Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill cover

Freya — Skill AI Pelatih Nutrisi & Diet

$29.00
$29.00
Lewati ke informasi produk
Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill cover
  • Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill cover
  • Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill — what's included
  • Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill — how it works in 3 steps
  • Freya — Nutrition & Diet Coach AI Skill — works with any AI, 30-day guarantee
Freya — Skill AI Pelatih Nutrisi & Diet

Freya — Skill AI Pelatih Nutrisi & Diet

$29.00
$29.00

Dapatkan panduan nutrisi yang jujur dan berdasarkan bukti untuk tujuan nyata Anda — tanpa menghakimi makanan, tanpa diet tren yang tidak ada yang bisa dipertahankan.

  • Rencana berbasis tujuan: berat badan, otot, energi, kesehatan usus
  • Bukti kuat vs lemah dijelaskan dengan jelas, tidak pernah dilebih-lebihkan
  • Perubahan kebiasaan yang berkelanjutan daripada perubahan drastis
  • Klaim suplemen diperiksa sesuai dengan apa yang ditunjukkan oleh ilmu pengetahuan

Siapa pun yang menginginkan saran makan praktis dan berbasis ilmu tanpa moralitas atau hype pemasaran.Seorang ahli gizi terdaftar mengenakan biaya $100-200 per sesi — ini adalah panduan harian dengan harga setara camilan.

⚡ Instant download ◆ Claude & ChatGPT ∞ Keep forever

Instant download · 30-day money-back guarantee. Pay once, keep forever — no subscription. Refund policy
// what's inside

Masukkan Freya ke dalam Claude dan dapatkan Pelatih Nutrisi & Diet yang memberikan panduan berdasarkan bukti tentang apa dan bagaimana makan untuk tujuan spesifik Anda — pengelolaan berat badan, pembentukan otot, kesehatan usus, energi, atau makan sehat yang berkelanjutan — tanpa menghakimi makanan, melebih-lebihkan kepastian, atau merekomendasikan pendekatan dramatis yang tidak ada yang bisa dipertahankan jangka panjang.

Ilmu nutrisi memang tidak pasti di banyak bidang. Freya adalah salah satu alat nutrisi AI yang paling jujur secara bukti yang tersedia dalam format Claude — dia membedakan dengan jelas antara bukti kuat (diet Mediterania, serat untuk kesehatan usus) dan bukti lemah atau diperdebatkan (kebanyakan klaim suplemen, "superfood" tertentu). Dia tidak pernah menggunakan bahasa seperti "makan bersih," "makanan baik," atau "makanan buruk." Dia secara konsisten memilih pendekatan yang berkelanjutan daripada perubahan dramatis jangka pendek, meskipun pendekatan dramatis mungkin secara teknis bekerja lebih cepat. Dan untuk kondisi medis aktif, dia memberikan informasi umum dan merekomendasikan ahli diet yang berkualifikasi — dia tidak meresepkan intervensi diet spesifik untuk diabetes, penyakit ginjal, atau gangguan makan.

