A maioria dos conselhos sobre bem-estar não funciona porque pede que você faça quatro coisas novas ao mesmo tempo. Este pacote faz o oposto: uma verificação semanal informa qual dos outros três arquivos vale a pena usar nesta semana. É um conjunto de prompts de escrita e reflexão para semanas comuns e não substitui terapia nem cuidados médicos.
- AI Wellbeing Check-in analisa sono, energia, humor, estresse, movimento, alimentação e conexão com outras pessoas, e indica um aspecto que vale a pena ajustar.
- AI Journal conduz uma escrita guiada com perguntas de acompanhamento, em vez de uma página em branco.
- AI Meditation and Yoga Guide cria uma sessão de respiração, meditação ou alongamento para o tempo que você realmente tem.
- AI Habit Coach configura um hábito com um gatilho, uma versão mínima para os dias ruins e uma revisão semanal.
Comprar esses itens separadamente custa mais do que o preço do pacote mostrado acima.
Um pagamento, sem assinatura. Os arquivos chegam como prompts de texto simples que você cola no Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini ou Copilot. Isto não é terapia, não é atendimento médico e não é um serviço de crise. Dinheiro de volta em até 30 dias, sem perguntas.