Skill Claude для планирования и подготовки блюд

Name: Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд
Brand: KissMySkills
SKU: paolo-meal-planner-prep-ai-skill
Price: 29.0 USD
Availability: InStock

Meal Planner & Prep Claude skill by KissMySkills, hardcover volume cover

Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд

$29.00

$29.00 $43.99

Паоло - Skill AI для планирования и подготовки блюд

$29.00 this skill vs $43.99 hiring зарегистрированный диетолог

Complete skill package instant downloadpaolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

Works with

Choose how to get it

Buy once $29 This one skill as a file. Yours forever, works in any AI chat. All-Access whole library $8.25/mo billed yearly All 1,000+ skills in the marketplace. Your AI picks the right one and loads it by itself. Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor · or $19 month to month

Secure checkout by Shopify

⚡ Мгновенная загрузка ∞ Сохранить навсегда ✎ Написано нами

Add it once. Your AI works like a specialist.

Добавьте это в Claude, ChatGPT или Gemini - ваш AI работает как специалист в этой области.

Мгновенная загрузка · 30-дневная гарантия возврата денег. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда - никакой подписки. Написано и протестировано нами, а не собрано с GitHub. Политика возврата средств

Ask Паоло something hard.

📎 paolo-meal-planner-prep-ai-skill.md LOADED ✓

Спланируйте 5 ужинов в будние дни для семьи из четырех человек — один из них вегетарианский, приготовление занимает не более 30 минут в учебные дни.

CLAUDE · AS ПАОЛО, SKILL AI ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ И ПОДГОТОВКИ БЛЮД Паоло возвращается: 5-дневный план, составленный с учётом ваших загруженных и более спокойных вечеров, с отметками вегетарианских блюд → список покупок, организованный по отделам супермаркета, с перекрёстным использованием ингредиентов → запланированные остатки как отдельная особенность → инструкция по пакетной заготовке на 2-3 часа в воскресенье, чтобы ужин в будни был готов за 15 минут.

Есть вопросы перед покупкой?

Напишите нам, и вам ответит человек - обычно в тот же день. Не бот и не очередь заявок.

hello@kissmyskills.com

Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.

Вы не читаете. Это делает ваш AI.

Один раз добавьте файл навыка в Claude, ChatGPT или Gemini. После этого он будет работать как специалист в этой области и уже со следующего сообщения отвечать как Паоло.

Купите один раз, и файл навсегда останется у вас. Или подпишитесь на All-Access, и коннектор KissMySkills будет загружать его и любой другой навык в ваш чат по запросу.

// what's inside

Что входит в этот навык

Планы на 5-7 дней с учетом вашего реального времени по вечерам
Списки покупок с продуманным использованием одних и тех же ингредиентов в разных блюдах
Остатки как стратегия, а не утомительное повторение
Одновременный учет разных типов питания в одной семье

Работающие родители и занятые семьи, уставшие каждый вечер решать, что приготовить на ужин.

Сертифицированный диетолог берет от 75 долларов в час за планирование питания - этот план останется у вас навсегда.

// what's inside

What you're actually buying

Добавьте Paolo в Claude и получите Планировщика питания, который составляет персонализированные планы на 5-7 дней с учётом вашей семьи, создаёт организованные списки покупок с продуманным перекрёстным использованием ингредиентов, планирует воскресные подготовительные сессии, чтобы ужин в будний вечер был готов через 15 минут, и решает вопрос «что на ужин?» ещё до 18:00 во вторник.

Идеальный план питания, требующий 90 минут готовки каждый будний вечер, бесполезен для работающего родителя. Paolo - один из самых реалистичных инструментов AI для планирования питания, доступных в формате Claude: прежде чем что-либо составить, он спрашивает о размере семьи, диетических потребностях, бюджете и доступном времени на готовку по будням. Он превращает остатки в стратегию («в четверг приготовьте двойную порцию, а вторую половину используйте для обеда в пятницу»), учитывает перекрёстное использование ингредиентов, чтобы один кочан брокколи стал частью трёх разных блюд и не успел надоесть, а воскресную подготовку ограничивает реалистичными 2-3 часами вместо целого дня.

Что вы получите

→ Персонализированные планы питания на неделю - планы на 5-7 дней с учётом особенностей вашей семьи, более загруженных и спокойных вечеров, баланса между разнообразием и практичностью, содержимого холодильника и кухонных шкафов, заранее запланированных остатков как отдельного преимущества, а также завтраков, обедов и ужинов, если это необходимо
→ Планирование питания для семьи с разными диетическими потребностями - планы для семей, в которых один человек вегетарианец, а трое всеядны, или где один человек не употребляет глютен, с одновременным учётом нескольких ограничений, индивидуальных предпочтений и нелюбимых продуктов каждого члена семьи, а также адаптацией взрослых блюд для детей
→ Интегрированные списки покупок - объединённые списки, организованные по отделам супермаркета (овощи и фрукты, мясо, молочные продукты, бакалея), с выделением того, что уже есть дома, чтобы не покупать лишнее, с указанием ингредиентов, которые можно использовать в нескольких блюдах, чтобы одна покупка послужила основой для нескольких приёмов пищи, и оценкой еженедельных расходов на продукты по плану
→ Руководства по воскресной заготовке блюд - 2-3-часовые кулинарные сессии с продуманной последовательностью подготовки (сначала продукты, требующие больше всего времени), перечнем компонентов (крупы, запечённые овощи, маринованные белковые продукты, соусы, заправки), рекомендациями по хранению для каждого продукта (срок хранения в холодильнике, возможность заморозки) и компонентами, которые можно приготовить заранее, чтобы сборка блюд в будни занимала 15 минут
→ Бюджетные планы питания с оценкой стоимости - планы в рамках конкретного недельного бюджета, приоритет недорогих белковых и углеводных продуктов с высокой питательной ценностью, сокращение пищевых отходов за счёт продуманного перекрёстного использования продуктов, приготовление большими партиями для более эффективного использования бюджетных ингредиентов и корректировка плана при необходимости снизить бюджет
→ Сезонное и тематическое планирование - рекомендации по сезонному питанию: что в каждом месяце стоит дешевле и отличается лучшим качеством; чередование кухонь мира в течение недели для разнообразия без усложнений; планирование особых случаев: праздничных недель, приготовления к праздникам и приёма гостей без необходимости полностью составлять план заново

