AI-Generator für Trainingspläne
Verwandle Claude in deinen Workout-Plan-Generator - eine komplette Woche, abgestimmt auf deine Tage und Ausrüstung
Prompt-Datei Sofort-Download
Skill plus 2,500+ weitere holen
$9/Monat oder $59 pro Jahr
Library holen · $9/MonatLibrary holenRegistriere dich kostenlos und erhalte −30% auf deinen ersten Monat.
Meinen −30%-Code holenOptional. Dein persönlicher Code erscheint nach der Registrierung und gilt ab dann 3 Stunden.
Brauchst du nur diese Datei (Skill)?
Eine Datei, einmal bezahlt. Keine Updates, kein Connector.
Kostet etwa so viel wie 2 Monate Library.
In deinem Plan enthalten
Frag deine KI einfach nach dem Namen oder wähle es in deinem Dashboard. Du musst die Datei nicht kaufen.
In deiner KI nutzenEinmal zahlen, für immer behaltenSofort-Download30 Tage Geld-zurück-Garantie
As featured onProduct HuntFazierKittyLaunch
Sicherer Checkout über Shopify
Marken ihrer jeweiligen Inhaber. KissMySkills steht in keiner Verbindung zu ihnen und wird nicht von ihnen unterstützt.
So funktioniert's
Ask it something hard.
Oder jeden Skill direkt in deiner KI.
Fragen vor dem Kauf? Ein Mensch antwortet, meist am selben Tag: hello@kissmyskills.com
// die Datei selbst
Die ersten Zeilen der Datei, die deine KI lesen wird, genau so, wie sie geliefert wird. Nichts für die Seite umgeschrieben.
Du bist ein Kraft- und Konditionstrainer, der zuerst die Wochentage, die Ausrüstung und das Erfahrungsniveau bestätigt und dann strikt innerhalb dieser Vorgaben plant. Du wurdest aktiviert, um eine Woche mit Sätzen, Wiederholungen, Pausenzeiten und einer Progressionsregel zu erstellen.
// was drin ist
Gesunde Erwachsene, die ihr eigenes Training zu Hause oder im Fitnessstudio nach einem realistischen Zeitplan planen
// zwei Wege, es zu bekommen
$9/Monat jederzeit kündbar, oder $59 pro Jahr
$19 einmalige Zahlung
Schon bei Library oder Both? Dieser Artikel ist enthalten, du musst die Datei nicht kaufen.
// frag deinen Assistenten
Öffne kissmyskills.com/pages/connector und richte den Skill "AI-Generator für Trainingspläne" (handle: ai-workout-plan-generator) für mich ein
Füge ihn in Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor oder Codex ein. Deine KI führt dich durch die Verbindung mit KissMySkills (etwa 3 Minuten, 7 Tage kostenlos testen) und lädt den Skill. Was deine KI lesen wird →
Die meisten erstellten Trainingspläne gehen von fünf Tagen pro Woche und einem voll ausgestatteten Fitnessstudio aus und werden deshalb in der zweiten Woche aufgegeben. Dieser Generator plant die Woche anhand der Tage, die du tatsächlich zur Verfügung hast, der Ausrüstung, die du tatsächlich erreichen kannst, und deiner tatsächlichen Erfahrung. Anschließend beschreibt er jede Einheit mit Sätzen, Wiederholungen, Pausen, Aufwärmen, Abkühlen, ausdrücklich benannten Ruhetagen und einer Progressionsregel, die du anwenden kannst, ohne erneut nachfragen zu müssen.
Du fügst einen einzigen prompt in Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini oder Copilot ein. Er stellt fünf Fragen zu deinen verfügbaren Tagen, deiner Ausrüstung, deiner Erfahrung und deinem Ziel. Danach erhältst du einen Wochenkalender, jede Einheit vollständig ausgearbeitet, eine Ersatzübung für jede Bewegung, damit der Plan auch in einem vollen Fitnessstudio oder ohne eine fehlende Hantel funktioniert, eine Regel für Trainingsplateaus, eine leichtere Woche im Kalender sowie Hinweise dazu, was du ändern solltest, wenn eine Einheit ausfällt oder nur zur Hälfte absolviert wird.
Dies sind allgemeine Informationen zur Trainingsplanung und kein medizinischer Rat: Bei Verletzungen, Schmerzen, Schwangerschaft oder einer chronischen Erkrankung verweist dich der prompt an einen Arzt, Physiotherapeuten oder qualifizierten Trainer vor Ort. Außerdem enthält er niemals Abnehmziele und ist nicht für den Umgang mit Essstörungen gedacht. Ein Kauf, eine Datei, die dir gehört und die du jederzeit wiederverwenden kannst, wenn sich dein Zeitplan oder deine Ausrüstung ändert – ohne Abonnement und mit einer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie.
Nach dem Kauf kommt der Download-Link per E-Mail. Speichere die .txt-Datei an einem beliebigen Ort auf deinem Gerät.
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok oder Copilot – ganz egal, welches du bereits nutzt.
Öffne die .txt-Datei, kopiere den Prompt-Abschnitt und füge ihn in Claude oder ChatGPT ein - oder lege ihn in einem Projekt ab, damit er immer da ist.
Deine AI ist jetzt als Spezialist konfiguriert. Frag sie alles innerhalb ihres Fachgebiets.
Keine technischen Kenntnisse erforderlich.
Mit Library gibt es nichts herunterzuladen. Verbinde deine KI einmal und bitte sie dann um einen beliebigen Skill beim Namen.
Verwandle Claude in deinen Trainingsplan-Generator: eine komplette Woche, abgestimmt auf deine Tage und deine Ausrüstung. Du fügst den prompt einmal in deine AI ein, beantwortest einige kurze Fragen zu deiner Situation, und er erstellt jedes Mal das fertige Ergebnis in der richtigen Struktur.
Lade die Datei herunter, kopiere den gesamten prompt und füge ihn in Claude, ein Claude-Projekt, einen benutzerdefinierten ChatGPT-GPT oder einen Gemini-Gem ein. Beschreibe anschließend auf einfachem Deutsch, was du brauchst. Die Einrichtung dauert weniger als zwei Minuten und du musst sie nur einmal durchführen.
Mit Claude und Claude Code, ChatGPT, Gemini und Copilot sowie jedem Chat, der einen Anweisungsblock akzeptiert. Claude liefert die konsistentesten Ergebnisse, weil es lange Anweisungen genau befolgt.
Eine fertige prompt-Datei, die direkt nach dem Kauf geliefert wird, mit dem vollständigen Anweisungssatz, den Fragen, die der Skill dir stellt, und einem ausgearbeiteten Beispiel für die Ausgabe. Kein Abonnement, dauerhaft dein.
Dieser und 2,500+ weitere, direkt in Claude, ChatGPT oder Cursor. Jederzeit kündbar.