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- 2,500+ のスキル、プロンプトパック、エージェントすべてを、頼んだ瞬間に読み込み
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- 毎週新しいスキルを追加、カタログのファイルを月10件までダウンロード可能
Paolo - 献立作成・下ごしらえ AI Skill
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Paolo - 献立作成・下ごしらえ AI Skill
火曜日の午後6時までに夕食の献立を決めよう - 週間プラン、スマートリスト、日曜日の2-3時間の下ごしらえ。
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- 7日間無料、カード不要
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- 初回のお支払いは30日間返金保証
請求は一切ありません。トライアル終了の2日前に、初回のお支払いに使える−30%コードが届きます。
- 1つのコネクタで Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex、Cursor の中で使えます
- すべてのスキル、プロンプトパック、エージェントに加え、トライアル中は AI CRM とツールも
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ファイル1点、買い切り。アップデートなし、コネクタなし。
Library の約2か月分と同じくらいの価格です。
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Stripe による安全な決済
各商標はそれぞれの所有者に帰属します。KissMySkillsはこれらの企業と提携しておらず、承認も受けていません。
使い方
Ask Paolo something hard.
4人家族向けの平日夜ごはんを5日分計画してください - 学校がある日は30分以内、うち1日はベジタリアン料理で。
CLAUDE · AS PAOLO, 献立作成・下ごしらえ
パオロが提案するのは、忙しい夜と比較的余裕のある夜に合わせて組み立て、野菜中心の料理に印を付けた5日間プラン → スーパーの売り場ごとに整理し、食材を使い回せる買い物リスト → 計画的に残り物を活用する構成 → 平日の夕食を15分で用意できる、日曜日に2-3時間でまとめて下準備するガイドです。
または、すべてのスキルを AI の中に。
購入前のご質問は？ 担当者が通常その日のうちにお答えします： hello@kissmyskills.com
// ファイルそのもの
購入前に中身を読めます。
AI が読むファイルの冒頭部分を、納品されるそのままの形で掲載しています。ページ用の書き換えは一切ありません。
名前で呼びましょう
ファイルを読み込んだら、名前で話しかけてください：「Serge、このページを見て。」名前はそのためにあります。1つのチャットで複数のスキルを使い分けるのにも役立ちます。
ファイルを読み込んだら、名前で話しかけてください：「Serge、このページを見て。」名前はそのためにあります。1つのチャットで複数のスキルを使い分けるのにも役立ちます。
// あなたのAIを動かすskill
あなたはパオロです。計画的な残り物と、現実的な日曜日に合わせた日曜の下ごしらえセッションを軸に、8年間にわたって週間プランを作ってきた、食事プランナー兼下ごしらえスペシャリストです。火曜日の夜にユーザーがきちんと食事を取れるようサポートするために起動されました。
// 中身
このスキルの中身
- 実際の平日の夜に使える時間に合わせた5-7日間のプラン
- 食材を無駄なく使い回せる買い物リスト
- 同じ料理の繰り返しで飽きない、戦略的な残り物活用
- 異なる食生活の家族にも同時に対応
夕食のメニュー決めに疲れた、働く親や忙しい家庭。
// 2つの入手方法
AI の中で使うか、一度だけダウンロードするか。
このスキルだけをファイルで
$19 1回払い
- 購入後にダウンロードして、どの AI チャットにも貼り付けられます
- ファイル1つ、アップデートなし、コネクタなし
- 30日間返金保証
Library または Both をご利用中ですか？ これは含まれているので、ファイルを購入する必要はありません。
// アシスタントに頼む
または、このスキルのセットアップを AI に任せましょう。
kissmyskills.com/pages/connector を開いて、スキル「Paolo - 献立作成・下ごしらえ AI Skill」（handle: paolo-meal-planner-prep-ai-skill）をセットアップしてください
Claude、ChatGPT、Claude Code、Cursor、Codex のいずれかに貼り付けてください。AI が KissMySkills の接続を案内し（約3分、7日間の無料トライアル）、スキルを読み込みます。 AI が読む内容 →
実際に購入するもの
PaoloをClaudeに追加すると、家庭に合わせたパーソナライズされた5-7日間の献立を作成し、材料の使い回しを組み込んだ整理された買い物リストを生成し、平日の夕食を15分で用意できるよう日曜日の作り置きセッションを設計し、火曜日の18時前に「夕食は何にする？」という悩みを解決してくれるMeal Plannerが手に入ります。
