Большинство советов по благополучию не работают, потому что предлагают одновременно начать делать четыре новых вещи. Этот набор делает наоборот: одна еженедельная проверка помогает понять, какой из трёх остальных файлов стоит использовать на этой неделе. Это набор prompts для письма и рефлексии на обычные недели; он не заменяет терапию или медицинскую помощь.
- AI Wellbeing Check-in помогает оценить сон, энергию, настроение, стресс, физическую активность, питание и общение, а затем определяет одну вещь, которую стоит изменить.
- AI Journal проводит вас через структурированное ведение дневника с дополнительными вопросами вместо пустой страницы.
- AI Meditation and Yoga Guide создаёт сеанс дыхательных упражнений, медитации или растяжки на то время, которое у вас действительно есть.
- AI Habit Coach помогает выстроить одну привычку с триггером, минимальной версией для плохих дней и еженедельным обзором.
При покупке по отдельности эти продукты стоят дороже указанной выше цены набора.
Один платёж, без подписки. Файлы приходят в виде обычного текста с prompts, которые вы вставляете в Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini или Copilot. Это не терапия, не медицинская помощь и не кризисная служба. Возврат денег в течение 30 дней без лишних вопросов.