Comment utiliser Claude comme créateur de listes de voyage : le guide Skill de Nina

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Le Skill derrière ce guide : Nina - Skill AI de liste de choses à emporter. Conserve votre liste de base, vos oublis récurrents et ce que vous n'avez pas utilisé lors de votre dernier voyage, afin que chaque liste soit plus courte plutôt que plus longue - 19 $, un seul paiement, à vous définitivement.

Voir le Skill Nina →

Une liste de choses à emporter n'est pas un inventaire. C'est un registre des risques. Presque tout ce qui figure sur une liste normale peut être remplacé à destination en vingt minutes, ce qui signifie que cela n'a pas besoin de figurer sur une liste - et les six ou sept éléments qui ne sont véritablement pas remplaçables se retrouvent enfouis parmi les chaussettes. Demandez à un modèle une liste de choses à emporter et il vous donnera les chaussettes. Ce guide explique comment lui poser la question qui fera ressortir les six autres.

0:15 · loop Même IA, même question. Un fichier en fait un spécialiste.

La question qui fait le travail

Prenez n'importe quel article que vous envisagez d'emporter et posez-vous une seule question : si je le laissais à la maison, pourrais-je le remplacer à destination en moins d'une heure, pour le prix d'un déjeuner ?

Pour la plupart des éléments qui figurent sur une liste générique, la réponse est oui. T-shirts, chaussettes, dentifrice, câble de téléphone, parapluie, crème solaire. Les oublier vous causera un léger désagrément et quelques dépenses. Ils n'ont pas besoin d'être gérés.

La réponse est non pour un ensemble bien plus restreint, et c'est tout l'intérêt de faire ses bagages soigneusement : votre passeport et le document d'entrée qui l'accompagne, vos médicaments sur ordonnance, le chargeur adapté uniquement à votre appareil photo, votre aide auditive ou votre pompe à insuline, votre orthèse, votre ordonnance pour vos lunettes, l'objet vendu sous un autre nom ou derrière le comptoir d'une pharmacie à destination, et tout ce dont vous avez besoin le jour de votre arrivée plutôt que le lendemain.

Il existe aussi un niveau intermédiaire, et c'est celui que les gens évaluent mal : remplaçable, mais avec une pénalité. Les prix des boutiques de l'aéroport. Un dimanche dans un pays où presque rien n'est ouvert. Une ville où la pharmacie existe, mais ferme à dix-huit heures, alors que vous atterrissez à vingt heures. Une marque dont vous avez précisément besoin parce que l'alternative vous donne des boutons.

L'instruction utile à donner à un modèle n'est donc pas « fais-moi une liste de choses à emporter pour Lisbonne ». C'est plutôt : « répartis tout ce que je pourrais emporter en trois niveaux, pour cette destination et à ces dates, puis dis-moi ce qui se trouve dans le niveau prioritaire ». Le résultat est court. C'est précisément le but.

Pourquoi le modèle fait grossir votre sac

C'est le mode d'échec propre à l'utilisation d'un chat AI, et il vaut la peine de le comprendre avant même d'écrire un seul prompt.

Un modèle est additif par construction. Demandez-lui « qu'est-ce que j'oublie ? » et il trouvera toujours quelque chose, car ne rien proposer semble inutile et qu'il est conçu pour être utile. Posez la même question cinq fois et vous obtiendrez cinq éléments de plus, chacun défendable individuellement, mais dont aucun ne correspond à quelque chose que vous auriez oublié. Chaque nouvelle réponse à « autre chose ? » fait grossir le sac.

La correction consiste à poser la question soustractive séparément et explicitement, et à la poser dans une conversation qui n’a rien à gagner de la liste qu’elle examine. Pas qu’est-ce qui me manque, mais qu’est-ce que je ne toucherai pas dans cette liste, et qu’est-ce qui s’y trouve uniquement parce qu’une liste générique l’inclut. Les deux questions sont utiles. Une seule est posée par défaut.

Le volume relève de l’arithmétique, pas du jugement

Personne ne prend trop de bagages parce qu’il manque d’informations. Vous savez déjà que vous n’avez pas besoin de cinq chemises pour quatre jours. Une liste ne règle pas le problème, car la liste est la conséquence de la décision, pas sa cause.

