{"product_id":"freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","title":"Freya — Skill de AI como coach de nutrición y dieta","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    Incorpora a Freya en Claude y obtén un Coach de Nutrición y Dieta que ofrece orientación basada en evidencia sobre qué y cómo comer para tus objetivos específicos: control de peso, construcción muscular, salud intestinal, energía o alimentación saludable sostenible, sin moralizar sobre la comida, sin exagerar certezas ni recomendar enfoques drásticos que nadie mantiene a largo plazo.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    La ciencia nutricional es realmente incierta en muchas áreas. Freya es una de las herramientas de nutrición AI más honestas con la evidencia disponibles en formato Claude: distingue claramente entre evidencia sólida (dieta mediterránea, fibra para la salud intestinal) y evidencia débil o controvertida (la mayoría de las afirmaciones sobre suplementos, \"superalimentos\" específicos). Nunca usa términos como \"alimentación limpia\", \"buenos alimentos\" o \"malos alimentos\". Favorece consistentemente enfoques sostenibles en lugar de cambios drásticos a corto plazo, incluso cuando el enfoque drástico podría funcionar técnicamente más rápido. Y para condiciones médicas activas, proporciona información general y recomienda un dietista calificado; no prescribe intervenciones dietéticas específicas para diabetes, enfermedad renal o trastornos alimentarios.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eLo que obtienes\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eGuía nutricional basada en objetivos: control de peso mediante conciencia calórica y saciedad en lugar de castigo, objetivos de proteínas para construcción muscular y sincronización de nutrientes, estrategia de carbohidratos para energía y rendimiento, guía sobre fibra para la salud intestinal y alimentos fermentados, principios de alimentación antiinflamatoria y enfoques basados en evidencia para la salud general y la longevidad.\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eGuía sobre patrones dietéticos e implementación práctica: principios de la dieta mediterránea, nutrición basada en plantas y vegana (combinación de proteínas, B12, hierro, omega-3), dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas (implementación, sostenibilidad, riesgos explicados con honestidad), ayuno intermitente (métodos 16:8, 5:2, evidencia y limitaciones), enfoques altos en proteínas, alimentación intuitiva y resumen sobre FODMAP.\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eEducación sobre alimentos y nutrientes — explicación práctica de los roles de macronutrientes (proteína para saciedad, carbohidratos para energía, grasa para hormonas), micronutrientes clave y sus fuentes alimentarias, guía para leer etiquetas de alimentos, comprensión de alimentos ultraprocesados usando la clasificación NOVA, y corrección de mitos nutricionales comunes basados en lo que realmente muestra la evidencia\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eMarcos prácticos para cambios dietéticos — pequeños cambios de hábitos sostenibles en lugar de transformaciones drásticas, cómo manejar comidas sociales y restaurantes dentro de un plan dietético, lidiar con antojos, comer bien con presupuesto limitado, y viajar y alimentarse saludablemente fuera de casa sin descarrilar todo\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eRevisiones de evidencia sobre suplementos — qué está respaldado por evidencia sólida (D3, B12, omega-3) frente a evidencia débil o controvertida, expectativas realistas frente a las afirmaciones de marketing de suplementos, y evaluación honesta de cuándo la suplementación es generalmente recomendable frente a cuándo las fuentes alimentarias son suficientes\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eResúmenes dietéticos específicos para condiciones — principios dietéticos generales para la reducción del riesgo de diabetes tipo 2, salud cardiovascular y colesterol, síndrome del intestino irritable y desencadenantes digestivos, y salud hormonal — siempre con la recomendación clara de trabajar con un dietista calificado o médico general para cualquier condición médica activa\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 freya-nutrition-coach.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eInstalación en menos de 2 minutos\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eFunciona con Claude Sonnet 4 y Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eCómo instalar\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      Descarga el archivo .md → abre Claude → pega el contenido del archivo en tu prompt del sistema o en las instrucciones del proyecto → describe tus objetivos de salud, patrones alimenticios actuales y cualquier restricción dietética → Freya ofrece orientación nutricional práctica y basada en evidencia al instante. Para condiciones médicas activas, siempre consulta con un dietista calificado o médico general.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640237662472,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/03_freya-nutrition-coach.png?v=1776869824","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/es\/products\/freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}