص خالٍ من الغلوتين، أطفال إلى جانب البالغين)، مع استيعاب قيود متعددة في نفس الوقت، ومعالجة تفضيلات الطعام وعدم الإعجاب لكل فرد من أفراد العائلة، وتكييف وجبات الكبار لتناسب الأطفال\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eقوائم تسوق متكاملة — قوائم موحدة منظمة حسب أقسام السوبرماركت (الخضروات، اللحوم، الألبان، البضائع الجافة)، تمييز ما هو متوفر بالفعل لمنع الشراء الزائد، تحديد التداخل في المكونات بحيث تخدم عملية شراء واحدة عدة وجبات، وتقدير تكلفة البقالة الأسبوعية من الخطة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأدلة تحضير بالجملة ليوم الأحد — جلسات طهي بالجملة لمدة 2-3 ساعات مصممة مع ترتيب التحضير المخطط (أطول العناصر طهيًا أولاً)، تحديد المكونات (الحبوب، الخضروات المشوية، البروتينات المتبلة، الصلصات، التتبيلات)، إرشادات التخزين لكل عنصر (مدة الصلاحية في الثلاجة، ملاءمة التجميد)، ومكونات التحضير المسبق التي تجعل التجميع في أيام الأسبوع يستغرق 15 دقيقة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eخطط وجبات بميزانية مع تقديرات التكلفة — خطط مبنية ضمن ميزانيات أسبوعية محددة، مع إعطاء الأولوية لمصادر البروتين والكربوهيدرات منخفضة التكلفة وعالية القيمة، تقليل هدر الطعام من خلال التداخل الذكي، استخدام الطهي بالجملة لتمديد مكونات الميزانية، وتعديلات الخطة عند الحاجة لتقليل الميزانية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالتخطيط الموسمي والموضوعي — إرشادات تناول الطعام الموسمي لأرخص وأفضل جودة كل شهر، تدوير المأكولات خلال الأسبوع للتنوع بدون تعقيد، وتخطيط المناسبات لأسابيع أعياد الميلاد، وطهي العطلات، واستضافة الضيوف دون إعادة بناء الخطة بالكامل من الصفر\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 paolo-meal-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → أخبر باولو بعدد أفراد أسرتك، واحتياجاتك الغذائية، والميزانية الأسبوعية، وكم من الوقت لديك في أيام الأسبوع → يقوم بإعداد خطة وجبات عملية وشخصية مع قائمة تسوق ودليل تحضير على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640225210632,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/02_paolo-meal-planner.png?v=1776869699"},{"product_id":"freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","title":"فريا — مدرب التغذية والحمية Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل فريا في Claude واحصل على مدرب تغذية ونظام غذائي يقدم إرشادات مستندة إلى الأدلة حول ماذا وكيف تأكل لأهدافك الخاصة — إدارة الوزن، بناء العضلات، صحة الأمعاء، الطاقة، أو الأكل الصحي المستدام — دون الت moralizing حول الطعام، أو المبالغة في اليقين، أو التوصية بأساليب دراماتيكية لا يحافظ عليها أحد على المدى الطويل.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    علم التغذية غير مؤكد حقًا في العديد من المجالات. فريا هي واحدة من أكثر أدوات التغذية القائمة على الذكاء الاصطناعي صدقًا مع الأدلة المتوفرة في صيغة Claude — تميز بوضوح بين الأدلة القوية (النظام الغذائي المتوسطي، الألياف لصحة الأمعاء) والأدلة الضعيفة أو المتنازع عليها (معظم ادعاءات المكملات، \"الأطعمة الخارقة\" المحددة). لا تستخدم أبدًا عبارات مثل \"الأكل النظيف\"، \"الأطعمة الجيدة\"، أو \"الأطعمة السيئة\". تفضل باستمرار الأساليب المستدامة على التغييرات الدراماتيكية قصيرة الأمد، حتى عندما قد تعمل الطريقة الدراماتيكية بشكل أسرع تقنيًا. وللحالات الطبية النشطة، تقدم معلومات عامة وتوصي بأخصائي تغذية مؤهل — لا تصف تدخلات غذائية محددة لمرض السكري، أمراض الكلى، أو اضطرابات الأكل.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإرشادات غذائية قائمة على الأهداف — إدارة الوزن من خلال الوعي بالسعرات والشبع بدلاً من العقاب، أهداف بناء العضلات من البروتين وتوقيت المغذيات، استراتيجية الكربوهيدرات للطاقة والأداء، إرشادات الألياف وصحة الأمعاء والأطعمة المخمرة، مبادئ الأكل المضاد للالتهابات، والأساليب المبنية على الأدلة للصحة العامة وطول العمر\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإرشادات نمط النظام الغذائي والتنفيذ العملي — مبادئ النظام الغذائي المتوسطي، التغذية النباتية والنباتية الصرفة (تركيب البروتين، فيتامين ب12، الحديد، أوميغا-3)، النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتوني (التنفيذ، الاستدامة، المخاطر بصدق)، الصيام المتقطع (طرق 16:8، 5:2، الأدلة والقيود)، الأساليب عالية البروتين، الأكل الحدسي، ونظرة عامة على FODMAP\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالتثقيف الغذائي عن الطعام والمغذيات — شرح أدوار المغذيات الكبرى بشكل عملي (البروتين للشبع، الكربوهيدرات للطاقة، الدهون للهرمونات)، المغذيات الدقيقة الرئيسية ومصادرها الغذائية، إرشادات قراءة ملصقات الطعام، فهم الأطعمة فائقة المعالجة باستخدام تصنيف NOVA، وتصحيح الخرافات الغذائية الشائعة بناءً على ما تظهره الأدلة بالفعل\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأُطُر التغيير الغذائي العملي — تغييرات عادات صغيرة ومستدامة بدلاً من تغييرات جذرية، التعامل مع تناول الطعام الاجتماعي والمطاعم أثناء اتباع خطة غذائية، التعامل مع الرغبات الشديدة، الأكل الصحي بميزانية محدودة، والسفر وتناول الطعام الصحي بعيدًا عن المنزل دون الإخلال بكل شيء\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eمراجعات الأدلة على المكملات — ما تدعمه الأدلة القوية (فيتامين د3، ب12، أوميغا-3) مقابل الأدلة الضعيفة أو المتنازع عليها، توقعات واقعية مقابل ادعاءات تسويق المكملات، وتقييم صادق لمتى يكون تناول المكملات مستحسنًا عمومًا ومتى تكون مصادر الطعام كافية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eنظرات عامة على النظام الغذائي حسب الحالة — مبادئ غذائية عامة لتقليل خطر داء السكري من النوع 2، صحة القلب والأوعية الدموية والكوليسترول، متلازمة القولون العصبي ومحفزات صحة الجهاز الهضمي، وصحة هرمونية — دائمًا مع توصية واضحة بالعمل مع أخصائي تغذية مؤهل أو طبيب عام لأي حالة طبية نشطة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 freya-nutrition-coach.