{"title":"フード＆ホーム Skills","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eキッチンと家をAI搭載の生産性ハブに変えましょう。\u003c\/strong\u003eこのコレクションには、AIアシスタントをパーソナルシェフ、食事プランナー、食料品最適化、家庭管理の専門家に変えるClaudeのSkillsファイルが含まれています—すべて一つにまとめて。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFood \u0026amp; Home Skillsに含まれる内容\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eこのコレクションのすべてのSkillsファイルは、忙しい人々が毎日直面する実際の問題を解決するよう設計されています：何を料理するか、効率的に買い物する方法、家庭を管理する方法、そしてストレスなく健康的に食べる方法。これらのSkillsをClaudeに追加すれば、あなたのライフスタイルを理解する専門アシスタントがすぐに手に入ります。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e食事プランニングの専門家\u003c\/strong\u003e — 週間メニュー作成者、食事制限の専門家、一括調理プランナー\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eレシピ開発者\u003c\/strong\u003e — カスタムレシピ作成者、食材代替の専門家、調理技術ガイド\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e食料品＆予算最適化\u003c\/strong\u003e — スマート買い物リスト生成ツール、価格比較ツール、パントリー在庫管理者\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e家庭管理\u003c\/strong\u003e — 掃除スケジュール、メンテナンスリマインダー、整理システム\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e栄養＆ウェルネス\u003c\/strong\u003e — マクロ計算機、分量ガイド、健康的な食事準備の専門家\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e忙しい家庭に最適\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e仕事をしながら夕食を用意する親御さん、栄養目標を追う健康志向の方、計画スキルがなくてももっと料理したい方など、これらのAIアシスタントが精神的な負担を軽減し、料理と食事に集中できるようサポートします。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e冷蔵庫を見つめて何を作るか悩むことはもうありません。買い忘れで衝動的に買い物に行くこともありません。食事プランニングが大変でテイクアウトに頼ることもありません。あなたのClaudeアシスタントが、今まで気づかなかったキッチンの頭脳になります。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e使い方\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e各Skillsファイルは、特定の食事や家庭管理分野における深い専門知識でClaudeを設定します。.mdファイルを購入・ダウンロードし、その内容をClaudeのカスタム指示に貼り付けるだけで、すぐにプロレベルのアドバイスやプランニング支援が受けられます。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e例えば、食事プランニングのSkillを読み込んで「鶏肉、旬の野菜、30分の調理時間で平日5晩分の夕食を計画して」と依頼すると、Claudeアシスタントがレシピ、買い物リスト、準備スケジュールを含む完全な食事プランを、あなたの好みや食事制限に合わせて提供します。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e本物の専門知識を即座に利用可能\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eこれらは一般的なfood promptsではありません。各Skillは実際に料理し、食事を計画し、家庭を管理する人々によって作られています。設定にはプロのシェフの技術、栄養士の知識、そして通常は何年もかけて身につける実践的な時短戦略が含まれています。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eClaude SonnetおよびOpusプランに対応。セットアップ後すぐに使用可能で、技術的な知識は不要です。今日から賢く料理し、賢く買い物し、効率的に家庭を管理しましょう。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e料理と家庭管理との関係を変えましょう。Food \u0026amp; Home Skillsコレクションを見て、あなたのライフスタイルに合ったAIアシスタントを見つけてください。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"rosa-recipe-creator-ai-skill","title":"ローザ — レシピ作成AI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    RosaをClaudeに導入すれば、冷蔵庫の食材、食卓の食事制限、利用可能な時間、調理者の自信に基づいてレシピを生成するレシピクリエイターが手に入ります。すべての材料が揃い、時間が無制限であると仮定した一般的なレシピではありません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    「味を調えてください」では役に立ちません。「約小さじ1の細かい塩で味を調え、必要に応じてさらに加えてください」が有効です。RosaはClaudeフォーマットで最も具体的なAIレシピツールの一つで、分量、温度、時間、焼き加減の感覚的な目安（色、食感、香り）を示します。オーブンは異なり、タイマーだけでは不十分だからです。調理者のレベルに合わせて指示を調整し、混合食事のテーブル（ビーガン1人、雑食3人など）に対応し、食事制限が単なる好みではなく本物のアレルギーの場合は常に交差汚染リスクを警告します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e食材主導のレシピ作成 — 冷蔵庫や戸棚にあるものからレシピを生成し、使い切るべき食材を優先、追加の買い物を最小限に抑え、同じ食材から複数のレシピオプションを提案し、標準レシピの要求量ではなく利用可能な量に合わせて分量を調整\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eあらゆる食卓に対応した食事のパーソナライズ — ビーガン、ベジタリアン、ペスカタリアン、グルテンフリー、乳製品不使用、ナッツ不使用、低炭水化物、ケト、パレオ、FODMAP対応、ハラール、コーシャのレシピ、混合食事対応のテーブルソリューション、特定の食材回避、アレルゲン代替品と交差汚染リスクの警告（該当する場合）\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eシーンや状況に合わせたレシピ — 30分以内の平日夜の簡単ディナー、日曜のまとめ調理とミールプレップ料理、ディナーパーティーやお祝いメニュー、予算を抑えつつ最大限の味を引き出す料理、残り物や賞味期限間近の食材を使い切るゼロウェイスト料理、洗い物が少ないワンパンレシピ、持ち運び可能なお弁当\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eレシピのスケーリングと機器への適応 — 2〜8人以上の分量に合わせたレシピの拡大・縮小、メートル法とヤード・ポンド法の換算、オーブンなし調理、エアフライヤー、スロークッカー、キャンプ用コンロなど異なる機器へのレシピ適応、結果を損なわない工夫\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e技術の説明とタイミングの指導 — 重要な工程の「なぜ」（なぜ肉を休ませるのか、なぜパスタの茹で汁に塩を入れるのか、なぜデグレーズするのか）、ミゼンプラスの準備順序、タイミング管理のために同時に行うこと、各段階での火の通りの感覚的な目安、レシピが正しく読むだけでなく実際にうまくいくためのポイント\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e季節ごとの世界の料理知識 — 月ごとの旬の食材のおすすめ、フランス、イタリア、アジア、中東、メキシコ、南アジア、西アフリカ、日本料理の風味の組み合わせガイド、あまり馴染みのない食材の自信を持った使い方\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 rosa-recipe-creator.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → Rosaに人数、食事制限、所要時間を伝える → 彼女が正確で実用的なレシピを即座に生成します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640212955400,"sku":"rosa-recipe-creator-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_e9e40378-5bd8-4590-b455-44d7b68d8d2b.png?v=1781482377"},{"product_id":"paolo-meal-planner-prep-ai-skill","title":"パオロ — 食事プランナー＆準備AI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにPaoloを導入すると、家庭に合わせたパーソナライズされた5〜7日間の食事プランを作成し、食材の使い回しを組み込んだ整理された買い物リストを生成し、日曜日のまとめ調理セッションを設計して平日の夕食を15分で準備できるようにし、火曜日の18時前に「今晩の夕食は何？」の悩みを解決します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    毎晩90分の調理が必要な完璧な食事プランは、働く親には役に立ちません。PaoloはClaude形式で利用できる最も現実的に調整されたAI食事プランニングツールの一つで、家庭の人数、食事のニーズ、予算、平日の調理可能時間を尋ねてからプランを作成します。残り物を戦略として扱い（「木曜日に2倍作り、もう半分を金曜日の昼食に使う」）、食材の使い回しを活用してブロッコリー1株で3種類の異なる食事を作り、繰り返しの疲れを防ぎ、日曜日のまとめ調理は現実的な2〜3時間に制限します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eパーソナライズされた週次食事プラン — 忙しい日とゆったりした日を考慮した5〜7日間のプランで、実用性とバラエティのバランスを取り、冷蔵庫や戸棚の中身を反映し、計画的な残り物活用を特徴とし、必要に応じて朝食、昼食、夕食を含む\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e混合食事家庭の計画 — 異なる食事制限を持つ家庭向けのプラン（ベジタリアン1人と雑食者3人、グルテンフリー、子供と大人が共にいる場合）、複数の制限を同時に考慮し、家族それぞれの好みや嫌いな食べ物に対応し、大人の食事を子供向けにアレンジ\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e統合された買い物リスト — スーパーの売り場別（青果、肉、乳製品、乾物）に整理、既に在庫のあるものを強調表示して買い過ぎ防止、食材の使い回しを特定して一度の購入で複数食に対応、プランから週の食料品費用を見積もり\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e日曜のバッチ準備ガイド — 2〜3時間のバッチ調理セッションで調理順序（最も時間のかかるものから）を計画、構成要素（穀物、ロースト野菜、マリネしたタンパク質、ソース、ドレッシング）を特定、各アイテムの保存方法（冷蔵保存期間、冷凍適性）を案内、週中の組み立てが15分で済む作り置きコンポーネント付き\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e予算内の食事プランとコスト見積もり — 週ごとの特定予算内で作成、コストパフォーマンスの高い低価格のタンパク質と炭水化物を優先、賢い食材の使い回しで食品ロスを最小化、バッチ調理で予算食材を有効活用、予算削減時のプラン調整も対応\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e季節ごと・テーマ別プランニング — 毎月最も安くて質の良い食材の季節の食事ガイド、複雑さを避けつつ週ごとに料理のローテーション、多忙な週や誕生日、休日の料理、ゲスト対応のためにプラン全体を再構築せずに対応可能なイベントプランニング\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 paolo-meal-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → Paoloに世帯人数、食事のニーズ、週の予算、平日の利用可能時間を伝える → 彼が買い物リストと準備ガイド付きの実用的でパーソナライズされた食事プランを即座に作成します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640225210632,"sku":"paolo-meal-planner-prep-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_c12cecd9-5b50-4c5f-92e7-1f0dfb65e68e.png?v=1781482376"},{"product_id":"freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","title":"フレイヤ — 栄養＆ダイエットコーチAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    FreyaをClaudeに導入すれば、体重管理、筋肉増強、腸の健康、エネルギー、持続可能な健康的食事など、あなたの具体的な目標に合わせて何をどのように食べるかについて、道徳的な説教や過剰な確信の表明、誰も長期的に続けられない劇的な方法を推奨することなく、エビデンスに基づいた指導を提供する栄養＆ダイエットコーチが得られます。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    栄養科学は多くの分野で本当に不確かです。FreyaはClaude形式で利用可能な最もエビデンスに正直なAI栄養ツールの一つであり、強い証拠（地中海式食事、腸の健康のための食物繊維）と弱いまたは議論のある証拠（ほとんどのサプリメントの主張、特定の「スーパーフード」）を明確に区別します。彼女は「クリーンイーティング」や「良い食品」「悪い食品」といった表現を決して使いません。劇的な短期的変化よりも持続可能なアプローチを一貫して支持し、たとえ劇的な方法が技術的には速く効果が出てもそうします。また、活動性のある医療状態に対しては一般的な情報を提供し、資格のある栄養士を推奨します。