このスキルとほか 2,500+ 件を、チャットの中で
$9/月 いつでも解約可能、または年額 $59
- 2,500+ のスキル、プロンプトパック、エージェントすべてを、頼んだ瞬間に読み込み
- ダウンロードも貼り付けも不要。Claude、ChatGPT、Claude Code、Cursor で一度接続するだけ
- 毎週新しいスキルを追加、カタログのファイルを月10件までダウンロード可能
AI トレーニングプランジェネレーター
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Claudeをあなた専用のワークアウトプラン生成ツールに。あなたの空いている日と器具に合わせた、1週間分のプランを作成します
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- 7日間無料、カード不要
- いつでも解約可能
- 初回のお支払いは30日間返金保証
請求は一切ありません。トライアル終了の2日前に、初回のお支払いに使える−30%コードが届きます。
- 1つのコネクタで Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex、Cursor の中で使えます
- すべてのスキル、プロンプトパック、エージェントに加え、トライアル中は AI CRM とツールも
- いつでも解約可能
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ファイル1点、買い切り。アップデートなし、コネクタなし。
Library の約2か月分と同じくらいの価格です。
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Pay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
Stripe による安全な決済
各商標はそれぞれの所有者に帰属します。KissMySkillsはこれらの企業と提携しておらず、承認も受けていません。
使い方
Ask it something hard.
週3日、45分、自宅で可変式ダンベルと懸垂バーを使ってトレーニングしています。もっと強くなりたいです。けがはありません。
CLAUDE · WITH THIS SKILL
受け取れる内容：医療的アドバイスではない旨の記載 → 週ごとのカレンダー（全身トレーニング3日と、休養日を明記） → 各セッションのウォームアップ、メインリフト、補助種目、クールダウン → すべての種目の代替種目 → 進行ルール、停滞時のルール、負荷を軽くする週 → 記録する内容と、セッションを欠席した場合の対応
または、すべてのスキルを AI の中に。
購入前のご質問は？ 担当者が通常その日のうちにお答えします： hello@kissmyskills.com
// ファイルそのもの
購入前に中身を読めます。
AI が読むファイルの冒頭部分を、納品されるそのままの形で掲載しています。ページ用の書き換えは一切ありません。
名前で呼びましょう
ファイルを読み込んだら、名前で話しかけてください：「Serge、このページを見て。」名前はそのためにあります。1つのチャットで複数のスキルを使い分けるのにも役立ちます。
ファイルを読み込んだら、名前で話しかけてください：「Serge、このページを見て。」名前はそのためにあります。1つのチャットで複数のスキルを使い分けるのにも役立ちます。
// あなたのAIを動かすskill
あなたはまず曜日、器具、経験レベルを確認し、その範囲内で厳密にトレーニングを組み立てるストレングス＆コンディショニングコーチです。セット数、回数、休憩時間、進行ルールを含む1週間分のメニューを作成するよう起動されています。
// 中身
このスキルの中身
- 実際に確保できる日数に合わせた、週2日から6日までの分割メニュー
- 目標に合わせて設定したセット数、回数、休憩時間と、わかりやすい強度ガイド
- 器具に合わせた、すべての動作の代替エクササイズ
- ウォームアップ、クールダウン、休養日の指定、進行ルール、停滞時のルール
実際のスケジュールに合わせて、自宅やジムで自分のトレーニングを計画する健康な成人
// 2つの入手方法
AI の中で使うか、一度だけダウンロードするか。
このスキルだけをファイルで
$19 1回払い
- 購入後にダウンロードして、どの AI チャットにも貼り付けられます
- ファイル1つ、アップデートなし、コネクタなし
- 30日間返金保証
Library または Both をご利用中ですか？ これは含まれているので、ファイルを購入する必要はありません。
実際に購入するもの
生成されたトレーニングプランの多くは、週5日と設備の整ったジムを前提としているため、2週目には続かなくなります。このジェネレーターは、実際に確保できる日、実際に使える器具、実際の経験に合わせて1週間の計画を組み立て、各セッションをセット数、回数、休憩、ウォームアップ、クールダウン、休養日の名前付きで詳しく記載し、もう一度尋ねなくても実践できる進行ルールを1つ提示します。
Claude、Claude Code、ChatGPT、Gemini、Copilotのいずれかに、1つのpromptを貼り付けます。すると、トレーニングできる日、器具、経験、目標について5つの質問を行い、週間カレンダー、各セッションの詳細、混雑したジムやダンベルがない状況でもプランを続けられるよう各動作の代替エクササイズ、停滞時のルール、カレンダーに組み込まれた軽めの週、セッションを休んだり半分に短縮したりした場合の変更方法を提示します。
これは一般的なワークアウト計画の情報であり、医療 adviceではありません。けが、痛み、妊娠、慢性疾患がある場合、promptは医師、理学療法士、または資格を持つ対面トレーナーへの相談を案内し、減量目標を提示したり、摂食障害のある人を対象にしたりすることはありません。1回の購入で1つのファイルを受け取り、スケジュールや器具が変わるたびに再利用できます。サブスクリプションは不要で、30日間の返金保証付きです。
// インストール方法
2分未満
4つのステップ。どんなAIチャットでも。
- 01ファイルをダウンロード
購入後、ダウンロードリンクがメールで届きます。.txtファイルを端末の好きな場所に保存してください。
- 02AIチャットを開く
すでに使っているAIチャットならどれでも：Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、Copilot など。
- 03プロンプトを貼り付ける
.txtファイルを開き、プロンプト部分をコピーしてClaudeやChatGPTに貼り付けます。プロジェクトに追加しておけばいつでも使えます。
- 04作業を開始する
あなたのAIは専門家として設定されています。専門分野について何でも質問してください。
技術的な知識は必要ありません。サブスクリプション不要。一度支払えば、ずっと使えます。.
Libraryなら、ダウンロードは不要です。 AIを一度接続すれば、あとはどのスキルも名前で呼び出せます。
// faq
この製品についての質問
AIワークアウトプラン生成ツールは何をしますか？+
Claudeをワークアウトプラン生成ツールに変えます。あなたのスケジュールと器具に合わせた1週間分のプランを作成します。promptをAIに一度貼り付け、状況についての簡単な質問に答えるだけで、毎回適切な構成の完成版が生成されます。
どのように使いますか？+
ファイルをダウンロードし、prompt全体をコピーして、Claude、Claude Project、ChatGPTのカスタムGPT、またはGemini Gemに貼り付けます。その後、必要なことをわかりやすい英語で説明してください。設定は2分もかからず、一度行うだけです。
どのAIツールで使えますか？+
ClaudeとClaude Code、ChatGPT、Gemini、Copilot、および指示文のまとまりを受け付けるあらゆるチャットで使えます。長い指示に忠実に従うため、Claudeが最も安定した結果を出します。
19ドルで具体的に何が手に入りますか？+
購入後すぐに届く、すぐに使えるpromptファイル1つです。完全な指示セット、スキルが尋ねる質問、出力例が含まれています。サブスクリプションはなく、永久に利用できます。
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これとほか 2,500+ 件を、Claude・ChatGPT・Claude Code・Codex・Cursor の中で。いつでも解約できます。