{"product_id":"paolo-meal-planner-prep-ai-skill","title":"Paolo — Skill AI do planowania i przygotowywania posiłków","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18; max-width: 680px;\"\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #1A1A18; line-height: 1.5; margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\n    Wprowadź Paolo do Claude i zyskaj Planistę Posiłków, który tworzy spersonalizowane plany posiłków na 5–7 dni dopasowane do Twojego gospodarstwa domowego, generuje uporządkowane listy zakupów z wbudowanym wykorzystaniem składników w różnych daniach, projektuje niedzielne sesje przygotowań tak, by obiad w dni powszednie był gotowy w 15 minut, i rozwiązuje problem „co na obiad?” przed 18:00 we wtorek.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size: 13px; font-weight: 400; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 28px 0;\"\u003e\n    Idealny plan posiłków wymagający 90 minut gotowania każdego wieczoru w dni powszednie jest bezużyteczny dla pracującego rodzica. Paolo to jedno z najbardziej dostosowanych do realiów życia narzędzi AI do planowania posiłków dostępnych w formacie Claude — pyta o wielkość gospodarstwa domowego, potrzeby dietetyczne, budżet i dostępny czas na gotowanie w dni powszednie, zanim cokolwiek zaplanuje. Traktuje resztki jako strategię („ugotuj podwójnie w czwartek, użyj połowy na piątkowy lunch”), wykorzystuje powtarzające się składniki tak, by jedna główka brokuła posłużyła do trzech różnych posiłków bez zmęczenia powtórzeniami, a przygotowania na niedzielę ogranicza do realistycznych 2–3 godzin zamiast całego dnia.  \n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #EEF0FD; border-radius: 12px; padding: 24px 28px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 16px 0;\"\u003eCo otrzymujesz  \u003c\/p\u003e\n    \u003cul style=\"margin: 0; padding: 0; list-style: none;\"\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eSpersonalizowane tygodniowe plany posiłków — plany na 5–7 dni dopasowane do Twojego gospodarstwa domowego, uwzględniające bardziej i mniej zajęte wieczory, równoważące różnorodność z praktycznością, uwzględniające zawartość lodówki i szafek, z zaplanowanymi resztkami jako funkcją oraz obejmujące śniadanie, lunch i obiad tam, gdzie to potrzebne  \u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003ePlanowanie posiłków dla gospodarstw domowych o mieszanych dietach — plany dla gospodarstw z różnymi wymaganiami dietetycznymi (jeden wegetarianin i trzech wszystkożerców, jedna osoba na diecie bezglutenowej, dzieci razem z dorosłymi), uwzględniające jednocześnie wiele ograniczeń, preferencje i niechęci żywieniowe każdego członka rodziny oraz dostosowania dań dorosłych do potrzeb dzieci  \u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eZintegrowane listy zakupów — skonsolidowane listy zorganizowane według sekcji supermarketu (warzywa, mięso, nabiał, produkty suche), podkreślone, co jest już na stanie, aby zapobiec nadmiernym zakupom, zidentyfikowane powtarzające się składniki, dzięki czemu jeden zakup służy do wielu posiłków oraz szacunkowy tygodniowy koszt zakupów na podstawie planu\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eNiedzielne przewodniki przygotowania na zapas — 2–3 godzinne sesje gotowania na zapas zaplanowane według kolejności przygotowania (najdłużej gotujące się składniki najpierw), zidentyfikowane komponenty (zboża, pieczone warzywa, marynowane białka, sosy, dressingi), wskazówki dotyczące przechowywania każdego składnika (czas przechowywania w lodówce, możliwość zamrożenia) oraz składniki przygotowane z wyprzedzeniem, które sprawiają, że składanie posiłków w dni powszednie zajmuje 15 minut\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; border-bottom: 1px solid rgba(59,92,228,0.12); display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003eBudżetowe plany posiłków z szacunkami kosztów — plany tworzone w ramach określonych tygodniowych budżetów, priorytet dla wysokowartościowych, niskokosztowych źródeł białka i węglowodanów, minimalizacja marnowania jedzenia dzięki inteligentnemu łączeniu składników, gotowanie na zapas wydłużające wykorzystanie składników budżetowych oraz dostosowania planu, gdy budżet musi zostać zmniejszony\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"font-size: 13px; color: #1A1A18; padding: 7px 0; display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px;\"\u003e\n        \u003cspan style=\"color: #3B5CE4; font-weight: 600; flex-shrink: 0;\"\u003e→\u003c\/span\u003e\n        \u003cspan\u003ePlanowanie sezonowe i tematyczne — wskazówki dotyczące sezonowego jedzenia, co jest najtańsze i najlepszej jakości w danym miesiącu, rotacja kuchni w ciągu tygodnia dla urozmaicenia bez komplikacji oraz planowanie okazji na tygodnie urodzinowe, gotowanie świąteczne i przyjmowanie gości bez konieczności tworzenia całego planu od nowa\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; background: #FFFFFF; border: 1px solid #E8E6E0; border-radius: 8px; padding: 14px 20px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780; font-family: monospace;\"\u003e📄 paolo-meal-planner.md\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eInstalacja poniżej 2 minut\u003c\/span\u003e\n    \u003cdiv style=\"width: 1px; height: 16px; background: #E8E6E0;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cspan style=\"font-size: 11px; color: #888780;\"\u003eDziała z Claude Sonnet 4 \u0026 Claude Cowork\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 3px solid #3B5CE4; padding-left: 16px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 10px; font-weight: 600; color: #3B5CE4; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin: 0 0 6px 0;\"\u003eJak zainstalować\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 12px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0;\"\u003e\n      Pobierz plik .md → otwórz Claude → wklej zawartość pliku do swojego systemowego promptu lub instrukcji projektu → podaj Paolo wielkość gospodarstwa domowego, potrzeby dietetyczne, tygodniowy budżet oraz ile masz czasu w dni powszednie → on natychmiast stworzy praktyczny, spersonalizowany plan posiłków z listą zakupów i przewodnikiem przygotowania.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kissmyskills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57640225210632,"sku":"paolo-meal-planner-prep-ai-skill","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/fh2-paolo-nf.png?v=1784788478","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/pl\/products\/paolo-meal-planner-prep-ai-skill","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}