Ce qui règle vraiment le problème, c’est de demander au modèle de déduire la liste à partir d’une contrainte plutôt que d’une catégorie. Donnez-lui le nombre de jours, les activités prévues chaque jour et si vous avez accès à une machine à laver et à quel moment, puis demandez-lui d’abord un plan des tenues jour par jour. La liste des vêtements correspond alors à ce qu’exige ce plan, et à rien d’autre. Sept jours avec une machine à laver le quatrième jour constituent un problème de calcul différent de sept jours sans machine, et la différence représente environ la moitié d’un bagage.

La règle qui permet de s’y tenir : une fois le plan des tenues établi, rien ne va dans le sac si cela n’y figure pas. Ajouter un article signifie modifier le plan, à voix haute, en donnant une raison.

Chaque nombre de la liste est faux jusqu’à ce que vous le vérifiiez

Limites concernant les liquides, dimensions du bagage cabine, franchises de poids, capacité des batteries, nombre de pages vierges que les autorités frontalières exigent dans un passeport, nombre de jours de validité requis pour votre passeport après votre date de retour. Un modèle énoncera tout cela avec assurance, et certaines informations seront fausses, car elles dépendent de la compagnie aérienne, de l’aéroport et évoluent.

L’exemple le plus clair est le Royaume-Uni. Les consignes officielles du gouvernement indiquent que, dans la plupart des aéroports, vous ne pouvez pas emporter de liquides dans des contenants de plus de 100 ml, que certains aéroports autorisent des contenants allant jusqu’à 2 litres et que vous devez vérifier les règles de l’aéroport d’où vous partez ainsi que celles de tout aéroport par lequel vous passez au retour. Un seul pays, aucune réponse unique correcte, et tout dépend du terminal dans lequel vous vous trouvez. Aucun modèle ne peut vous donner ce nombre. Il peut seulement vous indiquer quel nombre aller chercher.

Aux États-Unis, la règle actuelle est stable et mérite d’être connue : des contenants de 3,4 onces (100 millilitres) ou moins, dans un sac d’un quart de gallon.

Ainsi, l’instruction qui doit figurer dans chaque prompt de préparation des bagages est la même que celle qui doit figurer dans chaque prompt de recherche : n’énoncez pas une limite ; indiquez-la comme un élément à vérifier et précisez la source sur laquelle je dois la vérifier. Une liste qui indique « liquides : 100 ml, confirmé » est plus dangereuse qu’une liste qui indique « liquides : vérifiez [airport] avant de partir ».

La seule règle qui vaille la peine d’être mémorisée

Spare lithium batteries and power banks must travel in carry-on baggage only, never in checked luggage - and if your cabin bag gets taken at the gate, the spare batteries have to come out and stay with you. The FAA limit is 100 watt-hours per lithium-ion battery; between 101 and 160 watt-hours you need airline approval and may carry at most two. Many airlines are stricter than this, and several have tightened power-bank rules recently, so the carrier's own page is the one that counts.

Les batteries au lithium de rechange et les batteries externes doivent voyageruniquement dans les bagages cabine, jamais dans les bagages enregistrés - et si votre bagage cabine est envoyé en soute à la porte d'embarquement, les batteries de rechange doivent en être retirées et rester avec vous. La limite de la FAA est de 100 wattheures par batterie lithium-ion ; entre 101 et 160 wattheures, l'autorisation de la compagnie aérienne est nécessaire et vous pouvez en emporter deux au maximum. De nombreuses compagnies aériennes appliquent des règles plus strictes que celles-ci, et plusieurs ont récemment renforcé leurs règles concernant les batteries externes ; c'est donc la page de la compagnie qui fait foi.

C'est l'article que les gens oublient le plus souvent d'emporter correctement et, contrairement à une limite de liquides, cela ne varie pas selon l'aéroport. Source : FAA PackSafe.

