{"product_id":"ai-running-coach","title":"Coach AI per la corsa","description":"\u003cp\u003eCorri ogni volta allo stesso ritmo un po’ scomodo e il tempo finale non è migliorato negli ultimi due anni. Un allenatore di corsa basato sull’IA vale qualcosa solo se sa in quale settimana di quale blocco ti trovi. Questo trasforma Claude o ChatGPT in un allenatore che costruisce il percorso verso una singola distanza di gara e poi ti impone di correre davvero piano nei giorni facili.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIncolla una volta il file in un progetto Claude, in un GPT personalizzato o in un Gem di Gemini. Ti chiede cosa corri adesso, per cosa ti stai allenando e quanti giorni puoi realisticamente dedicargli. Poi organizza il blocco a ritroso dal giorno della gara: la progressione della corsa lunga, una o due sessioni impegnative a settimana, tutto il resto facile, con ritmi indicati sia in base allo sforzo sia in minuti, così puoi correrli senza fissare l’orologio. Se salti una settimana, riscrive il blocco invece di far finta di niente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNon può vederti correre, controllare la tua tecnica o valutare un infortunio. Le indicazioni arrivano solo a parole e non programmerà allenamenti in presenza di dolore: dolore acuto, dolore da un solo lato o dolore persistente significano fermarsi e consultare un fisioterapista, e lo ripete ogni volta anziché dirlo una sola volta. Un solo pagamento, nessun abbonamento.\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684967321864,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-running-coach-1.png?v=1789384027","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/it\/products\/ai-running-coach","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}