AI Workout Plan Generator
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hiring a personal trainer
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Start All-Access, from $8.25/mo$99 a year, or $19 a month. 14-day refund on the first charge.
// all-access
You do not download skills. Your AI fetches them.
The KissMySkills connector is a small server your AI chat talks to. Add it once to Claude, ChatGPT, Claude Code or Cursor. From then on, any of our 1,000+ skills is one sentence away.
- 01Add the connector. Settings, Connectors, paste one link. A minute.
- 02Sign in once. The email from your subscription. Nothing installs.
- 03Ask for a skill. "Load AI Workout Plan Generator." It arrives in the conversation and your AI answers as that specialist.
$99/yr $8.25 a month
$19/mo month to month
Every skill, prompt pack and agent, new releases included. Single files can still be bought and kept. Cancel any time from your account. Compare plans
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⚡ 即時ダウンロード
∞ 永遠に保つ
✎ 私たちが執筆しました
Add it once. Your AI works like a specialist.
Claude、ChatGPT、またはGeminiに追加すれば、あなたのAIがこの分野のスペシャリストとして機能します。
即時ダウンロード · 30日間返金保証。 一度支払えば、ずっと使える - サブスクリプション不要。私たちが執筆・テストしたもので、GitHubから無断収集したものではありません。 返金ポリシー
Ask it something hard.
Three days a week, 45 minutes, at home with adjustable dumbbells and a pull up bar. I want to get stronger. No injuries.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
You get: the not medical advice line -> a weekly calendar with three full body days and named rest days -> each session with warm up, main lifts, accessory work and cool down -> a substitute for every exercise -> a progression rule, a stall rule and a lighter week -> what to log and what to do when a session is missed
Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.
あなたが読むのではありません。AIが読みます。
スキルファイルをClaude、ChatGPT、またはGeminiに一度追加するだけで、それ以降はこの分野のスペシャリストとして、次のメッセージからすぐに機能します。
一度購入すれば、そのファイルは永久にあなたのものです。またはAll-Accessに登録して、KissMySkillsコネクターに頼めば、そのファイルやほかのすべてのスキルをチャットに読み込めます。
// what's inside
このスキルの中身は何ですか
- Weekly split matched to the days you actually have, from two to six
- Sets, repetitions and rest chosen by goal, with a plain effort guide
- A substitute exercise for every movement, matched to your equipment
- Warm up, cool down, named rest days, a progression rule and a stall rule
Healthy adults planning their own training at home or in a gym around a real schedule
// what's inside
What you're actually buying
生成されたトレーニングプランの多くは、週5日と設備の整ったジムを前提としているため、2週目には続かなくなります。このジェネレーターは、実際に空いている日、実際に使える器具、実際の経験に合わせて1週間の計画を組み立て、各セッションをセット数、回数、休憩、ウォームアップ、クールダウン、休養日の名称、そして再度確認しなくても実行できる進行ルール1つまで含めて詳しく記載します。
Claude、Claude Code、ChatGPT、Gemini、Copilotのいずれかに、1つのpromptを貼り付けます。空いている日、器具、経験、目標について5つの質問をし、週間カレンダー、各セッションの詳細、混雑したジムやダンベルがない状況でも計画を続けられるよう各種目の代替種目、停滞時のルール、カレンダーに組み込んだ軽めの週、セッションを休んだ場合や途中で半分に短縮した場合の変更方法を返します。
これは一般的なワークアウト計画の情報であり、医療 adviceではありません。けが、痛み、妊娠、慢性疾患がある場合、promptは医師、理学療法士、または資格を持つ対面トレーナーに相談するよう案内します。また、減量目標を提示したり、摂食障害のある人を対象にしたりすることはありません。1回の購入で1つのファイルを入手でき、スケジュールや器具が変わるたびに再利用できます。サブスクリプションは不要で、30日間の返金保証が付いています。
// how to install
2分未満
4つのステップ。どんなAIチャットでも。
- 01ファイルをダウンロード
チェックアウト後、ダウンロードリンクが受信トレイに届きます。ファイルはデバイス上の任意の場所に保存してください。
- 02AIチャットを開く
Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、またはCopilot - すでに使っているものならどれでも。
- 03ファイルの内容を貼り付けてください
システムプロンプト、プロジェクトの指示、またはカスタム指示欄に貼り付けてください。
- 04作業を開始する
あなたのAIは専門家として設定されました。その専門分野についてなら、何でも質問できます。
技術的な知識は必要ありません。サブスクリプション不要。一度支払えば、ずっと使えます。
// compatible with
主要なAIチャットすべてに対応】【。
ファイルをAIのシステムprompt、プロジェクトの指示、またはカスタム指示に入れるだけ。セットアップ不要。コード不要。ベンダーロックインなし。
// faq
この製品についての質問
What does the AI Workout Plan Generator do?+
Turn Claude into your Workout Plan Generator, a full week built around your days and kit. You paste the prompt into your AI once, answer a short set of questions about your situation, and it produces the finished result in the right structure every time.
How do I use it?+
Download the file, copy the whole prompt, and paste it into Claude, a Claude Project, a ChatGPT custom GPT or a Gemini Gem. Then describe what you need in plain English. Setup takes under two minutes and you only do it once.
Which AI tools does it work with?+
Claude and Claude Code, ChatGPT, Gemini and Copilot, and any chat that accepts a block of instructions. Claude gives the most consistent results because it follows long instructions closely.
What exactly do I get for $4.99?+
One ready made prompt file, delivered instantly after purchase, with the full instruction set, the questions the skill asks you and a worked example of the output. No subscription, yours permanently.
Who is this for?+
Healthy adults planning their own training at home or in a gym around a real schedule. If you produce this kind of result more than once, the file pays for itself the first time you use it.
Do I have to read it myself?+
No. The file is written for your AI to read, not for you. Paste it in once and after that you just ask for what you need in plain words.
Can I get a refund?+
Yes. 30 day money back, no questions asked. Files are re-sent any time you need them.
AIを専門分野に特化させる準備はできましたか？
そのまま導入できる1つのファイル。1回支払えば、永久に使えます - ClaudeとChatGPTに対応。