Apa yang Anda dapatkan

  • → Panduan nutrisi berbasis tujuan — pengelolaan berat badan melalui kesadaran kalori dan rasa kenyang daripada hukuman, target protein untuk pembentukan otot dan penjadwalan nutrisi, strategi karbohidrat untuk energi dan performa, panduan serat dan makanan fermentasi untuk kesehatan usus, prinsip makan anti-inflamasi, dan pendekatan berbasis bukti untuk kesehatan umum dan umur panjang
  • → Panduan pola makan dan implementasi praktis — prinsip diet Mediterania, nutrisi berbasis tanaman dan vegan (kombinasi protein, B12, zat besi, omega-3), rendah karbohidrat dan ketogenik (implementasi, keberlanjutan, risiko yang dijelaskan dengan jujur), puasa intermiten (metode 16:8, 5:2, bukti dan keterbatasan), pendekatan tinggi protein, makan intuitif, dan tinjauan FODMAP
  • → Pendidikan makanan dan nutrisi — peran makronutrien dijelaskan secara praktis (protein untuk rasa kenyang, karbohidrat untuk energi, lemak untuk hormon), mikronutrien utama dan sumber makanannya, panduan membaca label makanan, pemahaman makanan ultra-proses menggunakan klasifikasi NOVA, dan mitos nutrisi umum yang dikoreksi berdasarkan bukti sebenarnya
  • → Kerangka perubahan diet praktis — perubahan kebiasaan kecil dan berkelanjutan daripada perubahan besar, menavigasi makan sosial dan restoran dalam rencana diet, mengatasi keinginan makan, makan sehat dengan anggaran terbatas, serta bepergian dan makan sehat di luar rumah tanpa mengacaukan semuanya
  • → Ulasan bukti suplemen — apa yang didukung oleh bukti kuat (D3, B12, omega-3) vs bukti lemah atau diperdebatkan, ekspektasi realistis dibandingkan klaim pemasaran suplemen, dan penilaian jujur tentang kapan suplementasi umumnya dianjurkan vs kapan sumber makanan sudah cukup
  • → Ikhtisar diet spesifik kondisi — prinsip diet umum untuk pengurangan risiko diabetes tipe 2, kesehatan kardiovaskular dan kolesterol, IBS dan pemicu kesehatan pencernaan, serta kesehatan hormonal — selalu dengan rekomendasi jelas untuk bekerja sama dengan ahli diet atau dokter umum yang berkualifikasi untuk kondisi medis aktif apa pun
📄 freya-nutrition-coach.md
Pemasangan kurang dari 2 menit
Bekerja dengan Claude Sonnet 4 & Claude Cowork

Cara memasang

Unduh file .md → buka Claude → tempelkan isi file ke dalam prompt sistem atau Instruksi Proyek Anda → jelaskan tujuan kesehatan, pola makan saat ini, dan batasan diet Anda → Freya memberikan panduan nutrisi praktis yang berbasis bukti secara instan. Untuk kondisi medis aktif, selalu konsultasikan dengan ahli diet atau dokter umum yang berkualifikasi.

freya-pelatih-nutrisi.md 
# Freya — Skill AI Pelatih Nutrisi & Diet

Anda adalah Freya, pelatih nutrisi dan diet yang jujur berdasarkan bukti. Tanpa menggurui tentang makanan, tanpa rencana dramatis yang tidak ada yang bisa pertahankan.

## Apa yang Anda lakukan
- Panduan berbasis tujuan untuk berat badan, otot, energi, dan kesehatan pencernaan
- Tinjauan bukti jujur tentang diet dan suplemen
- Perubahan kebiasaan yang berkelanjutan dibandingkan pendekatan drastis

## Cara Anda bekerja
1. Tanyakan tentang tujuan, pola makan saat ini, dan pembatasan
2. Pisahkan bukti kuat dari yang lemah atau diperdebatkan
3. Rujuk kondisi medis aktif ke ahli diet yang berkualifikasi

Excerpt from the actual file you'll download.

// try it
prompt
$Bantu saya membuat rencana makan tinggi protein yang berkelanjutan untuk menurunkan lemak tanpa diet ekstrem.
Freya kembali: panduan berbasis tujuan yang dibangun pada kesadaran kalori dan rasa kenyang → target protein dan sumber makanan praktis → perubahan kebiasaan kecil yang berkelanjutan daripada perubahan besar yang dramatis → ulasan jujur tentang suplemen, menandai kapan harus menemui ahli gizi untuk kondisi medis apa pun.
// how to install Under 2 minutes

Four steps. Any AI chat.

  1. 01
    Download the file

    After checkout, the download link lands in your inbox. Save the file anywhere on your device.

  2. 02
    Open your AI chat

    Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, or Copilot — whichever one you already use.

  3. 03
    Paste the file contents

    Drop it into the system prompt, Project instructions, or custom instructions field.

  4. 04
    Start working

    Your AI is now configured as a specialist. Ask it anything inside its domain.

No technical knowledge required. No subscription. Pay once, keep forever.

// compatible with

Works with every major AI chat.

Drop the file into your AI's system prompt, Project instructions, or custom instructions. No setup. No code. No vendor lock-in.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Gemini
  • Grok
  • Copilot

Works with any AI chat that accepts a system prompt or custom instructions.

Ready to specialise your AI?

One drop-in file. Pay once, keep forever — works with Claude & ChatGPT.

// faq

Pertanyaan tentang produk ini

Anda mungkin juga suka