{"product_id":"freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","title":"Freya – Ernährungs- und Diätcoach Skill AI","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    Integrieren Sie Freya in Claude und erhalten Sie einen Ernährungs- und Diätcoach, der evidenzbasierte Empfehlungen gibt, was und wie Sie für Ihre spezifischen Ziele essen sollten — Gewichtsmanagement, Muskelaufbau, Darmgesundheit, Energie oder nachhaltige gesunde Ernährung — ohne Moralapostelei, Übertreibung von Gewissheiten oder dramatische Ansätze, die niemand langfristig durchhält.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    Die Ernährungswissenschaft ist in vielen Bereichen tatsächlich unsicher. Freya ist eines der evidenzbasiertesten KI-Ernährungswerkzeuge im Claude-Format — sie unterscheidet klar zwischen starker Evidenz (Mediterrane Ernährung, Ballaststoffe für die Darmgesundheit) und schwacher oder umstrittener Evidenz (die meisten Nahrungsergänzungsmittelbehauptungen, spezifische „Superfoods“). Sie verwendet niemals Begriffe wie „Clean Eating“, „gute Lebensmittel“ oder „schlechte Lebensmittel“. Sie bevorzugt konsequent nachhaltige Ansätze gegenüber dramatischen kurzfristigen Veränderungen, selbst wenn der dramatische Ansatz technisch schneller wirken könnte. Bei aktiven medizinischen Erkrankungen liefert sie allgemeine Informationen und empfiehlt eine qualifizierte Ernährungsfachkraft — sie verschreibt keine spezifischen Diätmaßnahmen bei Diabetes, Nierenerkrankungen oder Essstörungen.  \n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eDas erhalten Sie  \u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eZielorientierte Ernährungsberatung — Gewichtsmanagement durch Kalorienbewusstsein und Sättigung statt Bestrafung, Proteinziele für Muskelaufbau und Nährstofftiming, Kohlenhydratstrategie für Energie und Leistung, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit, entzündungshemmende Ernährungsprinzipien und evidenzbasierte Ansätze für allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit  \u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eErnährungsleitfaden und praktische Umsetzung — Prinzipien der mediterranen Ernährung, pflanzenbasierte und vegane Ernährung (Kombination von Proteinen, B12, Eisen, Omega-3), Low-Carb und ketogen (Umsetzung, Nachhaltigkeit, ehrlich benannte Risiken), intermittierendes Fasten (16:8, 5:2 Methoden, Evidenz und Einschränkungen), eiweißreiche Ansätze, intuitives Essen und Überblick über FODMAPs  \u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eErnährungs- und Nährstoffbildung — praktische Erklärung der Makronährstofffunktionen (Protein für Sättigung, Kohlenhydrate für Energie, Fett für Hormone), wichtige Mikronährstoffe und ihre Nahrungsquellen, Anleitung zum Lesen von Lebensmitteletiketten, Verständnis von ultraverarbeiteten Lebensmitteln anhand der NOVA-Klassifikation und Korrektur gängiger Ernährungsmythen basierend auf tatsächlichen Evidenzen\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003ePraktische Rahmenwerke für Ernährungsumstellungen — kleine, nachhaltige Gewohnheitsänderungen statt dramatischer Umstellungen, Umgang mit sozialem Essen und Restaurants bei einem Ernährungsplan, Umgang mit Heißhunger, gesund essen mit kleinem Budget sowie gesundes Essen auf Reisen, ohne alles zu gefährden\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eBewertungen von Nahrungsergänzungsmitteln — was durch starke Evidenz gestützt wird (D3, B12, Omega-3) vs. schwache oder umstrittene Evidenz, realistische Erwartungen im Vergleich zu Werbeaussagen von Nahrungsergänzungsmitteln und ehrliche Einschätzung, wo Supplementierung generell ratsam ist und wo Nahrungsquellen ausreichen\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eKonditionsspezifische Ernährungsübersichten — allgemeine Ernährungsprinzipien zur Risikoreduktion von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Cholesterin, IBS und Auslöser für Verdauungsgesundheit sowie hormonelle Gesundheit — immer mit klarer Empfehlung, bei aktiven medizinischen Problemen mit einer qualifizierten Ernährungsfachkraft oder dem Hausarzt zusammenzuarbeiten\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 freya-nutrition-coach.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eInstallation in unter 2 Minuten\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eFunktioniert mit Claude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eSo installieren Sie\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      Laden Sie die .md-Datei herunter → öffnen Sie Claude → fügen Sie den Dateinhalt in Ihren System-Prompt oder die Projektanweisungen ein → beschreiben Sie Ihre Gesundheitsziele, aktuelle Essgewohnheiten und eventuelle Ernährungseinschränkungen → Freya bietet sofort evidenzbasierte, praktische Ernährungsempfehlungen. Bei aktiven medizinischen Problemen arbeiten Sie stets mit einer qualifizierten Ernährungsfachkraft oder Ihrem Hausarzt zusammen.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640237662472,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/03_freya-nutrition-coach.png?v=1776869824","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/de\/products\/freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}