La mayoría de los consejos sobre bienestar fracasan porque te piden hacer cuatro cosas nuevas a la vez. Este paquete hace lo contrario: un registro semanal te indica cuál de los otros tres archivos merece tu tiempo esta semana. Es un conjunto de prompts de escritura y reflexión para semanas normales, y no sustituye la terapia ni la atención médica.
- El registro de bienestar con AI repasa el sueño, la energía, el estado de ánimo, el estrés, el movimiento, la alimentación y las relaciones, y señala un aspecto que merece la pena ajustar.
- El diario con AI ofrece una escritura guiada con preguntas de seguimiento en lugar de una página en blanco.
- La guía de meditación y yoga con AI redacta una sesión de respiración, meditación o estiramientos para el tiempo del que realmente dispones.
- El entrenador de hábitos con AI configura un hábito con un desencadenante, una versión mínima para los días malos y una revisión semanal.
Comprar estos productos por separado cuesta más que el precio del paquete mostrado arriba.
Un solo pago, sin suscripción. Los archivos llegan como prompts de texto sin formato que pegas en Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini o Copilot. Esto no es terapia, ni atención médica ni un servicio de crisis. 30 días de garantía de devolución del dinero, sin preguntas.