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف أهدافك الصحية، أنماط الأكل الحالية، وأي قيود غذائية → تقدم Freya إرشادات تغذوية عملية مستندة إلى الأدلة على الفور. للحالات الطبية النشطة، يجب دائمًا العمل مع أخصائي تغذية مؤهل أو طبيب عام.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640237662472,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/03_freya-nutrition-coach.png?v=1776869824"},{"product_id":"elise-baking-assistant-ai-skill","title":"إليز — مساعد الخبز Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل إليز في Claude واحصل على مساعد خبز يقدم وصفات بأوزان الجرام، يشرح العلم وراء كل خطوة رئيسية، يشخص سبب غوص كعكتك أو كثافة خبزك مع الآلية المحددة التي تسببت في ذلك، ويوفر إرشادات دقيقة وواعية بالكيمياء تجعل الخبز ناجحًا باستمرار وليس أحيانًا فقط.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    الطبخ هو الارتجال الإبداعي. الخبز هو كيمياء دقيقة — النسب مهمة، درجات الحرارة مهمة، ترتيب الخلط مهم. إليز هي واحدة من أكثر أدوات الخبز المدعومة بالعلم المتاحة بصيغة Claude — تعطي أوزان الجرام كقياس أساسي لأن أحجام الأكواب تختلف كثيرًا، توصي دائمًا باستخدام مقياس حرارة الفرن لأن منظمات حرارة الأفران غير دقيقة، وتشرح آلية الفشل عندما يحدث خطأ (\"غاص كعكك لأن الهيكل استقر قبل انتهاء التخمير — في المرة القادمة خفّض الحرارة بمقدار 10 درجات مئوية\"). هي صادقة بشأن الخبز الخالي من الغلوتين: بعض التعديلات تعمل بشكل رائع، وأخرى تتطلب التنازل عن القوام، وتخبرك أيهما أي.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eوصفات خبز دقيقة مع شروحات علمية — قياسات بالجرام كمعيار، شرح \"لماذا\" وراء كل خطوة رئيسية (لماذا نخفق الزبدة والسكر، لماذا لا نخلط كثيرًا، لماذا نترك العجين يرتاح)، إرشادات معايرة نوع الفرن ودرجة الحرارة، وإشارات بصرية ولمسية للنضج حتى تعرف متى يكون جاهزًا فعليًا وليس فقط عند انتهاء المؤقت\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالخبز والمعجنات المختمرة — الخبز الأبيض، خبز القمح الكامل، خبز الجاودار، والخبز المخمر المحسن، العجين المخمر (صيانة المزرعة، مستويات الترطيب، الجداول الزمنية)، عجين البيتزا والخبز المسطح، العجائن المحسنة (البريوش، لفائف القرفة، البابكا)، وحل المشكلات المتعلقة بالخبز الكثيف، الخبز المسطح، والعجين المخمر بشكل مفرط\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالكيك والخبز الاحتفالي — كعكة فيكتوريا الإسفنجية، جينواز، شيفون، كعكات الطبقات مع كريمة الزبدة والغاناش، تشيز كيك المخبوز وغير المخبوز، كعكات البوندت والخبز، الكب كيك، المافن، وتخطيط وتوسيع كعكات الاحتفال للدفعات الكبيرة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالمعجنات والفطائر — العجينة المقرمشة (حلوة ومالحة)، العجينة المورقة الخشنة والكاملة، عجينة الشو (الإكلير، البروفيترول، خبز الشو)، الفطائر والكيك مع إرشادات الخبز الأعمى ومنع القاع الرطب، وتطبيقات عجينة الفيلو — مع شرح إدارة درجة حرارة الدهون الباردة طوال الوقت\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eحل مشاكل الخبز مع تشخيص الآلية — لماذا غاص، تشقق، انتشر كثيرًا، رفض أن يختمر، أو خرج كثيفًا مع شرح السبب الكيميائي أو الفيزيائي المحدد، بحيث يكون الحل منطقيًا وليس مجرد تخمين، وتعديل ملموس للمرة القادمة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتعديلات غذائية — الخبز الخالي من الغلوتين باستخدام علم مزيج النشا وصمغ الزانثان مع شرح صادق (أي التعديلات تعمل جيدًا، وأيها تتطلب تنازلات في القوام)، بدائل الخبز النباتي الخالي من البيض ومنتجات الألبان، تعديلات الخبز على ارتفاعات عالية، وأدلة استبدال المكونات لجميع أنواع الخبز\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 elise-baking-assistant.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف الخبز الذي تريد صنعه، وأي متطلبات غذائية، ونوع الفرن لديك → تقدم إليز وصفة دقيقة مع شرح علمي فورًا. احصل على مقياس حرارة للفرن — من المحتمل أن يكون منظم الحرارة الخاص بك غير دقيق.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640250278152,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/04_elise-baking-assistant.png?v=1776869994"},{"product_id":"henri-wine-drinks-advisor-ai-skill","title":"هنري — مستشار النبيذ والمشروبات Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل هنري في Claude واحصل على مستشار نبيذ ومشروبات يقدم توصيات محددة وقابلة للتنفيذ لأي سيناريو مشروبات — النبيذ المناسب لما تطبخه، كوكتيل مبني من الموجود في المطبخ، تعليم عن المشروبات الروحية يشرح سبب مذاق الأشياء كما هي، وبدائل غير كحولية تُعامل كخيارات مثيرة للاهتمام حقًا، وليس كجوائز تعزية.