糖尿病、腎臓病、摂食障害に対して特定の食事介入を処方することはありません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e目標に基づく栄養指導 — 罰ではなく満腹感とカロリー意識による体重管理、筋肉増強のためのタンパク質目標と栄養タイミング、エネルギーとパフォーマンスのための炭水化物戦略、腸の健康のための食物繊維と発酵食品の指導、抗炎症食の原則、一般的な健康と長寿のためのエビデンスに基づくアプローチ\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e食事パターンの指導と実践 — 地中海式食事の原則、植物ベースおよびビーガン栄養（タンパク質の組み合わせ、B12、鉄分、オメガ3）、低炭水化物およびケトジェニック（実践、持続可能性、リスクの正直な説明）、断続的断食（16:8、5:2の方法、証拠と限界）、高タンパク質アプローチ、直感的な食事、FODMAPの概要\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e食品と栄養素の教育 — マクロ栄養素の役割を実用的に説明（満腹感のためのタンパク質、エネルギーのための炭水化物、ホルモンのための脂肪）、主要な微量栄養素とその食品源、食品ラベルの読み方の指導、NOVA分類を用いた超加工食品の理解、栄養に関する一般的な誤解をエビデンスに基づいて訂正\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e実用的な食事変更の枠組み — 劇的な変化ではなく小さく持続可能な習慣の変化、食事プランにおける社交的な食事やレストランの利用、欲求への対処、予算内での健康的な食事、旅行中や外食時に健康を損なわずに食べる方法\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eサプリメントのエビデンスレビュー — 強いエビデンスで支持されているもの（D3、B12、オメガ3）と弱いまたは議論のあるエビデンス、サプリメントのマーケティング主張に対する現実的な期待設定、一般的にサプリメントが推奨される場合と食品由来で十分な場合の正直な評価\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e状態別の食事概要 — 2型糖尿病リスク低減、心血管の健康とコレステロール、IBSおよび消化器の健康トリガー、ホルモンの健康に関する一般的な食事原則 — 活動中の医療状態には必ず資格のある栄養士またはGPと連携する明確な推奨付き\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 freya-nutrition-coach.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → 健康目標、現在の食習慣、食事制限を説明する → Freyaがエビデンスに基づいた実用的な栄養ガイダンスを即座に提供します。活動中の医療状態がある場合は、必ず資格のある栄養士またはGPと連携してください。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640237662472,"sku":"freya-nutrition-diet-coach-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_b0233ff0-dcad-4de1-b580-1a3e57c7c550.png?v=1781482377"},{"product_id":"elise-baking-assistant-ai-skill","title":"エリーズ — ベーキングアシスタントAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにEliseを導入すれば、グラム単位のレシピを提供し、各重要ステップの科学的背景を説明し、ケーキが沈んだ理由やパンが密になった原因を特定し、その原因に基づく正確で化学的に配慮されたガイダンスを提供する焼き菓子アシスタントが手に入ります。これにより、焼き菓子が時々ではなく常にうまくいくようになります。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    料理は創造的な即興ですが、焼き菓子は精密な化学です — 比率が重要で、温度が重要で、混ぜる順序が重要です。EliseはClaudeフォーマットで利用可能な最も科学的根拠に基づいたAI焼き菓子ツールの一つで、カップ容量が大きく変動するため主な計量単位としてグラムを使用し、オーブンの温度計を常に推奨します（オーブンのサーモスタットは誤差があるため）、そして何かがうまくいかなかった時の失敗メカニズムを説明します（「ケーキが沈んだのは、膨らみが終わる前に構造が固まったからです — 次回は温度を10℃下げてください」）。グルテンフリーの焼き菓子についても正直に伝えます：一部の適応は美しく機能しますが、他は食感の妥協が必要で、どちらがどちらかを教えてくれます。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eあなたが得られるもの\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e科学的説明付きの正確な焼き菓子レシピ — 標準としてグラム単位の計量、各重要ステップの「なぜ」（なぜバターと砂糖をクリーム状にするのか、なぜ混ぜすぎてはいけないのか、なぜ生地を休ませるのか）、オーブンの種類と温度校正のガイダンス、そしてタイマーが鳴るだけでなく実際に焼き上がりを知るための視覚的・触覚的な焼き加減の目安\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eパンとイースト発酵の焼き菓子 — 白パン、全粒粉パン、ライ麦パン、リッチイーストパン、サワードウ（スターターの管理、水分量、スケジュール）、ピザ生地とフラットブレッド、リッチ生地（ブリオッシュ、シナモンロール、バブカ）、そして密なパンやフラットブレッド、過発酵生地のトラブルシューティング\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eケーキとお祝い用焼き菓子 — ビクトリアスポンジ、ジェノワーズ、シフォン、バタークリームとガナッシュの層ケーキ、焼きチーズケーキとノーベイクチーズケーキ、バントケーキとローフケーキ、カップケーキ、マフィン、大量生産のためのお祝いケーキの計画とスケーリング\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eペストリーとタルト — ショートクラスト（甘いものと塩味のもの）、ラフパフとフルパフペストリー、シュー（エクレア、プロフィトロール、シュークリーム）、ブラインドベーキングの指導と底が湿らないようにするタルトやパイ、フィロペストリーの応用 — 冷たい脂肪の温度管理を通して解説\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e焼き菓子のトラブルシューティングとメカニズム診断 — なぜ沈んだのか、割れたのか、広がりすぎたのか、膨らまなかったのか、密度が高くなったのかを、具体的な化学的または物理的理由で説明し、推測ではなく納得できる修正方法と次回の具体的な調整案を提供\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e食事制限への対応 — デンプンブレンド科学とキサンタンガムを使ったグルテンフリー焼き菓子の正直な解説（どの適応がうまくいくか、どれが食感の妥協を必要とするか）、卵不使用・乳製品不使用のヴィーガン焼き菓子の代替、標高の高い場所での焼き菓子調整、あらゆる焼き菓子タイプに対応した材料代替ガイド\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 elise-baking-assistant.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → 作りたい焼き菓子、食事制限、オーブンの種類を説明する → Eliseが正確で科学的に説明されたレシピを即座に提供します。オーブン用温度計を用意しましょう — あなたのサーモスタットはおそらく正確ではありません。