{"product_id":"ai-running-coach","title":"AIランニングコーチ","description":"\u003cp\u003e毎回同じ少しきついペースで走り、2年間フィニッシュタイムがまったく縮まっていない。AIランニングコーチは、自分がどのブロックの何週目にいるのかを把握して初めて価値がある。これはClaudeやChatGPTを、1つのレース距離に向けて計画を組み、イージーデイを本当に楽なペースで走るよう徹底してくれるコーチに変える。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eファイルをClaude Project、カスタムGPT、またはGemini Gemに一度貼り付けるだけ。今どのくらい走っているのか、何に向けてトレーニングしているのか、現実的に何日取り組めるのかを尋ねる。その後、レース当日から逆算してトレーニングブロックを組み立てる。ロング走の進め方、週1〜2回のハードセッション、それ以外はすべてイージーラン。ペースは分数だけでなく努力度でも示されるため、時計を見続けずに走れる。1週間休んでも、何事もなかったように振る舞わず、ブロックを組み直す。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e走っている姿を見たり、フォームを確認したり、けがを診察したりすることはできない。アドバイスは言葉だけで、痛みを抱えたままのトレーニングプログラムは作らない。鋭い痛み、片側だけの痛み、または続く痛みがある場合は、走るのをやめて理学療法士に相談するよう、毎回ではなく一度だけではなく必ず伝える。支払いは一度だけで、サブスクリプションはない。\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684967321864,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-running-coach-1.png?v=1789384027","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/ja\/products\/ai-running-coach","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}