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    \"نبيذ أحمر متوسط الجسم\" ليست توصية. \"نبيذ كوت دو رون — ابحث عن Château Beauchêne أو شيء من جيجوندا بسعر حوالي 12–15 جنيه إسترليني\" هي توصية. هنري هو أحد أكثر مستشاري المشروبات AI تحديدًا المتاحين بصيغة Claude — يعرف الكثير عن النبيذ والكوكتيلات لكنه لا يجعل أحدًا يشعر بالنقص لعدم معرفته. يسأل عن المناسبة قبل تقديم أي توصية (نبيذ لعشاء مكرونة ليلة الثلاثاء يختلف تمامًا عن توصية لعشاء عيد ميلاد مميز)، يقدم إرشادات عبر نطاقات سعرية حقيقية، ويفهم توازن الكوكتيلات جيدًا لبناء مشروبات من المتاح بدلاً من مجرد إعادة وصفات.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتوافق النبيذ والاختيار — توافقات محددة بين الطعام والنبيذ حسب نوع الطبق، توصيات للمناسبات (حفلة عشاء، ليلة موعد، هدايا)، أفضل الاختيارات من حيث القيمة حسب نطاق السعر، أساسيات النبيذ الطبيعي والعضوي، وإرشادات قراءة ملصقات النبيذ لتعرف ما الذي تشتريه فعلاً من المتجر\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eمناطق وأنماط النبيذ — فرنسا (بورغوندي، بوردو، لوار، رون، شامبانيا، ألزاس)، إيطاليا (توسكانا، بيدمونت، فينيتو)، إسبانيا (ريوخا، بريورات، ألباريño)، العالم الجديد (نابا، مارلبورو، باروسا، مندوزا)، والمناطق الناشئة (جورجيا، اليونان، جنوب أفريقيا) — موضحة بمصطلحات عملية، وليس بمصطلحات تذوق معقدة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإنشاء وصفات الكوكتيل — وصفات كوكتيل كلاسيكية مع إرشادات تقنية (نيغروني، مارتيني، أولد فاشند، مارغريتا)، بناء الكوكتيل بناءً على المكونات المتوفرة في المطبخ، إطار توازن الكوكتيل (المشروب الروحي، الحمض، الحلاوة، المرارة، التخفيف) لفهم سبب نجاح المشروبات، كوكتيلات مجمعة للحفلات، وإصدارات خالية من الكحول من الكلاسيكيات\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتعليم المشروبات الروحية — اختلافات أنماط الويسكي الاسكتلندي، الإيرلندي، البوربون، والياباني، مناطق إنتاج الروم وطريقة التصنيع، الجن (لندن دراي مقابل المعاصر)، تكيلا وميزكال والتمييز بينهما، الفودكا (عندما تكون الحيادية مهمة)، والفيرموث (كيفية الاستخدام، التخزين، والخلط) — موضحة من خلال النكهة بدلاً من دروس التاريخ\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأدلة إعداد بار المنزل — بار منزلي مبتدئ بميزانية محدودة (الضروريات مقابل الكماليات)، المشروبات الروحية والليكيور الأساسية، قائمة المعدات، وكيفية بناء بار مدروس تدريجياً بدلاً من شراء كل شيء دفعة واحدة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإرشادات الترفيه والاستضافة — كميات وتنوع المشروبات لحفلات العشاء، درجة حرارة التقديم حسب نوع النبيذ، إرشادات التهوية، توصيات الأكواب، تخزين الثلاجة لمشروبات الضيوف، أدلة أنواع البيرة مع التوافق مع الطعام، وبدائل غير كحولية عالية الجودة في كل فئة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 henri-wine-drinks.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف الطبق، المناسبة، الميزانية، أو المشروبات المتوفرة لديك → يقدم Henri توصيات محددة وواثقة على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640261386504,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/05_henri-wine-drinks.png?v=1776870180"},{"product_id":"margot-grocery-pantry-manager-ai-skill","title":"مارغو — مدير البقالة والمخزن Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل مارغو في Claude واحصل على مدير بقالة ومخزن يبني قوائم تسوق ذكية، يصمم المخزن الذي يجعل الوجبات المرتجلة ممكنة دائمًا، يحدد المكونات القريبة من انتهاء الصلاحية لاستخدامها قبل أن تُهدر، ويحوّل التسوق من مهمة تفاعلية إلى نظام.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    مخزن مجهز جيدًا يغير بشكل جذري طريقة الطهي. إذا كانت الطماطم المعلبة، المعكرونة، زيت الزيتون، التوابل، والبقوليات المجففة متوفرة دائمًا، يصبح العشاء ممكنًا دائمًا باستخدام البروتين الطازج فقط. إذا كان الخزانة فارغة، فأنت تعتمد على توفر المكونات الطازجة الصحيحة في كل مرة. مارغو هي واحدة من أكثر أدوات الذكاء الاصطناعي لتنظيم البقالة نظامية المتوفرة بصيغة Claude — فهي تعامل التسوق كنظام وليس مهمة، وتسأل دائمًا عن حجم الأسرة، الاحتياجات الغذائية، أسلوب الطهي، والميزانية قبل إنتاج أي شيء. هي صادقة بشأن آليات عروض السوبرماركت وتعرف متى يكون عرض الشراء المتعدد ذا قيمة حقيقية ومتى لا يكون.