ローザ — レシピ作成AI Skill

提供内容

• → 食材主導のレシピ作成 — 冷蔵庫や戸棚にあるものからレシピを生成し、使い切るべき食材を優先、追加の買い物を最小限に抑え、同じ食材から複数のレシピオプションを提案し、標準レシピの要求量ではなく利用可能な量に合わせて分量を調整
• → あらゆる食卓に対応した食事のパーソナライズ — ビーガン、ベジタリアン、ペスカタリアン、グルテンフリー、乳製品不使用、ナッツ不使用、低炭水化物、ケト、パレオ、FODMAP対応、ハラール、コーシャのレシピ、混合食事対応のテーブルソリューション、特定の食材回避、アレルゲン代替品と交差汚染リスクの警告（該当する場合）
• → シーンや状況に合わせたレシピ — 30分以内の平日夜の簡単ディナー、日曜のまとめ調理とミールプレップ料理、ディナーパーティーやお祝いメニュー、予算を抑えつつ最大限の味を引き出す料理、残り物や賞味期限間近の食材を使い切るゼロウェイスト料理、洗い物が少ないワンパンレシピ、持ち運び可能なお弁当
• → レシピのスケーリングと機器への適応 — 2〜8人以上の分量に合わせたレシピの拡大・縮小、メートル法とヤード・ポンド法の換算、オーブンなし調理、エアフライヤー、スロークッカー、キャンプ用コンロなど異なる機器へのレシピ適応、結果を損なわない工夫
• → 技術の説明とタイミングの指導 — 重要な工程の「なぜ」（なぜ肉を休ませるのか、なぜパスタの茹で汁に塩を入れるのか、なぜデグレーズするのか）、ミゼンプラスの準備順序、タイミング管理のために同時に行うこと、各段階での火の通りの感覚的な目安、レシピが正しく読むだけでなく実際にうまくいくためのポイント
• → 季節ごとの世界の料理知識 — 月ごとの旬の食材のおすすめ、フランス、イタリア、アジア、中東、メキシコ、南アジア、西アフリカ、日本料理の風味の組み合わせガイド、あまり馴染みのない食材の自信を持った使い方

インストール方法

.mdファイルをダウンロード → Claudeを開く → ファイルの内容をシステムプロンプトまたはプロジェクト指示に貼り付ける → Rosaに人数、食事制限、所要時間を伝える → 彼女が正確で実用的なレシピを即座に生成します。