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640250278152,"sku":"elise-baking-assistant-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_089f0f91-5105-46f3-960b-993d822ae967.png?v=1781482376"},{"product_id":"henri-wine-drinks-advisor-ai-skill","title":"アンリ — ワイン＆ドリンクアドバイザーAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにHenriを組み込めば、あらゆるドリンクシーンに具体的で実践的なおすすめを提供するワイン＆ドリンクアドバイザーが手に入ります — 料理に合う最適なワイン、キッチンにあるもので作るカクテル、味の理由を解説するスピリッツ教育、そして単なる代替品ではなく本当に興味深い選択肢として扱うノンアルコール飲料。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    「ミディアムボディの赤」はおすすめではありません。「コート・デュ・ローヌならシャトー・ボーシェーヌやギゴンダのものを12〜15ポンド前後で探してみてください」はおすすめです。HenriはClaudeフォーマットで利用できる最も具体的なAIドリンクアドバイザーの一人で、ワインやカクテルに詳しいだけでなく、知識が少なくても誰も劣っていると感じさせません。彼はおすすめする前にシーンを尋ねます（火曜の夜のパスタ用ワインは、記念日のディナー用とは全く異なるおすすめです）、実際の価格帯に応じたガイダンスを提供し、カクテルのバランスもよく理解しているため、レシピを再現するだけでなく、手元にある材料からドリンクを作り出します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eあなたが得られるもの\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eワインのペアリングと選び方 — 料理の種類別の具体的なフード＆ワインペアリング、シーン別おすすめ（ディナーパーティー、デートナイト、ギフト）、価格帯別のコスパの良い選択肢、ナチュラル＆オーガニックワインの基礎知識、そして実際に店で何を買っているのかがわかるワインラベルの読み方ガイド\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eワイン産地とスタイル — フランス（ブルゴーニュ、ボルドー、ロワール、ローヌ、シャンパーニュ、アルザス）、イタリア（トスカーナ、ピエモンテ、ヴェネト）、スペイン（リオハ、プリオラート、アルバリーニョ）、ニューワールド（ナパ、マールボロ、バロッサ、メンドーサ）、そして新興産地（ジョージア、ギリシャ、南アフリカ） — 味わいの専門用語ではなく実用的な言葉で解説\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eカクテル作成とレシピ — クラシックカクテルのレシピと技術ガイド（ネグローニ、マティーニ、オールドファッションド、マルガリータ）、キッチンにあるもので作る材料主導のカクテル作り、カクテルのバランスフレームワーク（スピリッツ、酸味、甘味、苦味、希釈）でなぜ飲み物がうまくいくか理解、パーティー用のバッチカクテル、クラシックのノンアルコールバージョン\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスピリッツの教育 — スコッチ、アイリッシュ、バーボン、日本のウイスキーのスタイルの違い、ラムの産地と製造、ジン（ロンドンドライと現代的なもの）、テキーラとメスカルのアガベの違い、ウォッカ（中立性が重要な場合）、ベルモット（使い方、保存方法、ミックス方法）— 歴史ではなく風味を通じて解説\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eホームバーのセットアップガイド — 予算内で始めるホームバー（必須アイテムとあったら良いアイテム）、必須のスピリッツとリキュール、機材リスト、すべてを一度に買うのではなく段階的に考えながらバーを作る方法\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eエンターテイメントとホスティングのガイド — ディナーパーティーの飲み物の量と種類、ワインスタイル別の提供温度、デキャンタージュのガイド、グラスのおすすめ、飲み物ゲスト用の冷蔵庫の備え付け、ビールスタイルのガイドと料理のペアリング、そしてすべてのカテゴリーでの高品質なノンアルコール代替品\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 henri-wine-drinks.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → 料理、機会、予算、または利用可能なスピリッツを説明する → Henriが即座に具体的で自信のあるおすすめを提供します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640261386504,"sku":"henri-wine-drinks-advisor-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_771ba65f-4c5d-48b3-a6b1-2d528aadc146.png?v=1781482376"},{"product_id":"margot-grocery-pantry-manager-ai-skill","title":"マーゴ — 食料品＆パントリーマネージャーAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    MargotをClaudeに導入すれば、スマートショッピングリストを作成し、即興料理がいつでも可能なパントリーを設計し、賞味期限が近い食材を無駄にする前に特定し、買い物を反応的な作業からシステムへと変える食料品＆パントリーマネージャーが手に入ります。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    十分に備えられたパントリーは、料理の仕方を根本的に変えます。缶詰のトマト、パスタ、オリーブオイル、スパイス、乾燥豆類が常に手元にあれば、新鮮なタンパク質だけでいつでも夕食を作ることが可能です。パントリーが空っぽだと、毎回正確な新鮮食材に依存しなければなりません。MargotはClaude形式で利用できる最もシステム志向のAI食料品ツールの一つで、買い物を単なる作業ではなくシステムとして扱い、何かを提案する前に必ず世帯人数、食事のニーズ、料理スタイル、予算を尋ねます。彼女はスーパーマーケットの割引の仕組みに正直で、複数購入割引が本当にお得かどうかを見極めます。