Claude è bravo nella parte della spesa che avviene prima di uscire di casa: trasformare una settimana di pasti in un'unica lista, usando le unità del supermercato e sottraendo tutto ciò che possiedi già. È pessimo in tutto ciò che richiede occhi o uno scontrino: non può vedere il tuo frigorifero, non sa quanto hai pagato questa settimana e non può dirti se il pollo è ancora buono. Dagli un inventario onesto e ti aiuterà a eliminare le due abitudini più costose: comprare ciò che hai già e comprare ingredienti per pasti che non cucinerai mai.
Quanto si perde davvero qui?
L'Agenzia per la protezione dell'ambiente degli Stati Uniti ha quantificato il problema nell'aprile 2025: per una famiglia di quattro persone, il cibo acquistato e poi gettato via costa $2,913 all'anno, circa $56 a settimana. Non è una colpa morale, ma un errore di pianificazione dovuto a tre cause: fare la spesa senza una lista, dimenticare cosa c'è già in dispensa e comprare per una settimana in cui non avevi davvero tempo di cucinare.
Tutte e tre le cose avvengono prima di andare al supermercato, ed è proprio qui che una finestra di chat può aiutare. Nulla di ciò che segue richiede un'app, uno scanner di codici a barre o un frigorifero intelligente.
Cosa gli dai prima che prepari una lista?
Una lista è valida solo quanto l'inventario su cui si basa. Cinque dati, e il terzo è quello che le persone saltano più spesso:
- Chi mangia e per quante sere. Fare la spesa per due adulti per cinque cene è diverso dal farla per quattro persone per sette.
- La settimana che hai davvero. Quali sere hai solo 25 minuti, quale sera puoi cucinare come si deve, quali sere qualcuno è fuori. Un piano pensato per una settimana immaginaria viene abbandonato entro mercoledì e il cibo va a male.
- Cosa hai già in casa, sinceramente. Apri la dispensa e il congelatore e fai l'elenco. Mezza confezione di lenticchie rosse, quattro uova, un barattolo di harissa con ancora due cucchiai, il sacchetto di piselli surgelati dietro il ghiaccio. Questo è l'unico dato che cambia davvero il conto.
- Cosa sta per andare a male. Gli spinaci che stanno appassendo, il pollo con ancora due giorni di conservazione. Questi alimenti vanno pianificati per primi, altrimenti finiscono nella spazzatura.
- Dove fai la spesa e come. Una consegna o un giro tra le corsie, e in quale supermercato, perché le dimensioni delle confezioni cambiano e i grammi delle ricette non esistono in negozio.
Come si ottiene un'unica lista invece di una lista dei desideri in unità da ricetta?
Il problema nasce quando la lista è scritta in unità da ricetta: "150 g di crème fraîche" quando il supermercato vende una confezione da 300 g, "2 cucchiai di concentrato di pomodoro" quando il supermercato lo vende in tubetto. Chiedi le unità del supermercato e l'ordine per corsia, e fai sottrarre ciò che hai già in casa invece di limitarti a menzionarlo gentilmente.
Le ultime due regole contano più di quanto sembri. Chiedi un totale e Claude ne produrrà uno sicuro di sé, basato su prezzi che non ha mai visto, e il piano inizierà a riportare una cifra su cui nessuno può agire.
Il motivo per cui conviene caricare una skill invece di incollare di nuovo il prompt è l'inventario. Margot conserva tra una sessione e l'altra i tuoi prodotti di base, il numero di persone in casa e ciò che proprio non vuoi, così la seconda settimana parte da «cosa è cambiato» invece di costringerti a rileggere da zero il contenuto della dispensa.
Ottieni Margot →Cosa cucini con le tre verdure tristi?
Questo è il prompt che riduce davvero gli sprechi, perché interviene al momento della decisione invece che all'inizio della settimana. Tienilo abbastanza breve da poterlo usare in piedi davanti al frigorifero.
La terza opzione è quella che si dimostra utile. La metà di ciò che viene sprecato non viene sprecata la sera in cui va a male: viene sprecata perché quella sera nessuno ha deciso cosa farne e resta lì per altri quattro giorni.
Come fai a non rimanere senza i prodotti di base?