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eقوائم التسوق الذكية — قوائم مبنية من خطط الوجبات أو الاحتياجات المعلنة، منظمة حسب أقسام السوبرماركت لتسوق فعال، متقاطعة عبر وصفات متعددة بحيث يغطي شراء مكون واحد ثلاث وجبات، يتم التحقق من المخزون الحالي قبل إدراج أي شيء، وفصل التسوق الأسبوعي للمنتجات الطازجة عن إعادة تخزين المخزن الشهري\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eبناء المخزن وصيانته — المخزن الأساسي لأنماط الطهي المختلفة، العشرين مكونًا التي تمكّن من إعداد 80% من الطهي المنزلي، توسيعات المخزن الخاصة بالمطابخ (الأساسيات الإيطالية، الآسيوية، المكسيكية، الشرق أوسطية)، بناء مجموعة التوابل وإدارة نضارتها، وتنظيم المخزن الذي يشمل التخزين، التدوير، والوسم\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتقليل هدر الطعام — تحديد المكونات القريبة من انتهاء الصلاحية واقتراح وجبات لاستخدامها أولاً، إرشادات التخزين الصحيحة لتمديد العمر الافتراضي، ما يدوم من المنتجات وما يحتاج لاستخدام سريع، وأساسيات الحفظ التي تشمل التجميد، التخليل، والتخمير للمكونات التي قد تُرمى خلاف ذلك\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eاستراتيجية التسوق بميزانية محدودة — مقارنة سعر الوحدة لتحديد العروض الحقيقية مقابل التسويق، العلامات التجارية الخاصة مقابل العلامات التجارية المعروفة (أين يهم وأين لا يهم فعلاً)، متى يكون الشراء بالجملة مجديًا ومتى لا يكون، توقيت المنتجات الموسمية لأرخص جودة، والبدائل المجمدة والمعلبة مع تقييم صادق للتكافؤ الغذائي\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالتنقل في السوبرماركت وآليات العروض — تحليل عروض الشراء المتعدد (متى تأخذها، ومتى تتركها)، استراتيجية برامج الولاء والعروض عبر التطبيقات، مقارنة القيمة بين الشراء عبر الإنترنت وفي المتجر، وتحليل تكاليف التوصيل والراحة لتعرف التكلفة الحقيقية للراحة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتنظيم المطبخ — إرشادات منطقة التخزين المثلى في الثلاجة، إدارة الفريزر (التسمية، التدوير، ما يمكن تجميده جيدًا وما لا يمكن)، أنظمة \"الوارد أولاً يصرف أولاً\" للخزائن، وتوصيات للحاويات وأنظمة التخزين للمواد الأساسية في المخزن\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 margot-grocery-pantry.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → أخبر Margot بحجم أسرتك، أسلوب الطهي، الميزانية، وما لديك بالفعل في المخزون → ستقوم بإعداد قائمة تسوق عملية أو نظام مخزن على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640297234696,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/06_margot-grocery-pantry.png?v=1776870325"},{"product_id":"kai-world-cuisine-explorer-ai-skill","title":"كاي — مستكشف المأكولات العالمية Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أضف كاي إلى Claude واحصل على مستكشف المأكولات العالمية الذي يقدم أي مطبخ من خلال مبادئ نكهته الأساسية، ويوفر وصفات أصلية مع سياق ثقافي، ويشرح التقنيات التي تجعل كل مطبخ مميزًا، ويبني مسارًا تعليميًا من الأطباق التمهيدية إلى التعقيد الحقيقي — حتى تفهم لماذا يعمل المطبخ، وليس فقط كيف تتبع وصفة واحدة منه.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    فهم أن الطبخ الياباني يوازن بين أومامي الداشي وملوحة صلصة الصويا وحلاوة الميرين يعلمك كيفية طهي الطعام الياباني. تعطيك وصفة واحدة طبقًا واحدًا. كاي هو أحد أدوات المأكولات العالمية المعتمدة على المبادئ الأولى المتوفرة في صيغة Claude — مصمم للطهاة المنزليين الذين يرغبون في تعلم المطبخ حقًا بدلاً من مجرد إعداد طبق واحد منه. هو صادق بشأن الأصالة (لا يمرر أبدًا نسخة مبسطة على أنها \"الأصلية\")، ويوفر دائمًا نصائح حول المصادر وبدائل حقيقية للمكونات المتخصصة، ويتعامل مع كل مطبخ كتقليد حي له تاريخ وسياق بدلاً من كونه خيارًا أسلوبيًا يمكن دمجه بشكل عشوائي.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eمقدمات المأكولات من خلال مبادئ النكهة — شرح منطق النكهة الأساسي قبل الوصفات، تحديد 5-10 أطباق أساسية لأي مطبخ، رسم خرائط الاختلافات الإقليمية، التوصية بأطباق تمهيدية للمبتدئين، وبناء مسار تعليمي من البسيط إلى المعقد بحيث يكون تطوير المهارات منظمًا وليس عشوائيًا\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eوصفات أصلية مع سياق ثقافي — وصفات تعكس تقنيات ومكونات حقيقية، مع شرح الأهمية الثقافية حيثما كان ذلك مناسبًا، وتوضيح الاختلافات الإقليمية داخل الطبق، وتمييز صادق بين التقنية التقليدية الأصيلة، النسخة المنزلية السهلة، والدمج — حتى تعرف دائمًا ما الذي تطبخه\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eاستكشاف عميق للمطابخ — الإيطالي (أنواع المعكرونة والصلصات، الريزوتو، الطهي البطيء)، الياباني (دشي، مكونات الرامن، أرز السوشي)، الهندي (تفتح التوابل، التنوع الإقليمي، بناء الكاري)، الصيني (اختلافات سيتشوان، كانتون، هونان، ووك هاي)، المكسيكي (ماسا، الفلفل المجفف، المولي)، التايلاندي (بناء المعجون، توازن الحموضة\/الحار\/الحلو\/المالح)، والتقاليد في غرب أفريقيا، كوريا، إسبانيا، والشرق الأوسط\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتعليم التقنيات حسب المطبخ — تقنية المقلاة (الحرارة العالية، آليات التقليب السريع)، تحميص التوابل الهندية (التوابل الكاملة، التفتح في الدهون)، تحضير الفلفل المجفف المكسيكي (التحميص، النقع، الخلط)، تقنيات السكين والقطع اليابانية، الهاون والمدقة التايلاندي، تحضير خلطات التوابل الشرق أوسطية، والصلصات الكلاسيكية الفرنسية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتوفير المكونات المتخصصة والبدائل — تحديد المكونات المتخصصة الرئيسية لكل مطبخ، نصائح للحصول على المكونات من الأسواق الآسيوية والموردين عبر الإنترنت، بدائل حقيقية للمكونات الصعبة، وإرشادات صادقة حول أي المكونات المتخصصة تستحق البحث عنها وأين يمكن الاستعاضة عنها بأمان\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eقوائم مخزن خاصة بالمطبخ وخطط وجبات متعددة الأطباق — المخزن الأساسي للمطبخ الإيطالي، الياباني، الهندي، الصيني، المكسيكي، الشرق أوسطي، والتايلاندي يتم بناؤه تدريجياً، وخطط وجبات متعددة الأطباق مكتملة حسب المطبخ للضيافة أو الاستكشاف\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 kai-world-cuisine.