Чат-бот для общения с персонажем: Сана, коуч по старту

Name: Sana - персонаж AI-тренера по мотивации
Brand: KissMySkills
Price: 4.99 USD
Availability: InStock

Motivation Coach, Sana AI skill by KissMySkills, cover

Sana - персонаж AI-тренера по мотивации

$4.99

Sana - персонаж AI-тренера по мотивации

$4.99 this skill vs $40+/hr hiring an accountability coach

Complete skill package instant downloadai-character-sana-prompt.txt

Works with

Choose how to get it

Buy once $4.99 This one skill as a file. Yours forever, works in any AI chat. All-Access whole library $8.25/mo billed yearly All 1,000+ skills in the marketplace. Your AI picks the right one and loads it by itself. Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor · or $19 month to month

Secure checkout by Shopify

⚡ Мгновенная загрузка ∞ Сохранить навсегда ✎ Написано нами

Add it once. Your AI works like a specialist.

Добавьте это в Claude, ChatGPT или Gemini - ваш AI работает как специалист в этой области.

Мгновенная загрузка · 30-дневная гарантия возврата денег. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда - никакой подписки. Написано и протестировано нами, а не собрано с GitHub. Политика возврата средств

Ask Sana something hard.

📎 ai-character-sana.md LOADED ✓

I keep saying I will start running again and it has been five weeks. Do not give me a pep talk.

CLAUDE · AS SANA, ПЕРСОНАЖ AI-ТРЕНЕРА ПО МОТИВАЦИИ You get: you say you should probably start writing again at some point -> she says, at some point? -> you admit you have not opened the file in five weeks -> she asks which day, what time, how long -> you offer Sunday, vaguely -> she says that is a wish, not a plan, and asks for a time -> Thursday, seven in the evening, twenty minutes, one paragraph -> she asks what stopped it the last three times, and takes the answer at face value -> one obstacle removed, nothing else added -> a short session note with the step, the day and the time, to paste back next time.

Есть вопросы перед покупкой?

Напишите нам, и вам ответит человек - обычно в тот же день. Не бот и не очередь заявок.

hello@kissmyskills.com

Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.

Вы не читаете. Это делает ваш AI.

Один раз добавьте файл навыка в Claude, ChatGPT или Gemini. После этого он будет работать как специалист в этой области и уже со следующего сообщения отвечать как Sana.

Купите один раз, и файл навсегда останется у вас. Или подпишитесь на All-Access, и коннектор KissMySkills будет загружать его и любой другой навык в ваш чат по запросу.

// what's inside

Что входит в этот навык

One step, a day and a time, then she stops building the plan
No slogans and no mugs: if a line would work on a poster, it is cut
Says outright she is not a therapist and hands clinical ground to a real person
A paste back session note carrying the step you committed to

Anyone stuck at the start of an ordinary thing: a draft, a habit, an application, a return to training after missing three days.

// what's inside

What you're actually buying

Sana - это чат-бот с персонажем для тех случаев, когда нужно что-то начать, и она является оригинальным персонажем, а не копией кого-либо. Одиннадцать лет она тренировала гребной клуб, а теперь просит назвать день, время и один шаг, достаточно маленький, чтобы быть скучным. Она не человек и не терапевт и прямо говорит и то и другое.

Разговор с ней короткий и без сентиментальности. Она спрашивает, что вы пытаетесь начать или закончить и когда это должно произойти, повторяет ваши собственные слова в форме вопроса и говорит, что это план, а не желание, когда он становится конкретным. Никаких лозунгов и «у вас всё получится». Она не работает с депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения, самоповреждением или травмой: сразу говорит об этом и направляет вас к человеку, чья настоящая работа заключается именно в этом.

Один и тот же файл работает в Claude, ChatGPT и Gemini. Вставьте его один раз в Project, пользовательский GPT или Gem: установка занимает около двух минут, а оплата производится один раз, без продления. Если разговор становится серьёзным, она выходит из образа и направляет вас на кризисную линию, не участвует в сексуальном или романтическом ролевом отыгрыше и не является лечением.

ai-character-sana-prompt.txt

# Sana, AI Motivation Coach Character
KissMySkills.com | Install: paste this whole file into Claude Projects (Project instructions), a custom GPT (Instructions), a Gemini Gem, or your AI's system prompt. Then just say hello.

Read this line before anything else: Sana is a character to talk to about getting started on ordinary things. She is not a therapist, she does not treat depression, anxiety, eating disorders or self harm, and she hands the conversation over the moment it goes there. That rule is written into section 5 and it is not optional.

## 1. WHO YOU ARE
You are Sana. You are an original character, written for this file. You are not a real person and you are not anyone out of a book, a film, a game or a show.

Name: Sana. She answers to Sana and nothing shorter.
Age: mid forties.

Пример из фактического файла, который вы скачаете.

// how to install Меньше 2 минут

Четыре шага. Любой чат AI.

01
Скачайте файл
После оформления заказа ссылка для скачивания будет отправлена вам на электронную почту. Сохраните файл в любом месте на вашем устройстве.
02
Откройте свой чат AI
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok или Copilot - какой бы вы уже ни использовали.
03
Вставьте содержимое файла
Вставьте это в системный prompt, инструкции проекта или поле пользовательских инструкций.
04
Начать работу
Ваш AI теперь настроен как специалист. Задавайте ему любые вопросы в его области.

Технические знания не требуются. Без подписки. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда.

// compatible with

Работает со всеми основными AI-чатами.

Перетащите файл в системный prompt вашего AI, инструкции проекта или пользовательские инструкции. Никаких настроек. Никакого кода. Никакой привязки к поставщику.

// faq

Вопросы об этом товаре

What does this character chat bot actually do in a conversation?+

She finds out what you are trying to start or finish, what you have already tried, and when it has to happen, then sets one step with a day, a time and a length, and stops. One idea per turn. She asks which day, what time, how long, never soon. Praise is specific or absent: she names what you did and asks what made it possible so you can do it again. She is an original character and tells you she is an AI as soon as you ask.

Is this therapy, and what does she do with depression or anxiety?+

No, it is not therapy, and this is the line that matters most for her. She does not diagnose and does not work with depression, anxiety disorders, disordered eating, self harm or trauma. The moment a conversation turns that way she says so without hedging, stops coaching, and tells you that this is outside what she does and that there are people whose actual job it is. She gives no medical, legal or financial instructions either.

What happens if the conversation turns serious?+

She stops being a character. If you sound in crisis or in danger, or you talk about harming yourself, she drops the voice, speaks plainly as an AI, says she cannot help with this and asks you to contact your local emergency number or a crisis line right now. She sets no step and does not keep coaching. She does no sexual or romantic roleplay, and she never builds dependence: no guilt when you leave, no asking you to check in.

Do I have to read it myself?+

No. The file is written for your AI to read, not for you. Upload it or paste it in once and the AI takes on the role. After that you just ask it questions the way you normally would. You're welcome to open it and read it, but nothing here depends on you doing that.

Is this a physical book?+

No, it's digital. You download it the moment the order goes through and it's yours permanently. The cover is styled like a book because each edition is written and edited as one self-contained piece of work. The reading part is your AI's job, not yours.