{"product_id":"ai-workout-plan-generator","title":"AI Workout Plan Generator","description":"\u003cp\u003eБольшинство сгенерированных планов тренировок рассчитаны на пять дней в неделю и полноценный тренажёрный зал, поэтому от них отказываются уже на второй неделе. Этот генератор строит неделю с учётом дней, которые у вас действительно есть, оборудования, до которого вы действительно можете добраться, и вашего реального опыта, а затем расписывает каждую тренировку: подходы, повторения, отдых, разминку, заминку, обозначенные дни отдыха и одно правило прогрессии, которое можно применять без дополнительных вопросов.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы вставляете один prompt в Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini или Copilot. Он задаёт пять вопросов о ваших днях, оборудовании, опыте и цели, а затем выдаёт недельный календарь, подробное описание каждой тренировки, альтернативное упражнение для каждого движения, чтобы план работал даже в переполненном зале или при отсутствии гантели, правило на случай остановки прогресса, облегченную неделю в календаре и инструкции, что изменить, если тренировка пропущена или сокращена наполовину.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто общая информация о планировании тренировок, а не медицинская консультация: при травме, боли, беременности или хроническом заболевании prompt направляет вас к врачу, физиотерапевту или квалифицированному персональному тренеру, который может заниматься с вами лично, и никогда не задаёт целевые показатели снижения веса и не используется при расстройствах пищевого поведения. Одна покупка, один файл, который можно использовать снова при любых изменениях в вашем расписании или оборудовании, без подписки и с 30-дневной гарантией возврата денег.\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58604074631432,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-workout-plan-generator-book.jpg?v=1788645697","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/ru\/products\/ai-workout-plan-generator","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}