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → أخبر Kai بنوع المطبخ الذي تريد استكشافه أو تعلمه، ومستوى مهارتك الحالي، وما تحاول طهيه → سيقدم لك منطق النكهات ويبني لك مسار تعلم على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640304541960,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/07_kai-world-cuisine.png?v=1776870422"},{"product_id":"stella-interior-design-advisor-ai-skill","title":"ستيلا — مستشار التصميم الداخلي Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل ستيلّا في Claude واحصل على مستشار تصميم داخلي يساعدك في تحديد ذوقك الجمالي، يوصي بألوان طلاء محددة بالأسماء والعلامات التجارية، ينصح بتخطيط الأثاث والنسب، يشرح لماذا تشعر أن بعض الغرف غير مناسبة وكيفية إصلاحها، ويقدم قرارات واضحة — وليس قائمة مرهقة من الخيارات التي لا تنتهي.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    نصيحة مثل \"لون محايد دافئ\" غير مفيدة. \"Elephant's Breath من Farrow \u0026amp; Ball — يظهر كلون رمادي دافئ مع نغمات وردية خفيفة في الغرف المواجهة للجنوب، وأبرد في الغرف المواجهة للشمال\" مفيدة. ستيلّا هي واحدة من أكثر أدوات التصميم الداخلي دقة المتاحة بصيغة Claude — تسمي المنتجات، تشرح النغمات الأساسية، وتوضح الأسباب وراء كل توصية لتفهم لماذا تعمل. تسأل عن القيود قبل تقديم النصيحة (مشعات لا يمكن تحريكها، زوايا غير مريحة، قيود المالك كلها تشكل الحل)، تسأل عن الميزانية بدلاً من الافتراض، وتوضح أنها تقدم نصائح وإرشادات تصميم، وليس صور غرف مولدة بالذكاء الاصطناعي.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتعريف الأسلوب والاتجاه — مساعدة في التعبير عن ذوقك الجمالي (الإسكندنافي، الياباندي، الماكسيمالي، الصناعي، الساحلي، التقليدي، الحديث منتصف القرن)، تحديد أسلوبك من خلال أمثلة أو أوصاف، أوصاف لوحة المزاج النصية، وموجزات تصميم جاهزة للتسوق للأثاث أو الاستشارة المهنية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eنصائح لوحة الألوان مع أسماء طلاء محددة — لوحات ألوان مخصصة لكل غرفة مع توصيات ألوان من Farrow \u0026amp; Ball وLittle Greene وDulux وBenjamin Moore بالأسماء، شرح النغمات الأساسية (لماذا تجعل النغمة الأساسية الخاطئة الغرفة تبدو غير مناسبة)، كيف يؤثر اتجاه الضوء (شمالي مقابل جنوبي) على اختيار اللون، إرشادات لون التمييز، وتدفق ألوان متناسق عبر الغرف المجاورة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتخطيط الأثاث والمساحات — وضع الأثاث لتدفق ووظيفة مثالية، تحديد أكثر الأخطاء شيوعًا في التخطيط، توصيات حجم الأثاث نسبةً إلى أبعاد الغرفة، إنشاء مناطق في المساحات المفتوحة، وحلول لتحديات أشكال الغرف المحددة بما في ذلك الزوايا الغريبة، الأسقف المنخفضة، والنسب غير المعتادة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eاختيار الأثاث والمواد — الأنماط المناسبة لجمالية الغرفة، التوازن بين متانة المواد وجمالياتها، خيارات الميزانية والخيارات الفاخرة لنفس المظهر، مزج عصور وأنماط الأثاث بنجاح، وإرشادات صادقة حول أين تستحق قطع الاستثمار حقًا مقابل أماكن يمكن فيها استخدام بدائل الميزانية دون فرق\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتصميم الإضاءة — نظام الطبقات الثلاث (الإضاءة المحيطة، إضاءة المهام، الإضاءة التكميلية) المطبق على غرف محددة، درجة حرارة المصباح وتأثيرها على شعور الغرفة، توصيات نوع التركيبات حسب الغرفة والأسلوب، وحل مشكلة الضوء العلوي الوحيد — واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا لشعور الغرف بالسطحية وعدم الجاذبية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالتشطيب والتنسيق — قواعد تحديد حجم السجاد لتكوينات مختلفة، ارتفاع وترتيب الأعمال الفنية، معالجة النوافذ (ستائر مقابل مصاريع مقابل شبابيك)، تكديس الوسائد والمنسوجات، تنسيق الرفوف والأسطح، وضع النباتات لأثر تصميمي، وحلول مناسبة للإيجار للمساحات التي لا يمكن تعديلها بشكل دائم\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 stella-interior-design.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف الغرفة، ميزانيتك، أي قيود، وما لا يعمل → تقدم Stella إرشادات تصميم محددة وقابلة للتنفيذ على الفور. نصائح تصميم فقط — ليست أداة تصور الغرفة.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640312570120,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/08_stella-interior-design.png?v=1776870531"},{"product_id":"astrid-home-organiser-declutterer-ai-skill","title":"أستريد — منظم المنزل ومخلص الفوضى Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أضف أستريد إلى Claude واحصل على منظم منزلي يبني خطط التخلص من الفوضى غرفة بغرفة، يصمم أنظمة تنظيم تتناسب مع أسلوب حياتك الفعلي، يوصي بحلول تخزين محددة، ويبني عادات صيانة تمنع عودة الفوضى — لأن جلسة التخلص من الفوضى الواحدة بدون نظام هي مجرد حل مؤقت.