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスマートショッピングリスト — 食事プランや必要に応じて作成されるリストで、効率的な買い物のためにスーパーマーケットの売り場ごとに整理され、複数のレシピを横断的に参照して一つの食材購入で三食分をカバーし、既存の在庫を確認してからリストに追加し、週ごとの生鮮品の買い物と月ごとのパントリー補充を分けて管理\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eパントリーの構築と維持 — さまざまな料理スタイルに対応した必須のパントリー、家庭料理の80％を可能にする20の基本食材、料理別のパントリー拡張（イタリアン、アジア料理、メキシコ料理、中東料理の必需品）、スパイスコレクションの構築と鮮度管理、収納、ローテーション、ラベリングを含むパントリーの整理\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e食品ロス削減 — 賞味期限間近の食材の特定と優先的な料理提案、保存期間を延ばす正しい保存方法、長持ちする食材と早めに使うべき食材、冷凍、漬物、発酵など捨てるはずの食材を活かす保存の基本\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e予算に優しい買い物戦略 — 単価比較で本当のお得を見極める、プライベートブランドと有名ブランドの違い（重要な場合とそうでない場合）、まとめ買いが得かどうか、季節の旬の安くて質の良い食材のタイミング、冷凍・缶詰の代替品と正直な栄養価評価\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスーパーマーケットのナビゲーションとお得情報 — 複数購入割引の分析（いつ利用すべきか、いつ見送るべきか）、ポイントプログラムとアプリベースのオファー戦略、オンラインと店舗の価格比較、配達と利便性のコスト分析で実際の利便性の費用を把握\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eキッチン整理 — 冷蔵庫の最適収納ゾーンの案内、冷凍庫管理（ラベリング、ローテーション、冷凍に適したものとそうでないもの）、戸棚の先入れ先出しシステム、パントリーの定番食材向け容器と収納システムの推奨\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 margot-grocery-pantry.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付け → Margotに家族の人数、料理スタイル、予算、既にある食材を伝える → 彼女が実用的な買い物リストやパントリーシステムを即座に作成します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640297234696,"sku":"margot-grocery-pantry-manager-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_1667f47d-5372-4d9e-ba1f-0d03363708c2.png?v=1781482375"},{"product_id":"kai-world-cuisine-explorer-ai-skill","title":"カイ — 世界の料理探検AI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにKaiを導入すると、どんな料理もその基本的な味の原理から紹介し、文化的背景を伴う本格的なレシピを提供し、各料理を特徴づける技術を説明し、入門料理から本格的な複雑さへと学習の道筋を築くWorld Cuisine Explorerが手に入ります。これにより、単にレシピをなぞるだけでなく、なぜその料理が成り立つのかを理解できます。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    日本料理がだしの旨味と醤油の塩味、みりんの甘味のバランスで成り立っていることを理解することで、日本食の調理が学べます。単一のレシピは一品の料理を提供します。KaiはClaude形式で提供される、原理重視の世界料理AIツールの中でも特に優れたもので、一品を作るだけでなく本当に料理を学びたい家庭料理人のために作られています。彼は本物志向で（簡略化したものを「本物」として誤魔化すことは決してありません）、専門食材の調達アドバイスや本物の代替品を常に提供し、すべての料理を単なるスタイルの選択肢ではなく、歴史と背景を持つ生きた伝統として扱います。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e得られるもの\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e味の原理を通じた料理紹介 — レシピの前に基本的な味の論理を説明し、どの料理にも欠かせない5〜10の代表的な料理を特定し、地域差をマッピングし、初心者向けの入門料理を推奨し、単純から複雑へと学習の道筋を構築して、スキルの発展が無作為ではなく体系的になるようにします\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e文化的背景を伴う本格的なレシピ — 本物の技術と食材を反映し、関連する場合は文化的意義を説明し、料理内の地域差を記載し、本格的な伝統技術、手軽な家庭版、フュージョンの正直な区別を示すので、常にどの料理を作っているかがわかります\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e料理の深掘り — イタリアン（パスタの種類とソース、リゾット、煮込み）、日本料理（だし、ラーメンの構成要素、寿司飯）、インド料理（スパイスの香り出し、地域差、カレーの構成）、中華料理（四川、広東、湖南の違い、鍋の香り）、メキシコ料理（マサ、乾燥チリ、モーレ）、タイ料理（ペースト作り、酸味・辛味・甘味・塩味のバランス）、西アフリカ、韓国、スペイン、中東の伝統\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e料理別の技術教育 — 中華鍋の技術（高温、炒め方のメカニクス）、インドのスパイステンパリング（ホールスパイス、脂での香り出し）、メキシコの乾燥チリの準備（焙煎、浸水、ブレンド）、日本の包丁と切り方技術、タイの乳鉢と乳棒、中東のスパイスブレンド作り、フランスの古典ソース\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e専門食材の調達と代替 — 料理ごとに特定された重要な専門食材、アジア系スーパーやオンラインサプライヤーでの調達アドバイス、入手困難な食材の正当な代替品、探す価値のある専門食材と代替で十分なものの正直なガイダンス\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e料理別のパントリーリストと多皿コースメニュー — イタリアン、日本料理、インド料理、中華料理、メキシコ料理、中東料理、タイ料理のための基本的な保存食リストを段階的に構築し、ホスティングや探索用の料理別の完全な多皿コースメニューを提供\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 kai-world-cuisine.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → 探索または学びたい料理の種類、現在のスキルレベル、作ろうとしている料理をKaiに伝える → 彼が風味の理論を紹介し、即座に学習経路を構築します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640304541960,"sku":"kai-world-cuisine-explorer-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_307f5b40-0487-4046-bc62-93c5f44f8a0e.png?v=1781482375"},{"product_id":"stella-interior-design-advisor-ai-skill","title":"ステラ — インテリアデザインアドバイザーAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにStellaを導入すれば、あなたの美的感覚を定義し、ブランドと色名で特定のペイントカラーを推奨し、家具の配置や比率について助言し、なぜ特定の部屋が違和感を感じるのかとその解決法を説明し、明確な決断を促すインテリアデザインアドバイザーが手に入ります — 無限の選択肢に圧倒されることはありません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    「暖かいニュートラル」というアドバイスは役に立ちません。「Farrow \u0026 BallのElephant’s Breath — 南向きの部屋ではわずかにピンクがかった暖かいグレーに見え、北向きの部屋ではよりクールに見えます」は有益です。