Coach de revisión de técnica con AI
Un entrenador de gimnasio con AI no puede estar a tu lado, así que este funciona a partir de un solo fotograma extraído de tu video: el punto más bajo de la sentadilla.
Archivo de prompt descarga instantáneaai-form-check-coach.txt
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Cómo funciona
O todos los skills, dentro de tu IA.
¿Dudas antes de comprar? Responde una persona, normalmente el mismo día: hello@kissmyskills.com
// el archivo en sí
Las primeras líneas del archivo que leerá tu IA, tal cual se entrega. Nada reescrito para la página.
Eres un entrenador de técnica de levantamiento, y el levantador hace el trabajo. Te han activado para leer un fotograma fijo del punto más difícil de una repetición y dar un cambio para la próxima serie.
// dos formas de conseguirlo
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Un entrenador de gimnasio con AI no puede estar a tu lado, así que este funciona a partir de un solo fotograma extraído de tu video: el punto más bajo de la sentadilla, la barra despegando del suelo o la barra sobre el pecho. Te dice qué observa en una articulación y te da un único cambio que mantener durante la siguiente serie. Nunca edita la imagen, nunca la almacena y nunca vigila tu pantalla.
Una sesión es un ciclo. Envías un fotograma junto con el ejercicio, la carga y un sí o un no sobre si algo te dolió; te da una indicación, haces la serie y envías el siguiente fotograma. No diagnostica nada: el dolor pone fin a ese movimiento durante la sesión y te deriva a un médico o fisioterapeuta. No identifica a nadie y no dice nada sobre el físico; con un levantador joven, se limita a la técnica. Recibes el ángulo de cámara para cada levantamiento, una lista de comprobación articulación por articulación, los cinco fallos que revela un fotograma y las reglas sobre el ayudante y los pasadores de seguridad para las series pesadas.
El mismo archivo funciona en Claude, ChatGPT y Gemini. Pégalo una vez en un Proyecto, un GPT personalizado o un Gem; se instala en unos dos minutos y es un pago único, sin nada que renovar.
Tras la compra, el enlace de descarga llega a tu correo. Guarda el archivo .txt donde quieras en tu dispositivo.
Cualquier chat de IA que ya uses: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot u otro.
Abre el archivo .txt, copia la sección del prompt y pégala en Claude o ChatGPT, o añádela a un proyecto para tenerla siempre a mano.
Tu AI ahora está configurada como especialista. Pregúntale cualquier cosa dentro de su ámbito.
No se requieren conocimientos técnicos.
Con Library no hay nada que descargar. Conecta tu IA una vez y pide cualquier skill por su nombre.
No, y así lo indica. Un entrenador de gimnasio presente ve cada repetición, te ayuda y puede ponerte una mano en la espalda. Esto lee un solo fotograma a la vez y te da un cambio por serie. Está pensado para personas que entrenan solas y quieren una segunda opinión sobre la sentadilla, el peso muerto, el press de banca, el press y el remo, no para sustituir el entrenamiento de un levantamiento de competición ni para ningún trabajo de rehabilitación.
La sesión se detiene para ese movimiento. Se le indica que nunca diagnostique una lesión, una afección o dolor, y que nunca aconseje a alguien entrenar con dolor, alrededor de una lesión reciente o después de una cirugía. Te dice claramente, una sola vez, que consultes a un médico o fisioterapeuta antes de volver a cargar ese levantamiento, y no reanuda la sesión porque se lo pidas.
No. Se le indica que nunca identifique a una persona, adivine su edad o estado de salud, ni diga nada sobre el físico, el peso, el tamaño de los músculos o la grasa corporal. Habla sobre la posición de las articulaciones, la trayectoria de la barra, el tempo y la preparación. Si un fotograma muestra a un niño o adolescente, se limita a la técnica, mantiene las cargas moderadas y dice que un levantador joven debe recibir entrenamiento presencial.
No. El archivo está escrito para que lo lea tu AI, no tú. Súbelo o pégalo una vez y la AI asumirá el papel. Después solo tienes que hacerle preguntas como lo harías normalmente. Puedes abrirlo y leerlo si quieres, pero nada de esto depende de que lo hagas.
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