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    الفوضى تكلف الوقت (البحث عن الأشياء)، المال (شراء نسخ مكررة)، والطاقة الذهنية (إرهاق اتخاذ القرار). أستريد هي واحدة من أكثر أدوات التنظيم التي تعتمد على منهجيات مرنة متوفرة بصيغة Claude — تعرف على كونماري، التبسيط، OHIO، وتنظيف الموت السويدي، لكنها توصي بناءً على الشخص وليس الاتجاه. لا توبخ الناس على شكل منازلهم، دائمًا توصي بالبدء بشيء سريع ومنخفض المخاطر لبناء الزخم (درج واحد، رف واحد)، وتوجه دائمًا نحو التبرع وإعادة البيع قبل التخلص في مكب النفايات. التخلص من الفوضى بدون نظام صيانة هو مجرد ترتيب مؤقت.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eخطط التخلص من الفوضى مع أُطُر اتخاذ القرار — خطط غرفة بغرفة مع تسلسل واضح، أُطُر اتخاذ قرار الاحتفاظ\/التبرع\/البيع\/التخلص، إرشادات حسب الفئة (الملابس، الكتب، المطبخ، الأوراق)، كيفية التعامل مع الأشياء العاطفية، إدارة عقلية \"ماذا لو احتجتُها لاحقًا\"، وتحديد أوقات مخصصة لجلسات التخلص من الفوضى تتناسب مع الحياة الواقعية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأنظمة التنظيم الخاصة بكل غرفة — المطبخ (تنظيم الأدراج، الخزائن، والثلاجة)، خزائن الملابس (الطي، التعليق، التناوب الموسمي)، المكتب المنزلي (إدارة الأوراق، الأرشفة الورقية)، غرف الأطفال (تدوير الألعاب، أوراق المدرسة)، الحمامات (تحت الحوض، خزانة الأدوية)، أسطح غرفة المعيشة، وأنظمة الدخول والخروج اليومية في الممر\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eحلول التخزين وتوصيات المنتجات — حلول اقتصادية من IKEA وأمازون ومتاجر الباوند، أنظمة الحاويات والملصقات، فواصل الأدراج والملحقات التنظيمية، استغلال المساحات الرأسية، حلول تحت السرير والمساحات الضيقة، وأنظمة التخزين الموسمية دون الحاجة إلى تجديد كامل للمنزل\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإدارة الأوراق والإدارة — التخلص من الفوضى الورقية وأنظمة الأرشفة، تنظيم الوثائق المهمة، التعامل مع البريد وتراكم الرسائل، التحول إلى الورق الإلكتروني (ما يجب مسحه ضوئيًا، وما يجب الاحتفاظ به ورقيًا)، وإرشادات الاحتفاظ حسب نوع الوثيقة حتى لا يتم التخلص من أي شيء مهم\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإرشادات التخلص من الفوضى الرقمية — إدارة صور الهاتف والملفات، تنظيم صندوق البريد الإلكتروني، هيكل سطح المكتب والمجلدات، وتدقيق الاشتراكات والحسابات الرقمية للفوضى التي تتراكم بشكل غير مرئي وتكلف المال شهريًا دون ملاحظة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأنظمة الصيانة التي تمنع التراكم مرة أخرى — عادات يومية تحافظ على الأماكن مرتبة، قواعد واحد يدخل وواحد يخرج، روتينات إعادة الترتيب الأسبوعية والشهرية، جداول تنظيف موسمية، إشراك أفراد العائلة في الحفاظ على الأنظمة، واستراتيجية التبرع وإعادة البيع (محلات الجمعيات الخيرية، eBay، Marketplace على فيسبوك، Vinted) بحيث تخرج الأشياء المفرغة بمسؤولية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 astrid-home-organiser.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف الغرفة أو المنطقة التي تريد التعامل معها، والوقت المتاح لديك، وكيف تميل إلى التعامل مع التغيير → تقوم Astrid بوضع خطة عملية ومتسلسلة على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640323940616,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/09_astrid-home-organiser.png?v=1776870640"},{"product_id":"ruben-garden-planner-ai-skill","title":"روبين — مخطط الحديقة Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل أستريد في Claude واحصل على منظم منزلي يبني خطط التخلص من الفوضى غرفة بغرفة، يصمم أنظمة تنظيم تتناسب مع أسلوب حياتك الفعلي، يوصي بحلول تخزين محددة، ويبني عادات صيانة تمنع عودة الفوضى — لأن جلسة التخلص من الفوضى الواحدة بدون نظام هي مجرد مؤقتة.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    الفوضى تكلف الوقت (البحث عن الأشياء)، المال (شراء نسخ مكررة)، والطاقة الذهنية (إرهاق اتخاذ القرار). أستريد هي واحدة من أكثر أدوات التنظيم التي تعتمد على منهجيات مرنة متوفرة بصيغة Claude — تعرف على كونماري، التبسيط، OHIO، وتنظيف الموت السويدي، لكنها توصي بناءً على الشخص وليس الاتجاه. لا توبخ الناس على شكل منازلهم، دائمًا توصي بالبدء بشيء سريع ومنخفض المخاطر لبناء الزخم (درج واحد، رف واحد)، وتوجه دائمًا نحو التبرع وإعادة البيع قبل التخلص في مكب النفايات. التخلص من الفوضى بدون نظام صيانة هو مجرد ترتيب مؤقت.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eخطط التخلص من الفوضى مع أُطُر اتخاذ القرار — خطط غرفة بغرفة مع تسلسل واضح، أُطُر اتخاذ قرار الاحتفاظ\/التبرع\/البيع\/التخلص، إرشادات حسب الفئة (الملابس، الكتب، المطبخ، الأوراق)، كيفية التعامل مع الأشياء العاطفية، إدارة عقلية \"ماذا لو احتجتُها لاحقًا\"، وتحديد أوقات لجلسات التخلص من الفوضى تتناسب مع الحياة الواقعية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأنظمة التنظيم الخاصة بكل غرفة — المطبخ (تنظيم الأدراج، الخزائن، والثلاجة)، خزائن الملابس (الطي، التعليق، التناوب الموسمي)، المكتب المنزلي (إدارة الأوراق، الأرشفة الورقية)، غرف الأطفال (تدوير الألعاب، أوراق المدرسة)، الحمامات (تحت الحوض، خزانة الأدوية)، أسطح غرفة المعيشة، وأنظمة الدخول والخروج اليومية في الممر\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eحلول التخزين وتوصيات المنتجات — حلول اقتصادية من IKEA وأمازون ومتاجر الباوند، أنظمة الحاويات والملصقات، فواصل الأدراج والملحقات التنظيمية، استغلال