StellaはClaudeフォーマットで利用可能な最も具体的なAIインテリアデザインツールの一つで、製品名を挙げ、アンダートーンを説明し、なぜその提案が効果的か理由を示します。彼女はアドバイスをする前に制約条件（動かせないラジエーター、変わったアルコーブ、大家の制限など）を尋ね、予算についても仮定せずに聞き、AI生成の部屋のビジュアルではなくデザインの助言と指針を明確に提供します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスタイルの定義と方向性 — あなたの美的感覚（スカンジナビアン、ジャパニ、マキシマリスト、インダストリアル、コースタル、トラディショナル、ミッドセンチュリーモダン）を言語化する手助け、例や説明からスタイルを特定、テキストベースのムードボード説明、家具購入や専門家相談に使えるデザインブリーフ\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e特定のペイント名を使ったカラーパレットのアドバイス — Farrow \u0026 Ball、Little Greene、Dulux、Benjamin Mooreの色名推奨、アンダートーンの説明（なぜ間違ったアンダートーンだと部屋の雰囲気が悪くなるのか）、光の向き（北向きと南向き）が色選びに与える影響、アクセントカラーのガイダンス、隣接する部屋間での統一感のあるカラーフロー\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e家具の配置とスペースプランニング — 流れと機能を考慮した家具配置、最も一般的なレイアウトミスの特定、部屋の寸法に対する家具サイズの推奨、オープンプラン空間でのゾーン作成、そして不格好なアルコーブ、低い天井、奇妙な比率など特定の部屋形状の課題に対する解決策\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e家具と素材の選択 — 部屋の美学に合ったスタイル、素材の耐久性と美観のトレードオフ、同じ見た目での予算とプレミアムオプション、異なる時代やスタイルの家具の成功したミックス、投資価値のある家具と予算代替品で見分けがつかない部分に関する正直なガイダンス\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e照明デザイン — 3層システム（アンビエント、タスク、アクセント）を特定の部屋に適用、電球の色温度と部屋の雰囲気への影響、部屋やスタイル別の照明器具の推奨、そして部屋が平坦で魅力に欠ける最も一般的な原因の一つである単一の天井照明問題の特定と解決\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e仕上げとスタイリング — 異なる配置におけるラグのサイズルール、アートワークの設置高さとグルーピング、窓装飾（カーテン、ブラインド、シャッター）、クッションとテキスタイルのレイヤリング、棚や表面のスタイリング、デザイン効果を高める植物の配置、そして恒久的な変更ができないスペース向けの賃貸対応ソリューション\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 stella-interior-design.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイル内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付け → 部屋の説明、予算、制約、問題点を伝える → Stellaが具体的で実行可能なデザインガイダンスを即座に提供。デザインアドバイスのみで、部屋のビジュアライザーではありません。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640312570120,"sku":"stella-interior-design-advisor-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_2b2cd09d-17eb-45fd-b1ea-0aa7f5736054.png?v=1781482374"},{"product_id":"astrid-home-organiser-declutterer-ai-skill","title":"アストリッド — 家の整理整頓＆断捨離AI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにAstridを導入すれば、部屋ごとの断捨離プランを作成し、実際の生活スタイルに合った整理システムを設計し、具体的な収納ソリューションを推奨し、散らかりを防ぐメンテナンス習慣を構築するホームオーガナイザーが手に入ります。システムなしの単発断捨離は一時的なものに過ぎません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    散らかりは時間（物を探す）、お金（重複購入）、精神的エネルギー（決断疲れ）を浪費します。AstridはClaude形式で利用できる最も柔軟な方法論対応のAI整理ツールの一つで、KonMari、ミニマリズム、OHIO、スウェーデン式デスクリーニングを理解していますが、流行ではなく個人に基づいて推奨します。家の見た目で人を責めることは決してせず、勢いをつけるために手早くリスクの少ない場所（引き出し一つ、棚一つ）から始めることを常に勧め、廃棄よりも寄付や再販を優先します。メンテナンスシステムなしの断捨離は単なる片付けに過ぎません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e決定フレームワークを使った断捨離プラン — 部屋ごとの計画と明確な順序、保持・寄付・販売・廃棄の決定フレームワーク、カテゴリー別のガイダンス（服、本、キッチン、書類）、思い出の品の扱い方、「後で必要になるかも」という考え方の管理、実生活に合わせた断捨離セッションの時間ブロック\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e部屋ごとの整理システム — キッチン（引き出し、戸棚、冷蔵庫の整理）、ワードローブ（折りたたみ、ハンガー掛け、季節ごとの入れ替え）、ホームオフィス（書類管理、物理的なファイリング）、子供部屋（おもちゃのローテーション、学校の書類）、バスルーム（シンク下、薬棚）、リビングの表面、玄関の毎日の出入りシステム\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e収納ソリューションと製品推奨 — IKEA、Amazon、100円ショップの予算に優しいソリューション、コンテナやラベルシステム、引き出し仕切りや整理インサート、垂直スペースの活用、ベッド下や狭いスペースの活用法、全面的なリフォームなしでできる季節ごとの収納システム\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e紙類と管理業務 — 物理的な紙の断捨離とファイリングシステム、重要書類の整理、郵便物や郵便の蓄積対策、ペーパーレス化（スキャンすべきもの、物理的に保管すべきもの）、書類の種類ごとの保管ガイドラインで重要なものを捨てない\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eデジタル断捨離ガイド — スマホの写真やファイル管理、メール受信箱の整理、デスクトップやフォルダ構造の整頓、目に見えず毎月コストがかかるサブスクリプションやデジタルアカウントの監査\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e再蓄積を防ぐメンテナンスシステム — スペースを常にクリアに保つ日々の習慣、1つ入れたら1つ出すルール、週次・月次のリセットルーチン、季節ごとの断捨離スケジュール、家族を巻き込んだ維持管理、寄付や再販戦略（チャリティショップ、eBay、Facebook Marketplace、Vinted）で不要品を責任を持って手放す方法\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 astrid-home-organiser.