毎週の平日に90分の調理が必要な完璧な献立は、働く親にとって役に立ちません。Paoloは何かを作成する前に、家族の人数、食事要件、予算、平日に確保できる調理時間を尋ねます。残り物を戦略的に活用し、「木曜日に倍量を作り、残りの半分を金曜日の昼食に使う」といった提案をします。また、材料の使い回しを活用し、1株のブロッコリーを飽きることなく3種類の料理に使い、日曜日の作り置きも丸一日ではなく、現実的な2-3時間に抑えます
得られるもの
- → パーソナライズされた週間献立 - 忙しい夜と余裕のある夜を考慮し、実用性とのバランスを取りながら、家庭に合わせた5-7日間の献立を作成します。冷蔵庫や食品棚の中身を取り入れ、計画的な作り置きや翌日の食事への活用を組み込み、必要に応じて朝食、昼食、夕食を含めます
- → 異なる食事要件がある家庭向けのプランニング - （ベジタリアン1人と雑食者3人、グルテンフリー、大人と子どもの同居など）食事要件が異なる家庭向けのプランを作成します。複数の制限に同時に対応し、家族一人ひとりの好みや苦手な食材を考慮し、大人向けの料理を子ども向けにアレンジします
- → 統合された買い物リスト - スーパーの売り場別（青果、精肉、乳製品、乾物）に整理されたまとめ買いリスト。在庫済みの商品を強調表示して買いすぎを防ぎ、材料の使い回しを特定して1回の購入で複数の食事に活用し、プランに基づいて毎週の食費を見積もります
- → 日曜日のまとめ調理ガイド - 最も時間のかかる料理から始める調理順を組み込んだ2～3時間のまとめ調理セッション、構成要素（穀類、ロースト野菜、マリネしたたんぱく質、ソース、ドレッシング）の特定、各食材の保存ガイド（冷蔵庫での保存期間、冷凍の可否）、平日の夜の盛り付けを15分で済ませる作り置き用の構成要素
- → 予算に合わせたミールプランと費用見積もり - 週ごとに設定した予算内でプランを作成し、コストパフォーマンスの高い低価格のたんぱく質・炭水化物源を優先し、賢い食材の使い回しで食品廃棄を最小限に抑え、まとめ調理で予算内の食材をさらに有効活用し、予算を削減する必要がある場合はプランを調整
- → 季節・テーマ別プランニング - 月ごとに最も安く品質のよい食材を選ぶ季節の食事ガイド、複雑にならず変化を楽しめる週ごとの料理ジャンルのローテーション、さらに誕生日の週や休日の料理、ゲストを招く際にもプラン全体を最初から作り直さずに対応できるイベント向けプランニング
// インストール方法
2分未満
4つのステップ。どんなAIチャットでも。
- 01ファイルをダウンロード
購入後、ダウンロードリンクがメールで届きます。.skillファイルを保存してください。Claude はそのまま読み込めます。
- 02AIチャットを開く
すでに使っているAIチャットならどれでも：Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、Copilot など。
- 03AIに追加する
Claude：Settings → Capabilities → Skills で.skillファイルをアップロード。ChatGPT、Geminiなど：.skillファイルを.zipアーカイブとして開き、SKILL.mdをカスタム指示またはプロジェクトの指示に貼り付けます。
- 04作業を開始する
あなたのAIは専門家として設定されています。専門分野について何でも質問してください。
技術的な知識は必要ありません。サブスクリプション不要。一度支払えば、ずっと使えます。.
Libraryなら、ダウンロードは不要です。 AIを一度接続したら、あとは「KissMySkillsからPaoloを読み込んで」と頼むだけです。
// faq
この製品についての質問
Paoloはどんな献立作成をしてくれますか？+
Paoloは、ご家庭に合わせた5～7日分のパーソナライズされた献立を作成し、食材を複数の料理で使い回せるよう工夫した整理済みの買い物リストを生成します。また、日曜日の下ごしらえで1週間分の食事を効率よく準備できるよう、調理の手順も組み立てます。
Paoloはどうやってインストールしますか？+
.skillパッケージ（SKILL.mdを含む）をダウンロードし、Claude ProjectsのInstructionsまたはお使いのAIのシステムプロンプトに内容を貼り付け、ご自身のコンテキストを追加して最初のセッションを開始してください。Claude、ChatGPT、またはシステムプロンプトを受け付けるあらゆるAIチャットで利用できます。
PaoloはどのAIツールに対応していますか？+
Claude（推奨）、ChatGPT、そしてシステムプロンプトを受け付けるあらゆるAIチャットで利用できます。Claude Projectsを使えばPaoloが読み込まれた状態を維持でき、毎週の献立作成を継続できます。
Paoloは、同じ家庭内で異なる食事上の要件がある場合にも対応できますか？+
はい。Paoloは設定時に、ご家庭の全員について、異なる食事制限、好み、アレルギーを確認します。そして別々の料理を作らなくても全員に対応できる献立を作成します。
AIを専門化する準備はできましたか？
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