ローザ — レシピ作成AI Skill

提供内容

• → 食材主導のレシピ作成 — 冷蔵庫や戸棚にあるもので生成されるレシピ、使い切るべき食材を優先、追加の買い物を最小限に抑え、同じ食材から複数のレシピオプションを提案、標準レシピの要求量ではなく利用可能な量に合わせて分量を調整
• → あらゆる食卓に対応した食事のパーソナライズ — ビーガン、ベジタリアン、ペスカタリアン、グルテンフリー、乳製品不使用、ナッツフリー、低炭水化物、ケト、パレオ、FODMAP対応、ハラール、コーシャのレシピ、混合食事対応テーブルソリューション、特定の食材回避、アレルゲン代替品および関連する交差汚染リスクの警告
• → シーンや状況に合わせたレシピ — 30分以内の平日夜の簡単ディナー、日曜のまとめ調理やミールプレップ料理、ディナーパーティーやお祝いメニュー、最小コストで最大の味を引き出す節約料理、残り物や賞味期限間近の食材を使い切るゼロウェイスト料理、洗い物が少ないワンパンレシピ、持ち運び可能なお弁当
• → レシピのスケーリングと機器への適応 — 2人から8人以上までの任意の人数に合わせたレシピの拡大・縮小、メートル法とヤード・ポンド法の換算、オーブン不要調理、エアフライヤー、スロークッカー、キャンプ用コンロなど異なる調理器具へのレシピ適応も結果を損なわずに対応
• → 技術の説明とタイミングの指導 — 重要な工程の「なぜ」（肉を休ませる理由、パスタの茹で汁に塩を入れる理由、デグレーズの理由）、ミゼンプラスの準備順序、タイミング管理のために同時に行うべきこと、各段階での火の通りの感覚的な目安で、レシピがただ正しく読めるだけでなく実際にうまくいくように
• → 季節ごとおよび世界の料理知識 — 月ごとの旬の食材のおすすめ、フランス、イタリア、アジア、中東、メキシコ、南アジア、西アフリカ、日本料理の風味の組み合わせガイド、あまり馴染みのない食材の自信を持った使い方

インストール方法

.skillパッケージをダウンロード → Claudeを開く → SKILL.mdをプロジェクト指示またはシステムプロンプトに貼り付け → Rosaに人数、食事制限、所要時間を伝える → 彼女が正確で実用的なレシピを即座に生成します。