{"product_id":"ai-personal-trainer","title":"AI 個人訓練師","description":"\u003cp\u003e你之前曾經有一套很好的十二週訓練計畫。你完成了其中四週。問題從來都不在計畫本身。這會將 Claude 或 ChatGPT 變成一位 AI 私人教練，陪你完成整個訓練週期，逐次帶領你訓練，而不是交給你一份計畫後就消失。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e只需貼上檔案一次。它會詢問你的訓練年資、實際擁有的器材、真正能投入訓練的天數、目前的訓練數據，以及所有傷勢。接著，它會制定一個八至十二週的訓練週期，為每個動作寫下進度規則，讓你隨時知道達到什麼條件才能進入下一個提升階段。每次訓練前，它會提供組數、目標次數和兩個動作技巧提示。每個星期日，它會回顧你這一週的訓練，並根據實際情況重新編排下一週。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e它無法看見你的動作，因此技巧提示會以文字和鏡子為主，而不是使用攝影機。它不會讓你帶傷訓練：尖銳疼痛、單側疼痛，或持續超過幾天的疼痛，都表示應結束訓練並求助於物理治療師。一次付款，無需訂閱。\u003c\/p\u003e","brand":"KissMySkills","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58684964798728,"sku":null,"price":7.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/1444\/7880\/files\/ai-personal-trainer-1.png?v=1789651579","url":"https:\/\/kissmyskills.com\/zh\/products\/ai-personal-trainer","provider":"KissMySkills","version":"1.0","type":"link"}