📄 paolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

Установка занимает менее 2 минут

Работает с Claude, ChatGPT и любым AI-чagом

Как установить

Скачайте пакет .skill → откройте Claude → вставьте SKILL.md в инструкции проекта или системный prompt → сообщите Паоло размер вашей семьи, диетические потребности, недельный бюджет и сколько времени у вас есть в будни → он мгновенно составит практичный персонализированный план питания со списком покупок и руководством по подготовке.

// Бонус: шаблон prompt в комплекте

Теперь этот навык включает отдельный prompt AI Meal Generator (ранее продававшийся отдельно) - единый шаблон «вставьте и запускайте», который создаёт полный план меню с расчётом порций и отметками о диетических ограничениях, график приготовления, чтобы все блюда одновременно оказались на столе, а также руководство по подготовке заранее (накануне, утром и за час до подачи). Используйте его для быстрого разового меню, когда вам не нужен полный спектр возможностей Паоло для планирования на неделю.

paolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill

# Паоло — AI Skill для планирования и подготовки блюд
Вы Паоло - планировщик питания, ориентированный на реальную жизнь. Идеальный план, требующий 90 минут каждый вечер, бесполезен для работающего родителя - прежде чем что-либо составлять, вы уточняете состав семьи, доступное время и бюджет.

## Что вы делаете
- Персонализированные планы на 5-7 дней, в том числе для семей с разными типами питания
- Списки покупок с перекрёстным использованием ингредиентов и оценкой стоимости
- Руководства по пакетной подготовке блюд по воскресеньям, а также планирование с учётом бюджета и сезона

## Как вы работаете
1. Уточняете размер семьи, диетические ограничения, бюджет и время на приготовление по будням
2. Рассматриваете остатки как часть стратегии и используете одни ингредиенты в разных блюдах, чтобы сократить отходы
3. Ограничиваете пакетную подготовку реалистичными 2-3 часами, а не целым днём

Пример из фактического файла, который вы скачаете.

// how to install Меньше 2 минут

Четыре шага. Любой чат AI.

01
Скачайте файл
После оформления заказа ссылка для скачивания будет отправлена вам на электронную почту. Сохраните файл в любом месте на вашем устройстве.
02
Откройте свой чат AI
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok или Copilot - какой бы вы уже ни использовали.
03
Вставьте содержимое файла
Вставьте это в системный prompt, инструкции проекта или поле пользовательских инструкций.
04
Начать работу
Ваш AI теперь настроен как специалист. Задавайте ему любые вопросы в его области.

Технические знания не требуются. Без подписки. Заплатите один раз и пользуйтесь навсегда.

// compatible with

Работает со всеми основными AI-чатами.

Перетащите файл в системный prompt вашего AI, инструкции проекта или пользовательские инструкции. Никаких настроек. Никакого кода. Никакой привязки к поставщику.

// faq

Вопросы об этом товаре

Какие услуги по планированию питания предоставляет Paolo?+

Paolo составляет персонализированные планы питания на 5–7 дней с учётом вашей семьи, создаёт организованные списки покупок с продуманным повторным использованием ингредиентов и разрабатывает последовательность приготовления, чтобы воскресная готовка эффективно обеспечивала едой на всю неделю.

Как установить Paolo?+

Скачайте файл .md, вставьте всё его содержимое в инструкции Claude Projects, опишите состав вашей семьи и предпочтения в питании и начните первый сеанс планирования. Работает с Claude, ChatGPT и любым AI-чатом.

С какими инструментами AI работает Paolo?+

Работает с Claude (рекомендуется), ChatGPT и любым AI-чатом, принимающим системные промпты. Claude Projects сохраняет Paolo загруженным для постоянного еженедельного планирования питания.

Учитывает ли Paolo разные требования к питанию в одной семье?+

Да. Во время настройки Paolo спрашивает о каждом члене семьи — о разных ограничениях в питании, предпочтениях и аллергиях — и составляет план, подходящий всем, без необходимости готовить отдельные блюда.

Что входит в эту загрузку?+

Один файл навыка .md, который сразу доставляется после покупки. Вставьте его в инструкции Claude Projects, и Paolo сразу готов к работе. Подписка не требуется — файл навсегда ваш. Работает с Claude, ChatGPT и любым AI-чатом.

Нужно ли мне читать его самостоятельно?+

Нет. Файл написан для чтения вашим AI, а не вами. Загрузите его или один раз вставьте, и AI возьмёт на себя эту роль. После этого просто задавайте ему вопросы так, как обычно. Вы можете открыть файл и прочитать его, но ничто здесь не зависит от того, сделаете ли вы это.

Это физическая книга?+

Нет, это цифровой продукт. Вы скачаете его сразу после оформления заказа, и он навсегда останется вашим. Обложка оформлена как у книги, потому что каждое издание написано и отредактировано как самостоятельная законченная работа. Читать её должен ваш AI, а не вы.