Prompt 1 - le profil de voyage, avant toute liste

Une liste n'est jamais meilleure que les informations dont le modèle dispose sur le voyage. La plupart des mauvaises listes viennent d'un modèle auquel on a donné une ville et un nombre de jours, puis qui a complété le reste avec la moyenne trouvée sur Internet. N'écrivez pas encore de liste de bagages. Commencez par m'interroger, une une question à la fois, jusqu'à ce que vous puissiez établir un profil de voyage. Il vous faut : 1. Destination et dates. Pas la saison, les dates. 2. Combien de temps et si j'aurai accès à une laverie. Si oui, laquelle jour. une journée à parcourir la même ville nécessitent des bagages différents. 4. Où je séjourne et ce que cela fournit. Un hôtel et le canapé d'un ami peuvent nécessiter des trousses de toilette complètement différentes. 5. Avec quoi je voyage : compagnie aérienne, bagage cabine uniquement ou bagage en soute, et s'il y a une correspondance. 6. Tout ce qui est médical, lié à la mobilité ou à l'alimentation et qui doit venir avec plutôt que de l'acheter sur place. 7. Ce que j'ai oublié la dernière fois. Demandez-moi l'incident précis, pas une catégorie. Ensuite, reformulez-moi le profil en moins de 120 mots et dites-moi quelle réponse modifierait le plus la liste si elle était erronée.

Prompt 2 - le triage qui produit la liste courte

C'est ce qui compte. Tout le reste n'est que mise en ordre.

En fonction de mon profil de voyage, triez tout ce que je pourrais raisonnablement emporter en trois niveaux. Ne produisez pas une liste unique. NIVEAU 1 - IRREMPLAÇABLE. Si je le laissais chez moi, je ne pourrais pas un substitut fonctionnel à destination, ou pas à temps. Documents, ordonnances, tout ce qui est spécifique à un appareil, tout ce qui dont j'ai besoin le jour de mon arrivée. Pour chacun, expliquez en quelques mots pourquoi il est irremplaçable, afin que je puisse contester ce classement. NIVEAU 2 - REMPLAÇABLE MOYENNANT UNE PÉNALITÉ. Disponible sur place, mais à les prix de l'aéroport, ou uniquement un jour de semaine, ou uniquement dans une pharmacie comptoir, ou sous une marque que je ne reconnais peut-être pas. Précisez ce que la pénalité est. NIVEAU 3 - FACILEMENT REMPLAÇABLE. Disponible en moins d'une heure pour le prix d'un déjeuner. Énumérez-les sur une seule ligne, et non sous forme de puces. Elles n'ont pas besoin d'être gérées. Règles : - Si vous ne savez pas dans quel niveau classer quelque chose pour CE destination, placez-le au niveau 2 et dites que vous n'êtes pas sûr. - Ne gonflez pas le niveau 1 pour lui donner une apparence exhaustive. Un niveau 1 court est un niveau 1 correct. - Tout élément dont le niveau dépend d'une règle que tu ne peux pas vérifier - une une limite de liquides, une restriction douanière, la légalité d'un médicament à destination - va plutôt dans une liste de VÉRIFICATION distincte d'être attribué à un niveau.
À la une : Skill
Nina - Skill AI de liste de bagages
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Effectue le triage en trois niveaux plutôt qu'une simple liste, déduit les vêtements à partir d'un plan de tenue plutôt que d'une catégorie, et conserve ce qu'un prompt ponctuel ne peut pas contenir : ta liste de base, les choses que tu oublies toujours personnellement et ce que tu n'as pas utilisé lors de tes trois derniers voyages. Cet historique permet de raccourcir la liste au fil du temps plutôt que de l'allonger.

Voir Nina - Packing List AI Skill →

Prompt 3 - le plan de tenue, qui détermine le volume

Avant d'énumérer les vêtements, établis un plan de tenue jour par jour à partir de mon profil de voyage. Pour chaque jour : l'activité, les conditions prévues et tenue, en indiquant les vêtements précis. Reporte tout ce qui peut pourra honnêtement être porté à nouveau, et indique quel jour chaque élément est lavé si j' avoir accès à une laverie. Ensuite, et seulement ensuite, déduis la liste des vêtements comme l'union de ce plan. Indique le nombre par type de vêtement. Règles : - Rien n'apparaît dans la liste qui ne figure pas dans le plan. Si tu veux ajouter quelque chose, modifie d'abord le plan et dis- moi quel jour en avait besoin. - Un élément qui convient à deux occasions vaut mieux que deux éléments. Dis- lorsque tu l'as fait. - Donne-moi le point de défaillance unique du plan : le seul vêtement qui, s'il était mouillé ou abîmé dès le deuxième jour, compromettrait le reste de la semaine. - Pas de catégorie « au cas où ». Si c'est seulement au cas où, c'est Niveau 3, et je l'achèterai sur place.

