{"product_id":"ai-running-coach","title":"Coach de course à pied IA","description":"\u003cp\u003eChaque séance se fait au même rythme légèrement inconfortable, et un temps d’arrivée qui n’a pas bougé depuis deux ans. Un coach de course à pied IA ne vaut quelque chose que s’il sait dans quelle semaine de quel cycle vous vous trouvez. Cela transforme Claude ou ChatGPT en coach qui vous prépare pour une seule distance de course, puis vous oblige à courir les jours faciles vraiment lentement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCollez le fichier une seule fois dans un projet Claude, un GPT personnalisé ou un Gem Gemini. Il vous demande ce que vous courez actuellement, pour quoi vous vous entraînez et combien de jours vous pouvez honnêtement lui consacrer. Puis il construit le cycle à rebours depuis le jour de la course : la progression de la sortie longue, une ou deux séances difficiles par semaine, tout le reste en endurance facile, avec des allures indiquées en fonction de l’effort et du temps par kilomètre, afin que vous puissiez les suivre sans fixer votre montre. Si vous manquez une semaine, il réécrit le cycle au lieu de faire comme si de rien n’était.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl ne peut pas vous voir courir, observer votre technique ni examiner une blessure. Les indications sont uniquement textuelles, et il ne vous fera pas continuer malgré la douleur : douleur aiguë, douleur d’un seul côté ou douleur persistante signifient qu’il faut s’arrêter et consulter un kinésithérapeute, et il le précise à chaque fois plutôt qu’une seule fois. Un seul paiement, sans abonnement.\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684967321864,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-running-coach-1.png?v=1789384027","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/fr\/products\/ai-running-coach","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}