{"product_id":"meal-prep-plan-generator-prompt","title":"Prompt para gerar plano de preparo de refeições","description":"\u003cdiv style=\"font-family: 'DM Sans', sans-serif; color: #1A1A18;\"\u003e\n \u003cdiv style=\"background: #EDF3E4; border: 1px solid #C9D9B0; border-radius: 8px; padding: 16px 20px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 12px; font-weight: 600; color: #4A6321; letter-spacing: 0.06em; text-transform: uppercase;\"\u003ePrompts de Alimentação e Casa\u003c\/p\u003e\n \u003cp style=\"margin: 6px 0 0; font-size: 13px; color: #555550; line-height: 1.5;\"\u003eUm plano de preparo de refeições criado para sua rotina, seu nível de habilidade e os equipamentos da sua cozinha - um plano que você realmente vai seguir.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cp style=\"font-size: 14px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 20px;\"\u003eEste prompt cria um plano de preparo de refeições para 5-7 dias com base em ingredientes que podem ser cozidos em grandes quantidades, adaptado às suas necessidades alimentares, aos seus equipamentos e ao tempo que você realmente tem para o preparo. Cole-o no Claude, ChatGPT ou em qualquer chat de AI, responda a algumas perguntas e obtenha um plano com uma lista de compras consolidada e instruções passo a passo para o preparo.\u003c\/p\u003e\n \u003cp style=\"font-size: 14px; color: #555550; line-height: 1.7; margin: 0 0 20px;\"\u003eEle inclui orientações de armazenamento e reaquecimento para cada prato, uma rotação de molhos e coberturas para que nada tenha exatamente o mesmo sabor todos os dias e um ajuste fácil de porções. Funciona com Claude, ChatGPT ou qualquer modelo de chat de AI.\u003c\/p\u003e\n \u003ch3 style=\"font-size: 13px; font-weight: 600; color: #1A1A18; margin: 0 0 10px; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.04em;\"\u003eO que você recebe\u003c\/h3\u003e\n \u003cul style=\"font-size: 13px; color: #555550; line-height: 1.9; padding-left: 18px; margin: 0 0 24px;\"\u003e\n \u003cli\u003eUm prompt gerador de planos de preparo de refeições pronto para produção\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eUm plano de 5-7 dias com uma lista de compras consolidada\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eInstruções passo a passo para o dia de preparo\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eOrientações de armazenamento e reaquecimento para cada prato\u003c\/li\u003e\n \u003cli\u003eUma rotação de variedades de sabores e observações para ajustar as porções\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \u003ch3 style=\"font-size: 13px; font-weight: 600; color: #1A1A18; margin: 0 0 10px; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.04em;\"\u003eFeito para\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n \u003cspan style=\"background: #EDF3E4; color: #4A6321; border-radius: 20px; padding: 4px 12px; font-size: 11px; font-weight: 500;\"\u003eProfissionais ocupados\u003c\/span\u003e\n \u003cspan style=\"background: #EDF3E4; color: #4A6321; border-radius: 20px; padding: 4px 12px; font-size: 11px; font-weight: 500;\"\u003eCozinheiros focados em condicionamento físico\u003c\/span\u003e\n \u003cspan style=\"background: #EDF3E4; color: #4A6321; border-radius: 20px; padding: 4px 12px; font-size: 11px; font-weight: 500;\"\u003eFamílias\u003c\/span\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003cdiv style=\"border-top: 1px solid #E8E6E0; padding-top: 16px;\"\u003e\n \u003cp style=\"font-size: 11px; color: #BBBBAA; margin: 0; font-family: 'DM Mono', monospace;\"\u003emeal-prep-plan-generator-prompt.txt · Funciona com Claude, ChatGPT e muito mais · Uso instantâneo\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58746210189576,"sku":"meal-prep-plan-generator-prompt","price":9.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/meal-prep-plan-generator-prompt-cover.jpg?v=1789474438","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/pt\/products\/meal-prep-plan-generator-prompt","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}