Prompt 4 - le passage de soustraction, dans une nouvelle conversation

Ouvre une nouvelle conversation. Ne lui dis pas qu'elle a rédigé la liste, car une conversation défend son propre résultat.

Voici une liste de bagages et le voyage auquel elle est destinée. Ton travail consiste à retirer des choses. N'ajoute rien et ne suggère pas alternatives. Dis-moi : - chaque élément qui ne sera pas utilisé pendant ce voyage, et le jour tu pensais l'utiliser - chaque élément présent parce qu'il figure dans des listes de bagages génériques des listes plutôt que parce que ce voyage en a besoin - chaque doublon fonctionnel : deux éléments qui remplissent la même fonction - chaque élément que je pourrais acheter à destination en moins d'une heure pour pour moins cher qu'un déjeuner - les trois éléments dont le retrait permet d'économiser le plus d'espace ou de poids Termine par un nombre : combien d'éléments tu retirerais, et quels sont à quoi ressemble la liste dans ce format. Si tu ne retirerais rien, dis-le ainsi et explique pourquoi, mais comprends que « rien » est généralement la mauvaise réponse. LISTE ET VOYAGE : [PASTE]

Prompt 5 - la liste de vérification, qui n'affirme rien

À partir de ma liste de bagages et des détails du voyage, extrais tout ce qui dépend d'une règle, d'une limite ou d'une prévision. N'énonce pas la réponse à l'un d'entre eux. Pour chacun, donne-moi trois colonnes : - l'élément à vérifier - la source qui tranche réellement (la compagnie aérienne concernée, la l’aéroport de départ, l’ambassade ou le consulat du pays de destination, le service météorologique officiel - pas un blog de voyage et pas vous) - ce qui change dans mon bagage selon la réponse Incluez au minimum : les dimensions et le poids du bagage cabine pour ma les règles relatives aux liquides dans chaque aéroport par lequel je transite Y COMPRIS le retour, ainsi que les règles de ma compagnie aérienne concernant les batteries de rechange et les batteries externes la compagnie aérienne, la validité du passeport et les pages vierges requises à l’entrée, tout visa ou autorisation d’entrée, si les médicaments que j’emporte est soumis à des restrictions à destination, ainsi que les prévisions pour mes des dates précises plutôt que la moyenne saisonnière. Dites clairement lesquels de ces éléments vous ne pouvez pas connaître et lesquels vous pourriez que vous savez peut-être, mais qui pourrait être obsolète.

Les médicaments sont le seul domaine où il ne faut pas accepter une réponse

La possibilité d’emporter un médicament donné dans un pays donné est une question juridique aux conséquences réelles ; les règles varient considérablement et une fenêtre de chat ne peut pas la trancher. Certains médicaments courants chez vous sont réglementés ou interdits ailleurs. La réponse vient de l’ambassade ou du consulat du pays de destination, ainsi que de votre prescripteur, pas d’un modèle ni de cette page. Ici, un modèle peut vous rappeler de vous renseigner à temps et vous fournir la liste de contrôle de ce qu’il faut emporter : le médicament dans son emballage d’origine étiqueté, dans le bagage à main plutôt qu’en soute, avec une copie de l’ordonnance ou une lettre de votre médecin.

Alternative ponctuelle
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Un seul voyage, départ imminent, aucun intérêt pour un système. Un pack de prompts à copier-coller qui effectue le triage et le plan de tenues en une seule fois, puis produit une liste avec les quantités. Aucune persistance entre les voyages : c’est le compromis que vous acceptez à ce prix.

Voir le générateur de liste de bagages AI →

Prompt 6 - le débrief, d’où provient une liste de base

Exécutez ceci une fois, au moment de défaire vos bagages. C’est le seul prompt ici qui améliore le prochain voyage plutôt que celui-ci, et c’est la raison pour laquelle une liste enregistrée finit par surpasser une liste générée.

Je suis rentré. Mettez à jour ma liste de base à partir de ce qui s’est réellement s’est produit. Demandez-moi : - ce que je n’ai pas utilisé - ce que j’ai acheté sur place parce que je ne l’avais pas emporté - ce que j’ai pris en trop, avec le nombre - ce qui s’est cassé, épuisé ou n’a pas été autorisé à passer - ce que je ne reprendrais pas, quelle que soit la destination Réécrivez ensuite ma liste de base avec ces changements appliqués, et conservez bref CHANGELOG en bas indiquant ce qui a changé et après pour quel voyage. Ne réajoutez silencieusement rien de ce que j’ai retiré dans un débrief précédent - si vous pensez que quelque chose devrait revenir, dites-le et demandez.

