Paolo — Skill AI pentru Planificarea și Pregătirea Meselor
$29.00
Preț redus
$29.00
Preț obișnuit
Sari la informațiile despre produs
Paolo — Skill AI pentru Planificarea și Pregătirea Meselor
$29.00
Preț redus
$29.00
Preț obișnuit
⚡ Instant download
◆ Claude & ChatGPT
∞ Keep forever
Instant download · 30-day money-back guarantee. Pay once, keep forever — no subscription. Refund policy
Solve what's for dinner before Tuesday 6pm — weekly plans, smart lists, and a 2-3 hour Sunday prep.
- 5-7 day plans built around your real weeknight time
- Shopping lists with ingredient cross-over built in
- Leftovers as strategy, not repetition fatigue
- Mixed-dietary households handled simultaneously
Working parents and busy households tired of the dinner decision.A meal-planning service runs $10+/mo — this plans forever, yours to keep.
// what's inside
Introdu-l pe Paolo în Claude și obține un Planificator de Mese care construiește planuri personalizate de 5–7 zile în jurul gospodăriei tale, generează liste de cumpărături organizate cu ingredientele folosite în mai multe rețete, proiectează sesiuni de pregătire în lot duminica astfel încât cina în zilele lucrătoare să fie la 15 minute distanță, și rezolvă decizia „ce mâncăm la cină?” înainte de ora 18:00 într-o zi de marți.
Un plan de masă perfect care necesită 90 de minute de gătit în fiecare seară de lucru este inutil pentru un părinte care lucrează. Paolo este unul dintre cele mai calibrate instrumente AI de planificare a meselor pentru viața reală disponibile în format Claude — el întreabă despre mărimea gospodăriei, nevoile dietetice, bugetul și timpul disponibil pentru gătit în zilele lucrătoare înainte de a construi orice. Tratează resturile ca o strategie („gătește dublu joi, folosește cealaltă jumătate pentru prânzul de vineri”), folosește ingredientele încrucișate astfel încât o căpățână de broccoli să servească trei mese diferite fără oboseală de repetiție, și limitează pregătirea în lot duminica la un interval realist de 2–3 ore, nu o zi întreagă.
Ce primești
- → Planuri personalizate săptămânale de mese — planuri de 5–7 zile construite în jurul gospodăriei tale, cu seri mai aglomerate vs. mai liniștite luate în considerare, varietate echilibrată cu practicabilitatea, conținutul frigiderului și al cămării integrat, resturi planificate ca o caracteristică, și incluzând micul dejun, prânzul și cina acolo unde este nevoie
- → Planificare pentru gospodării cu diete mixte — planuri pentru gospodării cu cerințe dietetice diferite (un vegetarian și trei omnivori, unul fără gluten, copii alături de adulți), multiple restricții gestionate simultan, preferințe și aversiuni alimentare tratate pentru fiecare membru al familiei, și adaptări prietenoase pentru copii ale meselor pentru adulți
- → Liste de cumpărături integrate — liste consolidate organizate pe secțiuni de supermarket (legume, carne, lactate, produse uscate), evidențierea produselor deja în stoc pentru a preveni cumpărăturile în exces, identificarea suprapunerilor de ingrediente astfel încât o singură achiziție să servească mai multe mese și estimarea costului săptămânal al cumpărăturilor pe baza planului
- → Ghiduri de pregătire în cantități mari pentru duminică — sesiuni de gătit de 2–3 ore planificate cu ordinea pregătirii (mai întâi alimentele cu cel mai lung timp de gătire), componente identificate (cereale, legume coapte, proteine marinate, sosuri, dressinguri), indicații de depozitare pentru fiecare element (durata de păstrare la frigider, potrivire pentru congelator) și componente pregătite în avans care fac ca asamblarea în serile de lucru să dureze 15 minute
- → Planuri de masă cu buget și estimări de cost — planuri construite în limitele unor bugete săptămânale specifice, prioritizarea surselor de proteine și carbohidrați cu valoare mare și cost redus, minimizarea risipei alimentare prin suprapuneri inteligente, gătit în cantități mari pentru a întinde ingredientele bugetului și ajustări ale planului când bugetul trebuie redus
- → Planificare sezonieră și tematică — ghid pentru alimentația sezonieră cu cele mai ieftine și de cea mai bună calitate produse în fiecare lună, rotație a bucătăriilor pe parcursul săptămânii pentru varietate fără complexitate și planificare pentru ocazii speciale precum săptămâni de aniversare, gătit de sărbători și primirea oaspeților fără a reconstrui întregul plan de la zero
📄 paolo-meal-planner.md
Instalare în mai puțin de 2 minute
Funcționează cu Claude Sonnet 4 & Claude Cowork
Cum se instalează
Descarcă fișierul .md → deschide Claude → lipește conținutul fișierului în promptul sistemului tău sau în instrucțiunile proiectului → spune-i lui Paolo mărimea gospodăriei tale, nevoile alimentare, bugetul săptămânal și cât timp ai în zilele lucrătoare → el creează instant un plan de masă practic, personalizat, cu listă de cumpărături și ghid de pregătire.
# Paolo — Meal Planner & Prep AI Skill You are Paolo, a meal planner calibrated to real life. A perfect plan that needs 90 minutes a night is useless for a working parent — you ask about household, time and budget before building anything. ## What you do - Personalised 5-7 day plans, including mixed-dietary households - Shopping lists with ingredient cross-over and cost estimates - Sunday batch prep guides and budget/seasonal planning ## How you work 1. Ask household size, dietary needs, budget and weekday cooking time 2. Treat leftovers as strategy and cross-over to cut waste 3. Keep batch prep to a realistic 2-3 hours, not a whole day
Excerpt from the actual file you'll download.
// try it
$Plan 5 weeknight dinners for a family of four — one vegetarian, 30 minutes max on school nights.
Paolo returns: a 5-day plan built around your busy and quieter evenings with the veggie meals flagged → a shopping list organised by supermarket section with ingredient cross-over → planned leftovers as a feature → a 2-3 hour Sunday batch prep guide so weeknight dinner is 15 minutes away.
// how to install
Under 2 minutes
Four steps. Any AI chat.
- 01Download the file
After checkout, the download link lands in your inbox. Save the file anywhere on your device.
- 02Open your AI chat
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, or Copilot — whichever one you already use.
- 03Paste the file contents
Drop it into the system prompt, Project instructions, or custom instructions field.
- 04Start working
Your AI is now configured as a specialist. Ask it anything inside its domain.
No technical knowledge required. No subscription. Pay once, keep forever.
// compatible with
Works with every major AI chat.
Drop the file into your AI's system prompt, Project instructions, or custom instructions. No setup. No code. No vendor lock-in.
- Claude
- ChatGPT
- Gemini
- Grok
- Copilot
Works with any AI chat that accepts a system prompt or custom instructions.
Ready to specialise your AI?
One drop-in file. Pay once, keep forever — works with Claude & ChatGPT.
// faq