AI Workout Plan Generator Skill

Name: AI Workout Plan Generator
Brand: KissMySkills
Price: 4.99 USD
Availability: InStock

AI Workout Plan Generator

$4.99

AI Workout Plan Generator

$4.99 this skill vs $60+/hr hiring a personal trainer

Complete skill package instant downloadai-workout-plan-generator-prompt.txt

Works with

Choose how to get it

Buy once $4.99 This one skill as a file. Yours forever, works in any AI chat. All-Access whole library $8.25/mo billed yearly All 1,000+ skills in the marketplace. Your AI picks the right one and loads it by itself. Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor · or $19 month to month

Secure checkout by Shopify

⚡ Мгновенная загрузка ∞ Сохранить навсегда ✎ Написано нами

Add it once. Your AI works like a specialist.

Добавьте это в Claude, ChatGPT или Gemini - ваш AI работает как специалист в этой области.

Мгновенная загрузка · 30-дневная гарантия возврата денег. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда - никакой подписки. Написано и протестировано нами, а не собрано с GitHub. Политика возврата средств

Ask it something hard.

📎 ai-workout-plan-generator.md LOADED ✓

Three days a week, 45 minutes, at home with adjustable dumbbells and a pull up bar. I want to get stronger. No injuries.

CLAUDE · WITH THIS SKILL You get: the not medical advice line -> a weekly calendar with three full body days and named rest days -> each session with warm up, main lifts, accessory work and cool down -> a substitute for every exercise -> a progression rule, a stall rule and a lighter week -> what to log and what to do when a session is missed

Есть вопросы перед покупкой?

Напишите нам, и вам ответит человек - обычно в тот же день. Не бот и не очередь заявок.

hello@kissmyskills.com

Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.

Вы не читаете. Это делает ваш AI.

Один раз добавьте файл навыка в Claude, ChatGPT или Gemini. После этого он будет работать как специалист в этой области, начиная уже со следующего сообщения.

Купите один раз, и файл навсегда останется у вас. Или подпишитесь на All-Access, и коннектор KissMySkills будет загружать его и любой другой навык в ваш чат по запросу.

// what's inside

Что входит в этот навык

Weekly split matched to the days you actually have, from two to six
Sets, repetitions and rest chosen by goal, with a plain effort guide
A substitute exercise for every movement, matched to your equipment
Warm up, cool down, named rest days, a progression rule and a stall rule

Healthy adults planning their own training at home or in a gym around a real schedule

// what's inside

What you're actually buying

Большинство сгенерированных планов тренировок рассчитаны на пять дней в неделю и полноценный тренажёрный зал, поэтому от них отказываются уже на второй неделе. Этот генератор строит неделю с учётом дней, которые у вас действительно есть, оборудования, до которого вы действительно можете добраться, и вашего реального опыта, а затем расписывает каждую тренировку: подходы, повторения, отдых, разминку, заминку, обозначенные дни отдыха и одно правило прогрессии, которое можно применять без дополнительных вопросов.

Вы вставляете один prompt в Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini или Copilot. Он задаёт пять вопросов о ваших днях, оборудовании, опыте и цели, а затем выдаёт недельный календарь, подробное описание каждой тренировки, альтернативное упражнение для каждого движения, чтобы план работал даже в переполненном зале или при отсутствии гантели, правило на случай остановки прогресса, облегченную неделю в календаре и инструкции, что изменить, если тренировка пропущена или сокращена наполовину.

Это общая информация о планировании тренировок, а не медицинская консультация: при травме, боли, беременности или хроническом заболевании prompt направляет вас к врачу, физиотерапевту или квалифицированному персональному тренеру, который может заниматься с вами лично, и никогда не задаёт целевые показатели снижения веса и не используется при расстройствах пищевого поведения. Одна покупка, один файл, который можно использовать снова при любых изменениях в вашем расписании или оборудовании, без подписки и с 30-дневной гарантией возврата денег.

// how to install Меньше 2 минут

Четыре шага. Любой чат AI.

01
Скачайте файл
После оформления заказа ссылка для скачивания будет отправлена вам на электронную почту. Сохраните файл в любом месте на вашем устройстве.
02
Откройте свой чат AI
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok или Copilot - какой бы вы уже ни использовали.
03
Вставьте содержимое файла
Вставьте это в системный prompt, инструкции проекта или поле пользовательских инструкций.
04
Начать работу
Ваш AI теперь настроен как специалист. Задавайте ему любые вопросы в его области.

Технические знания не требуются. Без подписки. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда.

// compatible with

Работает со всеми основными AI-чатами.

Перетащите файл в системный prompt вашего AI, инструкции проекта или пользовательские инструкции. Никаких настроек. Никакого кода. Никакой привязки к поставщику.

// faq

Вопросы об этом товаре

What does the AI Workout Plan Generator do?+

Turn Claude into your Workout Plan Generator, a full week built around your days and kit. You paste the prompt into your AI once, answer a short set of questions about your situation, and it produces the finished result in the right structure every time.

How do I use it?+

Download the file, copy the whole prompt, and paste it into Claude, a Claude Project, a ChatGPT custom GPT or a Gemini Gem. Then describe what you need in plain English. Setup takes under two minutes and you only do it once.

Which AI tools does it work with?+

Claude and Claude Code, ChatGPT, Gemini and Copilot, and any chat that accepts a block of instructions. Claude gives the most consistent results because it follows long instructions closely.

What exactly do I get for $4.99?+

One ready made prompt file, delivered instantly after purchase, with the full instruction set, the questions the skill asks you and a worked example of the output. No subscription, yours permanently.

Who is this for?+

Healthy adults planning their own training at home or in a gym around a real schedule. If you produce this kind of result more than once, the file pays for itself the first time you use it.

Do I have to read it myself?+

No. The file is written for your AI to read, not for you. Paste it in once and after that you just ask for what you need in plain words.

Can I get a refund?+

Yes. 30 day money back, no questions asked. Files are re-sent any time you need them.