Промпты для еды и дома
План meal prep, составленный с учётом вашего графика, уровня навыков и кухонного оборудования - такой, которого вы действительно будете придерживаться.
Этот prompt создаёт план meal prep на 5-7 дней на основе продуктов, которые можно готовить большими партиями, с учётом ваших диетических потребностей, оборудования и реального времени, которым вы располагаете для готовки. Вставьте его в Claude, ChatGPT или любой AI-чат, ответьте на несколько вопросов и получите план с единым списком покупок и пошаговыми инструкциями по подготовке.
В него входят рекомендации по хранению и разогреву для каждого блюда, чередование соусов и топпингов, чтобы каждый день еда не была одинаковой на вкус, а также простое масштабирование порций. Работает с Claude, ChatGPT и любой AI-моделью для чатов.
Что вы получите
- Один готовый к использованию prompt для создания плана meal prep
- План на 5-7 дней с единым списком покупок
- Пошаговые инструкции по подготовке
- Рекомендации по хранению и разогреву для каждого блюда
- Варианты чередования вкусов и рекомендации по масштабированию порций
Создано для
Занятые специалисты
Кулинары, ориентированные на фитнес
Семьи