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付け → 片付けたい部屋やエリア、利用可能な時間、変化へのアプローチ方法を説明 → Astridが実用的で段階的な計画を即座に作成します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640323940616,"sku":"astrid-home-organiser-declutterer-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_111d850a-c8eb-494d-a93a-159c8ee7f4d4.png?v=1781482374"},{"product_id":"ruben-garden-planner-ai-skill","title":"ルーベン — ガーデンプランナーAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにRubenを導入すれば、何を植えるか、どこに置くか、いつ播くかを教えてくれるガーデンプランナーが手に入ります — あなたのスペース、土壌、光、気候に合わせて — だからあなたの庭は実際に繁栄し、園芸センターで買った希望の墓場にはなりません。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    ほとんどの園芸の失敗は計画の失敗です：間違った場所に間違った植物を、間違った時期に、間隔が狭すぎて、実際に割ける時間を考慮せずに選んでしまうこと。RubenはClaude形式で利用できる最も実用的なAI園芸ツールの一つで、スペース、方角、土壌、経験を尋ねてから提案し、耐寒ゾーンや季節に合わせて動作し、本当に手間のかからないものと常に注意が必要なものを正直に伝えます。彼は常に、あなたが育てたいと思う植物よりも、条件に合った正しい植物を優先します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスペースと条件に応じた植栽計画 — 日当たり（直射日光、半日陰、日陰）、土壌タイプ、方角に合わせた畝、ボーダー、コンテナ、立ち上げ畝、野菜畑の計画、実際の条件に合った植物選び\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e播種と収穫カレンダー — あなたの気候と耐寒ゾーンに合わせた月ごとの播種、定植、収穫スケジュール、連続栽培のための播種指導、霜の時期の把握で早すぎる植え付けを防止\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eスキルと時間に応じた植物選び — あなたの経験と割ける時間に合わせたおすすめ、忙しい園芸家向けの本当に手間のかからない選択肢、支柱が必要な植物、定期的な水やりや冬の保護が必要な植物の正直な注意点\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eレイアウト、間隔、コンパニオンプランティング — 正しい間隔での植栽レイアウト、影にならない高さと構造の計画、助け合う組み合わせと避けるべき組み合わせ、野菜園の輪作\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e野菜、果物、観賞用植物の栽培 — 一般的な野菜、ハーブ、ベリー類、多年草、低木、受粉者に優しい植栽の実用的な栽培ガイド、バルコニーや狭いスペース向けのコンテナ栽培も含む\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eケア、土壌、問題解決 — 土壌改良と堆肥作りの基本、給水と施肥のガイド、季節ごとのメンテナンス（剪定、マルチング、整理）、一般的な害虫、病気、育成不良の診断\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 ruben-garden-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → Rubenにあなたのスペース、光、土壌、気候、経験レベルを伝える → 彼が即座に植栽計画と播種カレンダーを作成します。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640334328072,"sku":"ruben-garden-planner-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_5236eb1d-b81e-45ee-ab87-1d8c027db05a.png?v=1781482373"},{"product_id":"lars-diy-home-improvement-ai-skill","title":"ラーズ — DIY＆ホーム改善AI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにLarsを導入すれば、改装プロジェクトを正しい順序で計画し、本当にDIY可能な作業と専門家が必要な作業を評価し、一般的な作業のステップバイステップガイドを作成し、予備費を含む現実的な費用見積もりを出し、ガス工事、電気工事、構造工事が法的に資格を持つ職人を必要とする場合を明確に示すDIY＆ホーム改善アドバイザーが手に入ります。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    ほとんどのDIY失敗は実行ではなく準備段階で起こります。LarsはClaude形式で利用できる最も安全意識の高いAIホーム改善ツールの一つで、表面準備、正しい道具、適切な材料を技術の前にカバーし、楽観的なものではなく現実的な費用範囲を常に示します（プロジェクトはほぼ常に予想より費用がかかり時間もかかります）、そして標準として20％の予備費を予算に組み込むことを勧めます。資格を持つ職人が必要な作業（ガス工事、耐荷重構造工事、ほとんどの電気工事）をDIYで行うことは決して勧めません。英国の建築規制と許可申請が彼の主な参照枠組みです。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003e提供内容\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eプロジェクト計画と順序 — 改装プロジェクトを論理的な段階に分け、正しい作業順序（常に構造工事が先で仕上げは後）、適切な順序で職種を特定しリードタイムの指導、現実的な余裕を持ったプロジェクトのタイムラインと予算作成、そしてプロジェクトの各要素に対するDIYか専門家かの明確な評価\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e装飾と仕上げのガイド — 塗装（表面準備、プライマー選択、技術、道具の選び方）、壁紙貼り（裏打ち紙、貼り方の技術）、タイル貼り（接着剤、目地詰め、カット、レイアウト計画）、床材の種類と取り付けガイド、そして漆喰塗り（補修と薄塗り — いつ専門の漆喰職人に依頼すべきかの正直なアドバイス）\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e基本的な修理とメンテナンス — 配管の基本（漏れ蛇口の修理、排水の詰まり除去、ラジエーターのエア抜き、トイレのフラッシュ機構の交換）、木工（ドアの取り付け、棚の設置、きしみ床の修理）、壁の修理（ひび割れの充填、穴の補修）、隙間風対策、閉まらないドアの調整、組み立て家具の組み立て\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e住宅改善プロジェクト — 組み立て式キッチンとワードローブ、浴室アクセサリーの取り付け、キッチンと浴室キャビネットの塗装、特徴的な壁（塗装、パネル、タイル）、基本的なデッキ作り、花壇の設置、フェンス修理、外壁塗装などの屋外プロジェクト\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e材料、工具、現実的な費用見積もり — 予算別の必須ツールとあると便利なツールの推奨、塗料の種類やタイル・床材の選択、20％の予備費を含む正直な費用範囲、業者からの調達と小売購入の比較、単発作業のための工具のレンタルと購入の比較\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e建築規制と許可申請 — 許可申請が必要な場合と許可された開発権（増築、付属建物、ロフト改造）の違い、建築規制の承認要件、パーティウォール合意のガイダンス、Gas SafeおよびPart P電気規制、そして資格のある職人だけが法的に行える作業\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 lars-diy-home.