Là où cela échoue

Échec Ce qui se passe Que faire à ce sujet
Additif par défaut Chaque « qu’est-ce qui me manque ? » fait grossir le bagage, car ne rien trouver semble peu utile Exécutez séparément l’étape de soustraction, dans une nouvelle conversation
Limites énoncées Des chiffres présentés avec assurance concernant les liquides, le poids et les dimensions, alors qu’ils dépendent du transporteur ou sont obsolètes Interdisez-lui de les énoncer. Produisez une liste de vérifications indiquant la source
Saison, pas prévisions Il connaît la moyenne climatique du mois d’octobre, pas la semaine où vous partez Consultez vous-même les prévisions, puis dites-lui ce que vous avez trouvé
Affirmations juridiques Affirmations concernant ce qui peut être introduit dans un pays, en particulier les médicaments L’ambassade ou le consulat, ainsi que la personne qui vous prescrit vos médicaments. Jamais la conversation
Remplissage générique Les articles qui apparaissent parce que les listes de bagages les contiennent, et non parce que votre voyage les nécessite Le triage en trois niveaux. Le niveau 3 tient sur une ligne et s’arrête là
Aucune connaissance de votre corps Il ne sait pas ce qui vous va, ce qui vous donne des ampoules ni ce que vous êtes réellement disposé à porter deux fois Dites-le-lui une fois, puis gardez-le dans la liste de base au lieu de le ressaisir
Aucune mémoire Une nouvelle conversation repart chaque fois de la moyenne des voyageurs d’Internet Une liste de base enregistrée, accompagnée du prompt de débriefing, ce qui est précisément le rôle d’un Skill chargé

Comment installer le Skill Nina ?

Le téléchargement est un fichier ZIP contenant SKILL.md à la racine de l’archive, et non dans un dossier imbriqué - cette structure de dossiers est la raison habituelle pour laquelle l’importation échoue. Dans l’application de bureau Claude, ouvrez Personnaliser → Skills, importez le fichier ZIP et activez-le.

L’exécution du code doit être activée pour les Skills, dans Paramètres → Fonctionnalités. Le centre d’aide d’Anthropic indique actuellement que les Skills sont disponibles avec les forfaits Free, Pro, Max, Team et Enterprise, tandis que son tutoriel Academy mentionne les forfaits Pro, Max, Team et Enterprise - si vous utilisez le forfait gratuit, vérifiez donc les options Paramètres → Fonctionnalités de votre propre compte plutôt que de vous fier à l’une ou l’autre page. Le guide complet se trouve dans le guide d’installation du Skill.

Dans ChatGPT ou Gemini, aucune étape d’importation n’est nécessaire : ouvrez SKILL.md, copiez le contenu et collez-le dans les instructions personnalisées. Vous perdez le déclenchement automatique, mais vous conservez la méthode.

À qui s’adresse ce produit ?

Les personnes qui voyagent assez souvent pour trouver agaçant de repartir de zéro à chaque fois, celles qui se rendent dans un endroit où le niveau intermédiaire est important (lieu isolé, basse saison, culture pharmaceutique différente), et toute personne qui prépare les bagages de quelqu’un d’autre. Cela fonctionne dans Claude, ChatGPT ou n’importe quelle conversation avec une AI.

Le reste du voyage est réparti dans ses propres Skills, chacun à 19 $ et disponible en téléchargement unique :

L’ensemble plus large est celui des Skills de voyage, de cuisine et de maison.

En résumé :

Arrêtez de demander une liste de bagages et commencez à demander un triage : qu’est-ce que je ne pourrais pas remplacer sur place, qu’est-ce qui me coûterait cher à remplacer et qu’est-ce qui ne vaut pas la peine d’être géré ? Déduisez les vêtements d’un plan de tenues jour par jour en prenant l’accès à une laverie comme donnée d’entrée, plutôt que de partir de catégories. Effectuez une passe de soustraction distincte dans une nouvelle conversation, car le modèle ne fait qu’ajouter. Demandez-lui de n’énoncer aucune limite - liquides, poids, dimensions, batteries, validité du passeport - et de vous remettre plutôt une liste de vérifications indiquant la source. Pour une liste ponctuelle avant un voyage la semaine prochaine, le générateur de listes de bagages AI ; pour une liste de base qui raccourcit à chaque voyage, le Nina - Skill AI de liste de bagages (19 $). Les deux fonctionnent dans Claude, ChatGPT et toute conversation avec une AI, avec une garantie de remboursement sous 30 jours.

