{"product_id":"ai-running-coach","title":"AI 러닝 코치","description":"\u003cp\u003e매번 조금 불편한 페이스로 똑같이 달리고, 2년째 기록도 나아지지 않고 있습니다. AI 러닝 코치는 현재 어느 훈련 블록의 몇 주 차인지 파악할 수 있을 때만 가치가 있습니다. 이 도구는 Claude 또는 ChatGPT를 한 가지 레이스 거리 달성을 목표로 훈련 계획을 세우고, 쉬운 날은 정말 편하게 달리도록 관리하는 코치로 바꿔 줍니다.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e파일을 Claude Project, 맞춤형 GPT 또는 Gemini Gem에 한 번 붙여 넣으세요. 그러면 현재 어떤 달리기를 하고 있는지, 무엇을 준비하고 있는지, 현실적으로 며칠을 할애할 수 있는지 묻습니다. 그런 다음 레이스 당일을 기준으로 거꾸로 훈련 블록을 구성합니다. 장거리 달리기 진행 계획, 주 1~2회의 고강도 세션, 나머지는 모두 편한 달리기로 구성하고, 시계를 계속 보지 않고도 달릴 수 있도록 페이스를 시간뿐 아니라 체감 강도로도 제시합니다. 한 주를 놓치면 아무 일 없었던 것처럼 넘어가지 않고 훈련 블록을 다시 작성합니다.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e이 도구는 달리는 모습을 볼 수도, 자세를 지켜볼 수도, 부상을 살펴볼 수도 없습니다. 달리기 요령은 말로만 제공되며, 통증을 무시한 훈련 계획도 세우지 않습니다. 날카로운 통증, 한쪽에만 나타나는 통증 또는 지속되는 통증이 있으면 멈추고 물리치료사를 찾아가라고 매번 안내합니다. 한 번 결제하면 되며, 구독은 없습니다.\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684967321864,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-running-coach-1.png?v=1789384027","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/ko\/products\/ai-running-coach","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}