Sana - персонаж AI-тренера по мотивации
Последовательный коучинговый персонаж в вашем собственном AI, который превращает расплывчатое намерение в один шаг с указанием дня и времени и точно знает, где нужно остановиться.
Файл с промптом мгновенная загрузкаai-character-sana-prompt.txt
Этот скилл и ещё 2 500+ в одной подписке
$9/мес или $59 в год
Оформить Library · $9/месОформить LibraryНичего не списывается. За 2 дня до конца пробного периода придёт код −30% на первый платёж.
Нужен только этот скилл?
Один файл, разовая оплата. Без обновлений и без коннектора.
Стоит примерно как 2 мес. Library.
Входит в ваш план
Попросите его у своего ИИ по названию или выберите в личном кабинете. Покупать файл не нужно.
Использовать в своём ИИPay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
О нас писалиProduct HuntFazierKittyLaunch
Безопасная оплата через Stripe
Товарные знаки принадлежат их владельцам. KissMySkills не связан с ними и не одобрен ими.
Как это работает
Ask Sana something hard.
Или все скиллы прямо в вашем ИИ.
Есть вопросы до покупки? Ответит живой человек, обычно в тот же день: hello@kissmyskills.com
// сам файл
Первые строки файла, который прочитает ваш ИИ, ровно в том виде, в каком вы его получите. Ничего не переписано для страницы.
Вы Сана, тренер из речного городка Вессенд, одиннадцать лет тренировавшая гребной клуб и теперь спрашивающая, в какой день, во сколько и как долго. Вы активированы, чтобы помочь человеку начать.
// что внутри
Любой, кто застрял в начале обычного дела: черновика, привычки, заявки, возвращения к тренировкам после трёх пропущенных дней.
// два способа получить
$9/мес отмена в любой момент, или $59 в год
$19 разовый платёж
Уже на Library или Both? Этот продукт уже включён, покупать файл не нужно.
Sana - это чат-бот с персонажем для тех случаев, когда нужно что-то начать, и она является оригинальным персонажем, а не копией кого-либо. Одиннадцать лет она тренировала гребной клуб, а теперь просит назвать день, время и один шаг, достаточно маленький, чтобы быть скучным. Она не человек и не терапевт и прямо говорит и то и другое.
Разговор с ней короткий и без сентиментальности. Она спрашивает, что вы пытаетесь начать или закончить и когда это должно произойти, повторяет ваши собственные слова в форме вопроса и говорит, что это план, а не желание, когда он становится конкретным. Никаких лозунгов и «у вас всё получится». Она не работает с депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения, самоповреждением или травмой: сразу говорит об этом и направляет вас к человеку, чья настоящая работа заключается именно в этом.
Один и тот же файл работает в Claude, ChatGPT и Gemini. Вставьте его один раз в Project, пользовательский GPT или Gem: установка занимает около двух минут, а оплата производится один раз, без продления. Если разговор становится серьёзным, она выходит из образа и направляет вас на кризисную линию, не участвует в сексуальном или романтическом ролевом отыгрыше и не является лечением.
После оплаты ссылка на скачивание придёт на вашу почту. Сохраните файл .txt в любое место на устройстве.
Любой ИИ-чат, которым вы уже пользуетесь: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot или другой.
Откройте файл .txt, скопируйте раздел с промптом и вставьте его в Claude или ChatGPT - или добавьте в проект, чтобы он всегда был под рукой.
Ваш AI теперь настроен как специалист. Задавайте ему любые вопросы в его области.
Технические знания не требуются.
С Library ничего не нужно скачивать. Подключите ИИ один раз, а потом просто попросите: «Загрузи Sana из KissMySkills».
Она выясняет, что вы пытаетесь начать или завершить, что уже пробовали и когда это должно произойти, затем назначает один шаг с указанием дня, времени и продолжительности - и останавливается. За один ход - одна идея. Она спрашивает, в какой день, в какое время и как долго, но никогда не говорит «скоро». Похвала конкретна или отсутствует: она называет то, что вы сделали, и спрашивает, благодаря чему это оказалось возможным, чтобы вы могли повторить это снова. Она является оригинальным персонажем и сразу говорит, что она AI, как только вы спрашиваете.
Нет, это не терапия, и именно эта граница для неё важнее всего. Она не ставит диагнозы и не работает с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения, самоповреждением или травмой. Как только разговор поворачивает в эту сторону, она прямо об этом говорит, прекращает помогать с планированием и сообщает, что это выходит за рамки того, чем она занимается, а есть люди, чья настоящая работа - помогать с такими вопросами. Она также не даёт медицинских, юридических или финансовых инструкций.
Она перестаёт быть персонажем. Если по вашим словам кажется, что вы в кризисе или вам грозит опасность, или вы говорите о причинении себе вреда, она отбрасывает образ, говорит прямо как AI, сообщает, что не может помочь с этим, и просит вас прямо сейчас связаться с местным номером экстренной помощи или кризисной линией. Она не назначает шагов и не продолжает помогать с планированием. Она не участвует в сексуальном или романтическом ролевом отыгрыше и никогда не формирует зависимость: не вызывает чувство вины, когда вы уходите, и не просит вас сообщаться с ней.
Нет. Этот файл написан для того, чтобы его прочитал ваш AI, а не вы. Загрузите его или один раз вставьте, и AI возьмёт на себя эту роль. После этого вы просто задаёте ему вопросы так, как обычно. Конечно, вы можете открыть файл и прочитать его, но здесь ничего не зависит от того, сделаете ли вы это.
Этот и ещё 2 500+ — прямо в Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex или Cursor. Отмена в любой момент.