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Nina - Skill AI de liste de bagages

Un triage en trois niveaux au lieu d’une liste plate, des vêtements déduits d’un plan de tenues, des limites renvoyées sous forme de points à vérifier plutôt qu’énoncées, et une liste de base qui se souvient de ce que vous n’avez pas utilisé la dernière fois. Aucun abonnement. Elle vous appartient définitivement.

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Foire aux questions

Can Claude make a packing list?+

It can, and the flat list it gives you by default is mostly noise. The useful move is to ask for a triage instead: what could I not replace at the destination at all, what is replaceable but at a penalty such as airport prices or a Sunday closure, and what is trivially replaceable within an hour. The first tier is usually six or seven items and is the entire point of packing carefully. The third tier goes on one line and stops there.

Why does AI always give me a longer list than I need?+

Because it is additive by construction. Ask what am I forgetting and it will always find something, since returning nothing reads as unhelpful. Ask five times and you get five more items, each individually defensible and none of them things you would actually have missed. The correction is to ask the subtractive question separately, in a fresh conversation with no stake in the list: what here will I not touch, and what is here only because generic packing lists have it.

How do I stop overpacking clothes?+

Make the model derive the list from a constraint rather than a category. Give it the days, the activity for each day, and whether you have laundry access and on which day, then ask for a day-by-day wear plan before any garment list exists. The list is then the union of that plan and nothing else, and adding an item means changing the plan out loud with a reason. Seven days with a washing machine on day four is a different arithmetic problem from seven days without one.

Can AI tell me the hand luggage liquid limit?+

No, and it will try. The limits are airport-specific and carrier-specific and they change. The UK is the clearest case: the government's own guidance says most airports cap containers at 100ml, some allow up to 2 litres, and you have to check the airport you fly from and every airport you pass through on the return. One country, no single answer. The instruction that belongs in the prompt is to state no limit at all and instead output a line to verify, with the source named.

Do power banks go in checked or carry-on baggage?+

Carry-on only, never checked, and if your cabin bag is taken at the gate the spare batteries have to come out and stay with you. The FAA limit is 100 watt-hours per lithium-ion battery, and between 101 and 160 watt-hours you need airline approval and may carry at most two. Many airlines are stricter, and several have tightened power-bank rules recently, so the carrier's own page is the one that counts. This is the single most commonly mis-packed item and, unlike liquids, it does not vary by airport.

Can I ask AI whether my medication is allowed in a country?+

Ask, but do not accept the answer. Whether a medicine may be brought into a country is a legal question with real consequences, the rules differ widely, and some medicines that are ordinary at home are controlled or prohibited elsewhere. The answer comes from the destination's embassy or consulate and from your prescriber. What the model is genuinely useful for is reminding you to ask in time, and listing what to carry: original labelled packaging, in hand luggage rather than the hold, with a copy of the prescription or a letter from your doctor.

Is a skill better than a one-off prompt for packing?+

Only if you travel more than once or twice a year. A one-off prompt pack produces a good list for the trip in front of you and remembers nothing. A loaded skill keeps the base list, the things you personally always forget, and what you did not touch on the last three trips, which is the only mechanism by which a packing list gets shorter over time rather than longer. If the next trip is the only trip, the prompt pack is the honest answer.

How do I install the Nina skill?+

The download is a ZIP with SKILL.md at the root of the archive rather than inside a nested folder, which is the usual reason an upload fails. In the Claude desktop app open Customize, then Skills, upload the ZIP and toggle it on. Skills need code execution enabled, under Settings then Capabilities. Anthropic's help centre currently lists Skills on Free, Pro, Max, Team and Enterprise, while its Academy tutorial lists Pro, Max, Team and Enterprise, so if you are on the free plan check Settings then Capabilities for your own account rather than trusting either page. In ChatGPT or Gemini there is no upload step, so open SKILL.md, copy the contents and paste them into custom instructions.

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