Paolo builds weekly meal plans, shopping lists, and Sunday batch prep guides inside Claude. Personalised to your household, budget, and realistic weeknight time.

Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel

$29.00
$29.00
Přejít k informacím o produktu
Paolo builds weekly meal plans, shopping lists, and Sunday batch prep guides inside Claude. Personalised to your household, budget, and realistic weeknight time.
  • Paolo builds weekly meal plans, shopping lists, and Sunday batch prep guides inside Claude. Personalised to your household, budget, and realistic weeknight time.
  • Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel
  • Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel
  • Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel
Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel

Paolo — AI Skill pro plánování a přípravu jídel

$29.00
$29.00

Digital download — instant access

Nothing ships. The moment checkout completes, your download link lands in your inbox. Pay once, keep forever — no subscription, no expiry. Works with Claude, ChatGPT, and any AI chat. Secure checkout handled by Shopify.

Vložte Paola do Claude a získejte Plánovač jídel, který sestaví personalizované 5–7denní jídelní plány podle vaší domácnosti, vytvoří organizované nákupní seznamy s integrovaným překryvem ingrediencí, navrhne nedělní přípravu jídel tak, aby byla večeře ve všední den hotová za 15 minut, a vyřeší otázku „co k večeři?“ ještě před 18. hodinou v úterý.

Dokonalý jídelní plán, který vyžaduje 90 minut vaření každý všední večer, je pro pracujícího rodiče k ničemu. Paolo je jeden z nejvíce reálně kalibrovaných AI nástrojů pro plánování jídel dostupných ve formátu Claude — před sestavením plánu se ptá na velikost domácnosti, dietní potřeby, rozpočet a dostupný čas na vaření ve všední dny. Zbytky považuje za strategii („uvař dvakrát tolik ve čtvrtek, druhou polovinu použij na páteční oběd“), využívá překryv ingrediencí tak, že jedna hlava brokolice poslouží pro tři různá jídla bez únavy z opakování, a omezuje nedělní přípravu na realistické 2–3 hodiny místo celého dne.

Co získáte

  • → Personalizované týdenní jídelní plány — 5–7denní plány sestavené podle vaší domácnosti s ohledem na rušnější a klidnější večery, vyvážená pestrost a praktičnost, zapojení obsahu lednice a spíže, plánované zbytky jako součást plánu a zahrnutí snídaně, oběda a večeře tam, kde je potřeba
  • → Plánování domácnosti s různými dietními požadavky — plány pro domácnosti s různými dietními potřebami (jeden vegetarián a tři všežravci, jeden bezlepkový, děti spolu s dospělými), současné zohlednění více omezení, preference a nechuť k jídlu řešeny pro každého člena rodiny, a dětské úpravy dospělých jídel
  • → Integrované nákupní seznamy — konsolidované seznamy uspořádané podle sekcí supermarketu (zelenina, maso, mléčné výrobky, suché potraviny), zvýraznění toho, co už máte doma, aby nedošlo k nadměrnému nákupu, identifikace překrývání ingrediencí, takže jeden nákup pokryje více jídel, a odhad týdenních nákladů na potraviny podle plánu
  • → Návody na nedělní hromadnou přípravu — 2–3 hodinové sezení hromadného vaření navržené s plánem pořadí přípravy (nejdříve nejdéle vařící položky), identifikací komponent (obiloviny, pečená zelenina, marinované bílkoviny, omáčky, zálivky), pokyny pro skladování jednotlivých položek (trvanlivost v lednici, vhodnost do mrazáku) a předpřipravenými komponenty, které umožní večerní sestavení jídel za 15 minut
  • → Jídelní plány s rozpočtem a odhadem nákladů — plány sestavené v rámci konkrétních týdenních rozpočtů, upřednostnění vysoce hodnotných a levných zdrojů bílkovin a sacharidů, minimalizace plýtvání jídlem díky inteligentnímu překrývání, využití hromadné přípravy k efektivnějšímu využití surovin a úpravy plánu při nutnosti snížit rozpočet
  • → Sezónní a tematické plánování — sezónní doporučení, co je každý měsíc nejlevnější a nejlepší kvality, rotace kuchyní během týdne pro pestrost bez složitosti a plánování příležitostí jako narozeninové týdny, sváteční vaření a návštěvy bez nutnosti znovu vytvářet celý plán od začátku
📄 paolo-meal-planner.md
Instalace do 2 minut
Funguje s Claude Sonnet 4 & Claude Cowork

Jak nainstalovat

Stáhněte soubor .md → otevřete Claude → vložte obsah souboru do vašeho systémového promptu nebo pokynů k projektu → sdělte Paolovi velikost vaší domácnosti, dietní potřeby, týdenní rozpočet a kolik času máte ve všední dny → on okamžitě vytvoří praktický, personalizovaný jídelní plán s nákupním seznamem a průvodcem přípravou.

How to install Under 2 minutes

Four steps. Any AI chat.

  1. 01
    Download the file

    After checkout, the download link lands in your inbox. Save the file anywhere on your device.

  2. 02
    Open your AI chat

    Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, or Copilot — whichever one you already use.

  3. 03
    Paste the file contents

    Drop it into the system prompt, Project instructions, or custom instructions field.

  4. 04
    Start working

    Your AI is now configured as a specialist. Ask it anything inside its domain.

No technical knowledge required. No subscription. Pay once, keep forever.

Compatible with

Works with every major AI chat.

Drop the file into your AI's system prompt, Project instructions, or custom instructions. No setup. No code. No vendor lock-in.

  • Claude
  • ChatGPT
  • Gemini
  • Grok
  • Copilot

Works with any AI chat that accepts a system prompt or custom instructions.

Může se vám také líbit