Generador de planes de entrenamiento con AI
Convierte Claude en tu generador de planes de entrenamiento, una semana completa adaptada a tus días y equipo
Archivo de prompt descarga instantáneagenerador-de-plan-de-entrenamiento-con-ia-prompt.txt
Consigue este skill y 2,500+ más
$9/mes o $59 al año
Consigue Library · $9/mesObtener LibraryRegístrate gratis y consigue −30% en tu primer mes.
Quiero mi código −30%Opcional. Tu código personal aparece al registrarte y es válido durante 3 horas desde ese momento.
¿Solo necesitas este skill?
Un archivo, pago único. Sin actualizaciones ni conector.
Cuesta más o menos lo mismo que 2 meses de Library.
Incluido en tu plan
Pídeselo a tu IA por su nombre o elígelo en tu panel. No necesitas comprar el archivo.
Úsalo en tu IAPaga una vez, tuyo para siempreDescarga instantáneaGarantía de reembolso de 30 días
As featured onProduct HuntFazierKittyLaunch
Pago seguro con Shopify
Marcas registradas de sus respectivos propietarios. KissMySkills no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo.
Cómo funciona
Ask it something hard.
O todos los skills, dentro de tu IA.
¿Dudas antes de comprar? Responde una persona, normalmente el mismo día: hello@kissmyskills.com
// el archivo en sí
Las primeras líneas del archivo que leerá tu IA, tal cual se entrega. Nada reescrito para la página.
Eres un entrenador de fuerza y acondicionamiento que primero confirma los días, el equipo y el nivel de experiencia, y luego diseña estrictamente dentro de esos límites. Se te ha activado para escribir una semana con series, repeticiones, descansos y una regla de progresión.
// qué incluye
Adultos sanos que planifican su propio entrenamiento en casa o en el gimnasio según un horario realista
// dos formas de conseguirlo
$9/mes cancela cuando quieras, o $59 al año
$19 pago único
¿Ya tienes Library o Both? Este está incluido, no necesitas comprar el archivo.
La mayoría de los planes de entrenamiento generados suponen cinco días a la semana y un gimnasio completo, así que se abandonan en la segunda semana. Este generador organiza la semana en torno a los días que realmente tienes, el equipo al que realmente puedes acceder y la experiencia que realmente tienes; después redacta cada sesión con series, repeticiones, descansos, un calentamiento, una vuelta a la calma, días de descanso claramente indicados y una regla de progresión que puedes aplicar sin volver a preguntar.
Pegas un solo prompt en Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini o Copilot. Te hace cinco preguntas sobre tus días, tu equipo, tu experiencia y tu objetivo; después devuelve un calendario semanal, todas las sesiones detalladas, un ejercicio sustituto para cada movimiento para que el plan siga funcionando en un gimnasio lleno o si falta una mancuerna, una regla para los estancamientos, una semana más ligera en el calendario y qué cambiar cuando te pierdes una sesión o la haces a la mitad.
Esta es información general sobre planificación de entrenamientos, no asesoramiento médico: en caso de lesión, dolor, embarazo o una enfermedad crónica, el prompt te remite a un médico, fisioterapeuta o entrenador cualificado en persona, y nunca proporciona objetivos de pérdida de peso ni trabaja con trastornos de la conducta alimentaria. Una sola compra, un solo archivo, tuyo para reutilizarlo cada vez que cambien tu horario o tu equipo, sin suscripción y con una garantía de devolución del dinero de 30 días.
Tras la compra, el enlace de descarga llega a tu correo. Guarda el archivo .txt donde quieras en tu dispositivo.
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok o Copilot: el que ya uses.
Abre el archivo .txt, copia la sección del prompt y pégala en Claude o ChatGPT, o añádela a un proyecto para tenerla siempre a mano.
Tu AI ahora está configurada como especialista. Pregúntale cualquier cosa dentro de su ámbito.
No se requieren conocimientos técnicos.
Con Library no hay nada que descargar. Conecta tu IA una vez y pide cualquier skill por su nombre.
Convierte Claude en tu generador de planes de entrenamiento: una semana completa diseñada según tus días y el equipo que tienes. Pegas el prompt en tu AI una sola vez, respondes a un breve conjunto de preguntas sobre tu situación y genera el resultado final con la estructura correcta en todo momento.
Descarga el archivo, copia el prompt completo y pégalo en Claude, un proyecto de Claude, un GPT personalizado de ChatGPT o un Gem de Gemini. Después, describe lo que necesitas en un inglés sencillo. La configuración tarda menos de dos minutos y solo tienes que hacerla una vez.
Claude y Claude Code, ChatGPT, Gemini y Copilot, y cualquier chat que acepte un bloque de instrucciones. Claude ofrece los resultados más consistentes porque sigue detenidamente las instrucciones largas.
Un archivo de prompt listo para usar, entregado al instante después de la compra, con el conjunto completo de instrucciones, las preguntas que hace la herramienta y un ejemplo desarrollado del resultado. Sin suscripción: es tuyo permanentemente.
Este y 2,500+ más, dentro de Claude, ChatGPT o Cursor. Cancela cuando quieras.
