Generatore di piani di allenamento AI
Trasforma Claude nel tuo generatore di programmi di allenamento, una settimana completa organizzata in base ai tuoi giorni e alla tua attrezzatura
File di prompt download immediato
Ottieni questo contenuto (skill) e altri 2,500+
$9/mese oppure $59 all’anno
Prendi Library · $9/mesePrendi LibraryRegistrati gratis e ottieni −30% sul primo mese.
Voglio il mio codice −30%Facoltativo. Il tuo codice personale compare dopo la registrazione ed è valido per 3 ore da quel momento.
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Un file, pagato una volta. Niente aggiornamenti, niente connettore.
Costa più o meno come 2 mesi di Library.
Incluso nel tuo piano
Chiedilo per nome alla tua IA o sceglilo nella tua dashboard. Non serve acquistare il file.
Usalo nella tua IAPaghi una volta, tuo per sempreDownload immediatoSoddisfatti o rimborsati 30 giorni
As featured onProduct HuntFazierKittyLaunch
Pagamento sicuro con Shopify
Marchi dei rispettivi proprietari. KissMySkills non è affiliato né approvato da loro.
Come funziona
Ask it something hard.
Oppure tutti gli skill, dentro la tua IA.
Domande prima di comprare? Risponde una persona, di solito in giornata: hello@kissmyskills.com
// il file vero e proprio
Le prime righe del file che la tua IA leggerà, esattamente come viene consegnato. Niente è stato riscritto per la pagina.
Sei un coach di forza e condizionamento che conferma prima i giorni, l'attrezzatura e il livello di esperienza, quindi costruisce il programma esclusivamente entro questi limiti. Sei stato attivato per scrivere una settimana con serie, ripetizioni, recupero e una regola di progressione.
// cosa contiene
Adulti sani che pianificano autonomamente il proprio allenamento a casa o in palestra in base a un programma reale
// due modi per averlo
$9/mese disdici quando vuoi, oppure $59 all'anno
$19 pagamento unico
Hai già Library o Both? Questo è incluso, non serve comprare il file.
La maggior parte dei piani di allenamento generati presuppone cinque giorni alla settimana e una palestra completamente attrezzata, quindi viene abbandonata già nella seconda settimana. Questo generatore organizza la settimana in base ai giorni che hai davvero a disposizione, all’attrezzatura che puoi davvero raggiungere e alla tua effettiva esperienza, poi scrive ogni sessione indicando serie, ripetizioni, recupero, riscaldamento, defaticamento, giorni di riposo specifici e una regola di progressione che puoi applicare senza dover chiedere di nuovo.
Incolli un solo prompt in Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini o Copilot. Ti pone cinque domande sui tuoi giorni disponibili, sulla tua attrezzatura, sulla tua esperienza e sul tuo obiettivo, poi restituisce un calendario settimanale, ogni sessione descritta nei dettagli, un esercizio sostitutivo per ogni movimento, così il piano resta valido anche in una palestra affollata o se manca un manubrio, una regola per gli stalli, una settimana più leggera nel calendario e le modifiche da apportare quando salti una sessione o la svolgi solo a metà.
Si tratta di informazioni generali sulla pianificazione degli allenamenti, non di consigli medici: in caso di infortunio, dolore, gravidanza o patologia cronica, il prompt ti indirizza a un medico, un fisioterapista o un personal trainer qualificato che lavori di persona con te e non fornisce mai obiettivi di perdita di peso né supporta comportamenti alimentari disordinati. Un solo acquisto, un solo file tuo da riutilizzare ogni volta che cambiano i tuoi orari o la tua attrezzatura, senza abbonamento e con una garanzia di rimborso entro 30 giorni.
Dopo l'acquisto, il link per il download arriva nella tua casella email. Salva il file .txt dove preferisci sul tuo dispositivo.
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok o Copilot: qualunque sia quello che usi già.
Apri il file .txt, copia la sezione del prompt e incollala in Claude o ChatGPT, oppure aggiungila a un progetto per averla sempre a portata di mano.
La tua AI è ora configurata come specialista. Chiedile qualsiasi cosa nell’ambito di sua competenza.
Non è richiesta alcuna conoscenza tecnica.
Con Library non c’è niente da scaricare. Collega la tua IA una volta, poi chiedi qualsiasi skill per nome.
Trasforma Claude nel tuo generatore di piani di allenamento, con un'intera settimana costruita in base alle tue giornate e all'attrezzatura che hai. Incolli il prompt nella tua AI una volta sola, rispondi a una breve serie di domande sulla tua situazione e ottieni ogni volta il risultato completo nella struttura corretta.
Scarica il file, copia l'intero prompt e incollalo in Claude, in un progetto Claude, in un GPT personalizzato di ChatGPT o in un Gem di Gemini. Poi descrivi ciò di cui hai bisogno in un inglese semplice. La configurazione richiede meno di due minuti e devi farla una volta sola.
Claude e Claude Code, ChatGPT, Gemini e Copilot, oltre a qualsiasi chat che accetti un blocco di istruzioni. Claude offre i risultati più coerenti perché segue attentamente le istruzioni lunghe.
Un file di prompt pronto all'uso, consegnato subito dopo l'acquisto, con l'insieme completo delle istruzioni, le domande che il prompt ti pone e un esempio completo dell'output. Nessun abbonamento: è tuo per sempre.
Questo e altri 2,500+, dentro Claude, ChatGPT o Cursor. Disdici quando vuoi.
