Skill Claude для планирования и подготовки блюд

Name: Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд
Brand: KissMySkills
SKU: paolo-meal-planner-prep-ai-skill
Price: 29.0 USD
Availability: InStock

Meal Planner & Prep Claude skill by KissMySkills, hardcover volume cover

Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд

$29.00

$29.00 $43.99

Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд

$29.00 this skill vs $43.99 hiring a registered dietitian

Complete skill package instant downloadpaolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

Works with

Choose how to get it

Buy once $29 This one skill as a file. Yours forever, works in any AI chat. All-Access whole library $8.25/mo billed yearly All 1,000+ skills in the marketplace. Your AI picks the right one and loads it by itself. Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor · or $19 month to month

Secure checkout by Shopify

⚡ Мгновенная загрузка ∞ Сохранить навсегда ✎ Написано нами

Add it once. Your AI works like a specialist.

Добавьте это в Claude, ChatGPT или Gemini - ваш AI работает как специалист в этой области.

Мгновенная загрузка · 30-дневная гарантия возврата денег. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда - никакой подписки. Написано и протестировано нами, а не собрано с GitHub. Политика возврата средств

Ask Паоло something hard.

📎 paolo-meal-planner-prep-ai-skill.md LOADED ✓

Plan 5 weeknight dinners for a family of four — one vegetarian, 30 minutes max on school nights.

CLAUDE · AS ПАОЛО, SKILL AI ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ И ПОДГОТОВКИ БЛЮД Paolo returns: a 5-day plan built around your busy and quieter evenings with the veggie meals flagged → a shopping list organised by supermarket section with ingredient cross-over → planned leftovers as a feature → a 2-3 hour Sunday batch prep guide so weeknight dinner is 15 minutes away.

Есть вопросы перед покупкой?

Напишите нам, и вам ответит человек - обычно в тот же день. Не бот и не очередь заявок.

hello@kissmyskills.com

Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.

Вы не читаете. Это делает ваш AI.

Один раз добавьте файл навыка в Claude, ChatGPT или Gemini. После этого он будет работать как специалист в этой области и уже со следующего сообщения отвечать как Паоло.

Купите один раз, и файл навсегда останется у вас. Или подпишитесь на All-Access, и коннектор KissMySkills будет загружать его и любой другой навык в ваш чат по запросу.

// what's inside

Что входит в этот навык

5-7 day plans built around your real weeknight time
Shopping lists with ingredient cross-over built in
Leftovers as strategy, not repetition fatigue
Mixed-dietary households handled simultaneously

Working parents and busy households tired of the dinner decision.

A registered dietitian charges $75+/hr for meal planning - this plans forever, yours to keep.

// what's inside

What you're actually buying

Добавьте Paolo в Claude и получите Планировщика питания, который составляет персонализированные планы на 5-7 дней с учётом вашей семьи, создаёт организованные списки покупок с продуманным перекрёстным использованием ингредиентов, планирует воскресные подготовительные сессии, чтобы ужин в будний вечер был готов через 15 минут, и решает вопрос «что на ужин?» ещё до 18:00 во вторник.

Идеальный план питания, требующий 90 минут готовки каждый будний вечер, бесполезен для работающего родителя. Paolo - один из самых реалистичных инструментов AI для планирования питания, доступных в формате Claude: прежде чем что-либо составить, он спрашивает о размере семьи, диетических потребностях, бюджете и доступном времени на готовку по будням. Он превращает остатки в стратегию («в четверг приготовьте двойную порцию, а вторую половину используйте для обеда в пятницу»), учитывает перекрёстное использование ингредиентов, чтобы один кочан брокколи стал частью трёх разных блюд и не успел надоесть, а воскресную подготовку ограничивает реалистичными 2-3 часами вместо целого дня.

Что вы получите

→ Персонализированные планы питания на неделю - планы на 5-7 дней с учётом особенностей вашей семьи, более загруженных и спокойных вечеров, баланса между разнообразием и практичностью, содержимого холодильника и кухонных шкафов, заранее запланированных остатков как отдельного преимущества, а также завтраков, обедов и ужинов, если это необходимо
→ Планирование питания для семьи с разными диетическими потребностями - планы для семей, в которых один человек вегетарианец, а трое всеядны, или где один человек не употребляет глютен, с одновременным учётом нескольких ограничений, индивидуальных предпочтений и нелюбимых продуктов каждого члена семьи, а также адаптацией взрослых блюд для детей
→ Интегрированные списки покупок - объединённые списки, организованные по отделам супермаркета (овощи и фрукты, мясо, молочные продукты, бакалея), с выделением того, что уже есть дома, чтобы не покупать лишнее, с указанием ингредиентов, которые можно использовать в нескольких блюдах, чтобы одна покупка послужила основой для нескольких приёмов пищи, и оценкой еженедельных расходов на продукты по плану
→ Руководства по воскресной заготовке блюд - 2-3-часовые кулинарные сессии с продуманной последовательностью подготовки (сначала продукты, требующие больше всего времени), перечнем компонентов (крупы, запечённые овощи, маринованные белковые продукты, соусы, заправки), рекомендациями по хранению для каждого продукта (срок хранения в холодильнике, возможность заморозки) и компонентами, которые можно приготовить заранее, чтобы сборка блюд в будни занимала 15 минут
→ Бюджетные планы питания с оценкой стоимости - планы в рамках конкретного недельного бюджета, приоритет недорогих белковых и углеводных продуктов с высокой питательной ценностью, сокращение пищевых отходов за счёт продуманного перекрёстного использования продуктов, приготовление большими партиями для более эффективного использования бюджетных ингредиентов и корректировка плана при необходимости снизить бюджет
→ Сезонное и тематическое планирование - рекомендации по сезонному питанию: что в каждом месяце стоит дешевле и отличается лучшим качеством; чередование кухонь мира в течение недели для разнообразия без усложнений; планирование особых случаев: праздничных недель, приготовления к праздникам и приёма гостей без необходимости полностью составлять план заново