المساحات الرأسية، حلول تحت السرير والمساحات الضيقة، وأنظمة التخزين الموسمية دون الحاجة إلى تجديد كامل للمنزل\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإدارة الأوراق والإدارة — ترتيب الأوراق المادية وأنظمة الأرشفة، تنظيم الوثائق المهمة، التعامل مع البريد وتراكم الرسائل، التحول إلى الورق الإلكتروني (ما يجب مسحه ضوئيًا، وما يجب الاحتفاظ به ورقيًا)، وإرشادات الاحتفاظ حسب نوع الوثيقة حتى لا يتم التخلص من أي شيء مهم\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإرشادات الترتيب الرقمي — إدارة صور الهاتف والملفات، تنظيم صندوق البريد الإلكتروني، هيكل سطح المكتب والمجلدات، وتدقيق الاشتراكات والحسابات الرقمية للفوضى التي تتراكم بشكل غير مرئي وتكلف المال شهريًا دون ملاحظة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأنظمة الصيانة التي تمنع التراكم مرة أخرى — عادات يومية تحافظ على الأماكن مرتبة، قواعد واحد يدخل وواحد يخرج، روتينات إعادة الترتيب الأسبوعية والشهرية، جداول تنظيف موسمية، إشراك أفراد العائلة في الحفاظ على الأنظمة، واستراتيجية التبرع وإعادة البيع (محلات الجمعيات الخيرية، eBay، Marketplace على فيسبوك، Vinted) بحيث تخرج الأشياء المرتبة بمسؤولية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 astrid-home-organiser.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف الغرفة أو المنطقة التي تريد التعامل معها، والوقت المتاح لديك، وكيف تميل إلى التعامل مع التغيير → تقوم Astrid بوضع خطة عملية ومتسلسلة على الفور.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640334328072,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/10_ruben-garden-planner.png?v=1776870744"},{"product_id":"lars-diy-home-improvement-ai-skill","title":"لارس — الأعمال اليدوية وتحسين المنزل Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل لارس في Claude واحصل على مستشار DIY وتحسين المنزل يساعدك في تخطيط مشاريع التجديد بالتسلسل الصحيح، يقيّم ما يمكن فعله بنفسك حقًا مقابل ما يتطلب محترفًا، ينتج أدلة خطوة بخطوة للمهام الشائعة، يقدّر التكاليف الواقعية مع احتياطي مدمج، ويكون واضحًا بشأن متى تتطلب أعمال الغاز أو الكهرباء أو الهيكلية قانونيًا وجود حرفي مؤهل.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    تحدث معظم إخفاقات الأعمال اليدوية في مرحلة التحضير، وليس التنفيذ. لارس هو أحد أكثر أدوات تحسين المنزل التي تعتمد على AI وتهتم بالسلامة المتوفرة بصيغة Claude — يغطي تحضير السطح، الأدوات الصحيحة، والمواد المناسبة قبل التقنية، ويقدم دائمًا نطاقات تكلفة واقعية بدلاً من التفاؤلية (المشاريع تكلف دائمًا أكثر وتستغرق وقتًا أطول مما هو متوقع)، وينصح بميزانية احتياطية بنسبة 20% كمعيار. لا يشجع أبدًا على تنفيذ أعمال تتطلب حرفيًا مؤهلًا — مثل أعمال الغاز، الأعمال الهيكلية الحاملة، ومعظم الأعمال الكهربائية يتم تمييزها بوضوح. اللوائح البريطانية للبناء وتصاريح التخطيط هي إطار مرجعيه الأساسي.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتخطيط المشروع وتسلسله — تقسيم مشاريع التجديد إلى مراحل منطقية مع ترتيب الأعمال الصحيح (دائمًا الهيكل قبل التجميل)، تحديد الحرفيين بالتسلسل الصحيح مع إرشادات زمنية، بناء جداول زمنية وميزانيات للمشروع مع احتياطي واقعي، وتقييم واضح بين الأعمال التي يمكن تنفيذها بنفسك مقابل الأعمال التي تتطلب محترفًا لكل عنصر من عناصر المشروع\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eأدلة التزيين والتشطيب — الطلاء (تحضير السطح، اختيار البرايمر، التقنية، واختيار الأدوات)، تركيب ورق الحائط (ورق التبطين، تقنية التعليق)، التبليط (اللصق، التجبير، القطع، تخطيط التوزيع)، أنواع الأرضيات وإرشادات التركيب، والجبس (التصليح والتنعيم — مع إرشادات صادقة حول متى يجب استدعاء عامل جبس محترف)\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالإصلاحات والصيانة الأساسية — أساسيات السباكة (إصلاح الصنابير المتسربة، فتح المجاري، تفريغ المشعات، استبدال آليات تدفق المرحاض)، النجارة (تعليق الأبواب، تركيب الرفوف، إصلاح الأرضيات المزعجة)، إصلاح الجدران (سد الشقوق، ترميم الثقوب)، عزل التيارات الهوائية، تعديل الأبواب التي لا تغلق، وتجميع الأثاث والقطع الجاهزة للتجميع\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eمشاريع تحسين المنزل — المطابخ والخزائن الجاهزة للتجميع، تركيب ملحقات الحمام، طلاء خزائن المطبخ والحمام، الجدران المميزة (مطليّة، مغطاة بالألواح، مبلطة)، والمشاريع الخارجية بما في ذلك الترصيص الأساسي، الأسرة المرتفعة، إصلاحات السياج، والطلاء الخارجي\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالمواد، الأدوات، وتقديرات التكلفة الواقعية — توصيات الأدوات الأساسية مقابل الأدوات المرغوب فيها حسب الميزانية، أنواع الطلاء واختيار مواد البلاط والأرضيات، نطاقات تكلفة صادقة مع إرشادات احتياطية بنسبة 20%، مصادر الشراء من التجار مقابل التجزئة، واستئجار الأدوات مقابل الشراء للوظائف لمرة واحدة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eلوائح البناء وتصاريح التخطيط — متى تكون تصاريح التخطيط مطلوبة مقابل حقوق التطوير المسموح بها (التمديدات، المباني الخارجية، تحويلات العلية)، متطلبات الموافقة على لوائح البناء، إرشادات اتفاق جدار الحائط المشترك، لوائح الغاز الآمن والكهرباء الجزء P، وما يمكن فقط للفنيين المؤهلين القيام به قانونيًا\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 lars-diy-home.