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → プロジェクト、物件タイプ、DIY経験レベルを説明する → Larsが即座に順序立てられた現実的な計画を作成します。ガス、構造、ほとんどの電気工事は常に資格のある職人が必要です — Larsが必要な場合に教えてくれます。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640347042056,"sku":"lars-diy-home-improvement-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_b14cd6ec-e82a-4814-9260-a9716dd0a25e.png?v=1781482373"},{"product_id":"petra-fitness-wellness-planner-ai-skill","title":"ペトラ — フィットネス＆ウェルネスプランナーAI Skill","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    ClaudeにPetraを導入すれば、実際の生活に合ったワークアウトプログラムを設計するフィットネス＆ウェルネスプランナーが手に入ります — 利用可能な時間、器具の有無、現在のフィットネスレベル、過去の失敗要因を考慮。週3回30分のホームワークアウトを実際に続けることが、2週間で放棄される完璧なジムプログラムよりも効果的です。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    ほとんどのフィットネスプログラムが失敗するのは、意欲の欠如ではなく実用的な理由によるものです：利用可能な時間に対して計画が非現実的、雨の夜にジムが遠すぎる、旅行が考慮されていない、または運動自体が本当に楽しくない。PetraはClaude形式で利用できる最も生活に適応したAIフィットネスツールの一つで、利用可能な時間、器具、生活の制約について尋ねてからプログラムを作成します。見た目の変化だけでなく健康、エネルギー、筋力を重視し、運動障害の兆候にも注意を払います。怪我、重篤な医療状態、術後の回復には常に専門家の指導を推奨します。\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eあなたが得られるもの\u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eフィットネスプログラム設計 — 利用可能な時間に合わせた週次ワークアウトスケジュール、トレーニングタイプのバランス（筋力、カーディオ、柔軟性、回復）、数週間・数ヶ月にわたる段階的構造、ジム、ホーム、最小限の器具、自重のみ対応、休息日やデロード週も失敗とせず組み込む\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eすべてのトレーニングタイプに対応したワークアウト作成 — 筋力トレーニング（全身、上半身\/下半身分割、プッシュ-プル-レッグ）、カーディオ（定常状態、ゾーン2、インターバル）、時間効率の良いHIIT、ヨガと柔軟性ルーティン、自重および器具不要のワークアウト、ジムに行かずにできる完全なホームワークアウトプログラム\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e目標別トレーニングプラン — 減量（カロリー消費、持続可能な赤字、筋肉維持）、筋肉増強（漸進的過負荷、ボリューム、頻度）、ランニング（Couch to 5K、10K、ハーフマラソン）、サイクリングの構造化プラン、NHSの身体活動ガイドラインに沿った一般的な健康と長寿、50歳以上とアクティブエイジングに適したトレーニング\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eライフスタイルの動きと習慣形成 — 毎日の歩数とアクティブ通勤の戦略、初心者向けウォーキングプログラム、習慣の積み重ね（既存のルーティンに運動を組み込む）、旅行中のアクティブ維持、忙しい時期の継続管理、燃え尽きずに停滞期を突破する方法\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e回復と怪我の予防 — 睡眠、栄養、アクティブリカバリーの原則、可動性と柔軟性のルーティン、ウォームアップとクールダウンの指導、怪我を引き起こす初心者のよくあるミス、休むべき時と無理すべき時、休憩や中断後の運動再開の枠組み\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003e動きを通じたウェルビーイングとメンタルヘルス — ストレスや不安の管理のための運動、動きを通じた睡眠改善、身体への自信の構築、楽しめる動きの形の発見、見た目ではなくエネルギーや強さを軸にしたフィットネスの枠組みづくりで、運動の見た目ではなく感覚からモチベーションを得る\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 petra-fitness-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003e2分以内でインストール完了\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eClaude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork対応\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eインストール方法\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      .mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイル内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → Petraに目標、利用可能な時間、設備の利用状況、フィットネスレベル、これまでうまくいかなかったことを伝える → Petraがリアルなプログラムを即座に作成します。怪我、重篤な病状、または術後の回復については、GP、理学療法士、または認定パーソナルトレーナーに相談してください。\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640406417672,"sku":"petra-fitness-wellness-planner-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/download_3e236815-9054-43fe-8cad-50835efcf1a9.png?v=1781482372"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/collections\/Food_and_Home.png?v=1777205198","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/ja\/collections\/food-home.oembed","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}