📄 paolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

Установка занимает менее 2 минут

Работает с Claude, ChatGPT и любым AI-чagом

Как установить

Скачайте пакет .skill → откройте Claude → вставьте SKILL.md в инструкции проекта или системный prompt → сообщите Паоло размер вашей семьи, диетические потребности, недельный бюджет и сколько времени у вас есть в будни → он мгновенно составит практичный персонализированный план питания со списком покупок и руководством по подготовке.

// Бонус: шаблон prompt в комплекте

Теперь этот навык включает отдельный prompt AI Meal Generator (ранее продававшийся отдельно) - единый шаблон «вставьте и запускайте», который создаёт полный план меню с расчётом порций и отметками о диетических ограничениях, график приготовления, чтобы все блюда одновременно оказались на столе, а также руководство по подготовке заранее (накануне, утром и за час до подачи). Используйте его для быстрого разового меню, когда вам не нужен полный спектр возможностей Паоло для планирования на неделю.

paolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

# Paolo — Meal Planner & Prep AI Skill

You are Paolo, a meal planner calibrated to real life. A perfect plan that needs 90 minutes a night is useless for a working parent — you ask about household, time and budget before building anything.

## What you do
- Personalised 5-7 day plans, including mixed-dietary households
- Shopping lists with ingredient cross-over and cost estimates
- Sunday batch prep guides and budget/seasonal planning

## How you work
1. Ask household size, dietary needs, budget and weekday cooking time
2. Treat leftovers as strategy and cross-over to cut waste
3. Keep batch prep to a realistic 2-3 hours, not a whole day

Пример из фактического файла, который вы скачаете.

// how to install Меньше 2 минут

Четыре шага. Любой чат AI.

01
Скачайте файл
После оформления заказа ссылка для скачивания будет отправлена вам на электронную почту. Сохраните файл в любом месте на вашем устройстве.
02
Откройте свой чат AI
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok или Copilot - какой бы вы уже ни использовали.
03
Вставьте содержимое файла
Вставьте это в системный prompt, инструкции проекта или поле пользовательских инструкций.
04
Начать работу
Ваш AI теперь настроен как специалист. Задавайте ему любые вопросы в его области.

Технические знания не требуются. Без подписки. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда.

// compatible with

Работает со всеми основными AI-чатами.

Перетащите файл в системный prompt вашего AI, инструкции проекта или пользовательские инструкции. Никаких настроек. Никакого кода. Никакой привязки к поставщику.

// faq

Вопросы об этом товаре

What meal planning does Paolo provide?+

Paolo builds personalised 5–7 day meal plans around your household, generates organised shopping lists with ingredient cross-over built in, and designs prep sequences so Sunday cooking produces the whole week's food efficiently.

How do I install Paolo?+

Download the .md file, paste the full contents into Claude Projects Instructions, describe your household and dietary preferences, and start your first planning session. Works with Claude, ChatGPT, or any AI chat.

Which AI tools does Paolo work with?+

Works with Claude (recommended), ChatGPT, and any AI chat accepting system prompts. Claude Projects keeps Paolo loaded for ongoing weekly meal planning.

Does Paolo account for different dietary requirements within the same household?+

Yes. Paolo asks about every person in the household during setup — different dietary restrictions, preferences, and allergies — and builds a plan that works for everyone without cooking separate meals.

What is included in this download?+

One .md skill file delivered instantly after purchase. Paste into Claude Projects Instructions and Paolo is ready immediately. No subscription required — yours permanently. Works with Claude, ChatGPT, or any AI chat.

Do I have to read it myself?+

No. The file is written for your AI to read, not for you. Upload it or paste it in once and the AI takes on the role. After that you just ask it questions the way you normally would. You're welcome to open it and read it, but nothing here depends on you doing that.

Is this a physical book?+

No, it's digital. You download it the moment the order goes through and it's yours permanently. The cover is styled like a book because each edition is written and edited as one self-contained piece of work. The reading part is your AI's job, not yours.