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → وصف المشروع، نوع العقار، ومستوى خبرتك في الأعمال اليدوية → يقوم Lars بإنتاج خطة متسلسلة وواقعية على الفور. يتطلب العمل في الغاز، الهيكل، ومعظم الأعمال الكهربائية دائمًا فنيين مؤهلين — سيخبرك Lars متى يكون ذلك ضروريًا.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640347042056,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/11_lars-diy-home.png?v=1776871443"},{"product_id":"petra-fitness-wellness-planner-ai-skill","title":"بترا — مخطط اللياقة والصحة Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    أدخل بترا في Claude واحصل على مخطط للياقة والصحة يصمم برامج تمارين تناسب حياتك الفعلية — الوقت المتاح، الوصول إلى المعدات، مستوى لياقتك الحالي، وأي سبب جعل المحاولات السابقة تفشل — لأن تمرين منزلي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يتم فعله فعليًا أفضل من برنامج صالة ألعاب رياضية مثالي يُهمل بعد أسبوعين.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    تفشل معظم برامج اللياقة لأسباب عملية، وليس لقلة الرغبة: الخطة غير واقعية بالنسبة للوقت المتاح، الصالة بعيدة جدًا في مساء ممطر، السفر غير محسوب، أو التمرين غير ممتع حقًا. بترا هي واحدة من أكثر أدوات اللياقة البدنية المعتمدة على AI المتوافقة مع Claude — تسأل عن الوقت المتاح، المعدات، وقيود الحياة قبل بناء أي شيء. تركز على الصحة، الطاقة، والقوة بدلاً من التركيز فقط على التغيير في المظهر، وتكون متيقظة لإشارات التمرين غير المنظم. للحالات الطبية الخطيرة، الإصابات، أو التعافي بعد الجراحة، توصي دائمًا بالحصول على إرشاد مهني.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eما ستحصل عليه\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eتصميم برنامج اللياقة — جداول تمارين أسبوعية مبنية حول الوقت المتاح لديك، توازن أنواع التدريب (القوة، القلب، المرونة، التعافي)، هيكل تدريجي مبني على أسابيع وشهور، متكيف مع الصالة الرياضية، المنزل، المعدات القليلة، أو وزن الجسم فقط، مع أيام راحة وأسابيع تخفيف الحمل مدمجة بدلاً من اعتبارها فشلًا\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eإنشاء التمارين عبر جميع أنواع التدريب — تدريب القوة (تمارين الجسم الكامل، تقسيمات الجزء العلوي\/السفلي، دفع-سحب-أرجل)، تمارين القلب (ثبات الحالة، المنطقة 2، التمارين المتقطعة)، تمارين HIIT لجلسات فعالة من حيث الوقت، تمارين اليوغا والمرونة، تمارين وزن الجسم والتمارين بدون معدات، وبرامج تمارين منزلية كاملة بدون الحاجة لصالة الألعاب الرياضية\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eخطط تدريب محددة الأهداف — فقدان الوزن (حرق السعرات، عجز مستدام، الحفاظ على العضلات)، بناء العضلات (التحميل التدريجي، الحجم، التكرار)، الجري (من الصفر إلى 5 كيلومتر، 10 كيلومتر، نصف ماراثون)، خطط ركوب الدراجات المنظمة، الصحة العامة وطول العمر وفقًا لإرشادات النشاط البدني لـ NHS، والتدريب المناسب لمن هم فوق 50 عامًا والشيخوخة النشطة\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالحركة الحياتية وبناء العادات — استراتيجيات عدد الخطوات اليومية والتنقل النشط، برامج المشي للمبتدئين، تكديس العادات (ربط التمرين بروتينات موجودة)، البقاء نشطًا أثناء السفر، إدارة الاستمرارية خلال الفترات المزدحمة، وتجاوز الركود دون الإرهاق\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالتعافي والوقاية من الإصابات — مبادئ النوم، التغذية، والتعافي النشط، روتينات المرونة والحركة، إرشادات الإحماء والتهدئة، الأخطاء الشائعة للمبتدئين التي تسبب الإصابات، متى يجب الراحة مقابل الاستمرار، وأطر العودة للتمرين بعد فترات توقف\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eالصحة النفسية والرفاهية من خلال الحركة — تمارين لإدارة التوتر والقلق، تحسين النوم عبر الحركة، بناء الثقة بالجسم، إيجاد أشكال حركة ممتعة، وتأطير اللياقة حول الطاقة والقوة بدلاً من المظهر حتى تأتي الدافعية من شعور التمرين وليس فقط من مظهره\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 petra-fitness-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eتثبيت في أقل من دقيقتين\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eيعمل مع Claude Sonnet 4 و Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eكيفية التثبيت\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      قم بتنزيل ملف .md → افتح Claude → الصق محتوى الملف في موجه النظام أو تعليمات المشروع → أخبر Petra بهدفك، الوقت المتاح، الوصول إلى المعدات، مستوى لياقتك، وما لم ينجح سابقًا → ستقوم بإنشاء برنامج واقعي على الفور. للحالات الطبية الخطيرة أو الإصابات أو التعافي بعد الجراحة، استشر طبيبًا عامًا أو أخصائي علاج طبيعي أو مدرب شخصي معتمد.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640406417672,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/12_petra-fitness-planner.png?v=1776871555"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/collections\/Food_and_Home.png?v=1777205198","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/ar\/collections\/food-home.oembed","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}