Separato dalla spesa settimanale, c'è un elenco fisso: le cose la cui assenza fa saltare una ricetta. Preparalo una volta e le corse d'emergenza al negozio per una sola lattina spariranno quasi del tutto.
Dove Claude non è all'altezza
- Non può vedere il tuo frigorifero. Tutto ciò che sa della tua dispensa è quello che gli riferisci. Un piano basato su una dispensa ricordata solo a metà produce una lista sbagliata in entrambe le direzioni.
- Non sa quanto costa nulla. Non ha accesso ai prezzi del tuo supermercato e non sa cosa sia in offerta questa settimana. Qualsiasi totale ti fornisca è inventato, ed è per questo che il prompt qui sopra li vieta.
- I tempi di conservazione sono generici, non specifici per casa tua. Il suo "si conserva 3-4 giorni" è una media ragionevole, non una lettura della temperatura del tuo frigorifero né del tempo che il pollo è rimasto in macchina. Per gli avanzi cotti, il riferimento USDA è 3-4 giorni in frigorifero o 3-4 mesi in congelatore - usa quello, non la finestra della chat.
- Non può stabilire se qualcosa è ancora commestibile. Spetta a te controllare odore, consistenza e data sulla confezione. Non lasciare mai che un piano ti convinca a cucinare qualcosa che altrimenti avresti buttato.
- Non può leggere l'etichetta. Le indicazioni sugli allergeni e le diciture "può contenere" cambiano quando i produttori riformulano i prodotti, e non può vedere la confezione che hai in mano. Se qualcuno in casa ha un'allergia diagnosticata, fa fede l'etichetta.
- Non ti dirà che il piano è troppo ambizioso. Chiedi sette cene e ne otterrai sette, che la tua settimana abbia o meno spazio per loro. Dagli una descrizione onesta della tua settimana, altrimenti pianificherà quella che vorresti avere.
Margot parte dalla dispensa e procede verso l'esterno. Paolo parte dalla settimana e procede verso l'interno: il piano di sette giorni, la sessione di preparazione della domenica organizzata in base al tuo forno e la lista che ne deriva. Alla maggior parte delle famiglie basta uno dei due: inizia da qualunque estremità del problema stia creando difficoltà in questo momento.
Ottieni Paolo →Come si installa lo Skill?
Una Skill di KissMySkills è un file ZIP con un SKILL.md nella directory principale. Nell’app desktop di Claude, apri Personalizza → Skills, aggiungi una Skill, carica lo ZIP e attivala.
Le Skills funzionano con tutti i piani Claude - Free, Pro, Max, Team ed Enterprise. Il vero requisito è l’esecuzione del codice: attiva Esecuzione del codice e creazione di file in Impostazioni → Funzionalità. Nei piani Team ed Enterprise, un proprietario può disattivarla per l’intera organizzazione, motivo per cui il menu Skills a volte appare disattivato.
Se non puoi abilitare l’esecuzione del codice, oppure lavori in ChatGPT o Gemini, apri SKILL.md in un qualsiasi editor di testo e incollane il contenuto nelle istruzioni personalizzate. Vengono caricate le stesse regole: devi solo reincollarle per ogni spazio di lavoro.
In sintesi
Elenca ciò che hai in dispensa prima di chiedere qualsiasi cosa, chiedigli di sottrarre ciò che possiedi già e vieta dalla lista le stime dei prezzi e le unità delle ricette. La parte relativa alla dispensa: Margot ($19). La parte relativa alla settimana: Paolo ($19). Entrambe funzionano in Claude, ChatGPT e qualsiasi chat AI, con una garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni. Nessuna delle due può vedere il tuo frigorifero, calcolare il prezzo della spesa o dirti se il pollo è ancora buono.
Skill AI Margot - Gestore della spesa e della dispensa
Tiene a mente i tuoi prodotti di base, le esigenze della casa e i tuoi no categorici tra una sessione e l’altra, pianifica in base a ciò che hai già in dispensa e ti consegna un’unica lista nelle confezioni del supermercato e nell’ordine delle corsie.
KissMySkills è un marketplace con oltre 2.000 Skill di AI, 48 pacchetti di prompt, 55 agenti e strumenti gratuiti per Claude, ChatGPT e qualsiasi chat AI. Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni.
