Prompt para gerar plano de preparo de refeições
Prompts de Alimentação e Casa Um plano de preparo de refeições criado para sua rotina.
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Como funciona
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Acesse kissmyskills.com/pages/connector e configure para mim o pacote de prompts "Prompt para gerar plano de preparo de refeições" (handle: meal-prep-plan-generator-prompt)
Cole no Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor ou Codex. Sua IA guia você na conexão do KissMySkills (cerca de 3 minutos, 7 dias de teste grátis) e carrega o pacote de prompts. O que sua IA vai ler →
Prompts de Alimentação e Casa
Um plano de preparo de refeições criado para sua rotina, seu nível de habilidade e os equipamentos da sua cozinha - um plano que você realmente vai seguir.
Este prompt cria um plano de preparo de refeições para 5-7 dias com base em ingredientes que podem ser cozidos em grandes quantidades, adaptado às suas necessidades alimentares, aos seus equipamentos e ao tempo que você realmente tem para o preparo. Cole-o no Claude, ChatGPT ou em qualquer chat de AI, responda a algumas perguntas e obtenha um plano com uma lista de compras consolidada e instruções passo a passo para o preparo.
Ele inclui orientações de armazenamento e reaquecimento para cada prato, uma rotação de molhos e coberturas para que nada tenha exatamente o mesmo sabor todos os dias e um ajuste fácil de porções. Funciona com Claude, ChatGPT ou qualquer modelo de chat de AI.
Após a compra, o link de download chega ao seu e-mail. Salve o arquivo .txt onde quiser no seu dispositivo.
Qualquer chat de IA que você já usa: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot ou outro.
Abra o arquivo .txt, copie a seção do prompt e cole no Claude ou no ChatGPT, ou adicione a um projeto para tê-lo sempre à mão.
Sua AI agora está configurada como especialista. Pergunte qualquer coisa dentro da área de especialização dela.
Nenhum conhecimento técnico necessário.
Com o Library, não há nada para baixar. Conecte sua IA uma vez e peça qualquer skill pelo nome.
Ele cria um plano de 5 a 7 dias com bases que podem ser preparadas em grandes quantidades, adaptadas à sua dieta, aos seus equipamentos e ao seu tempo de preparo, incluindo uma lista de compras consolidada, instruções de preparo passo a passo, orientações de armazenamento e reaquecimento e uma variação de sabores.
Funciona com Claude, ChatGPT, Gemini e qualquer chat de AI que aceite texto como entrada. Cole o prompt, responda ao breve conjunto de perguntas e o resultado ficará pronto em minutos. O Claude oferece os resultados mais consistentes.
Profissionais ocupados, famílias e qualquer pessoa que queira um plano de preparo de refeições que realmente consiga seguir.
Um prompt pronto para produção, entregue como download digital instantâneo após a finalização da compra. Você recebe o link na página do pedido e por e-mail. Não há assinatura nem envio físico; o prompt é seu permanentemente.
Este e mais 2.500+, dentro do Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex ou Cursor. Cancele quando quiser.