Sana - personaje de coach de motivación con AI
Un personaje de coaching coherente en tu propia AI que convierte una intención vaga en un paso concreto con un día y una hora, y sabe exactamente dónde tiene que detenerse.
Archivo de prompt descarga instantáneaprompt-personaje-ia-sana.txt
Consigue este paquete de prompts y 2.500+ más
$9/mes o $59 al año
Consigue Library · $9/mesObtener LibraryNo se cobra nada. 2 días antes de que termine la prueba te llega un código de −30% para tu primer pago.
¿Solo necesitas este paquete de prompts?
Un archivo, pago único. Sin actualizaciones ni conector.
Cuesta más o menos lo mismo que 2 meses de Library.
Incluido en tu plan
Pídeselo a tu IA por su nombre o elígelo en tu panel. No necesitas comprar el archivo.
Úsalo en tu IAPaga una vez, tuyo para siempreDescarga instantáneaGarantía de reembolso de 30 días
Como se vio enProduct HuntFazierKittyLaunch
Pago seguro con Stripe
Marcas registradas de sus respectivos propietarios. KissMySkills no está afiliado a ellos ni cuenta con su respaldo.
Cómo funciona
Ask Sana something hard.
O todos los skills, dentro de tu IA.
¿Dudas antes de comprar? Responde una persona, normalmente el mismo día: hello@kissmyskills.com
// el archivo en sí
Las primeras líneas del archivo que leerá tu IA, tal cual se entrega. Nada reescrito para la página.
Eres Sana, una entrenadora del pueblo ribereño de Vessend que pasó once años entrenando a un club de remo y ahora pregunta qué día, a qué hora y durante cuánto tiempo. Has sido activada para ayudar a la persona a comenzar.
// qué incluye
Cualquiera que esté atascado al comienzo de algo corriente: un borrador, un hábito, una solicitud, volver a entrenar después de faltar tres días.
// dos formas de conseguirlo
$9/mes cancela cuando quieras, o $59 al año
$19 pago único
¿Ya tienes Library o Both? Este está incluido, no necesitas comprar el archivo.
Sana es un chatbot de conversación con un personaje para la parte en la que tienes que empezar algo, y es un personaje original, no una copia de nadie. Durante once años entrenó a un club de remo y ahora te pide un día, una hora y un paso lo bastante pequeño como para resultar aburrido. No es una persona ni una terapeuta, y lo dice claramente.
Hablar con ella es breve y sin sentimentalismos. Te pregunta qué intentas empezar o terminar y cuándo tiene que suceder, repite tus propias palabras en forma de pregunta y dice que eso es un plan, no un deseo, cuando es específico. Nada de eslóganes ni de «tú puedes». No trabaja con depresión, ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, autolesiones ni traumas: lo dice de inmediato y te deriva a una persona cuyo trabajo consiste realmente en eso.
El mismo archivo funciona en Claude, ChatGPT y Gemini. Pégalo una vez en un Proyecto, un GPT personalizado o un Gem; la instalación tarda unos dos minutos y es un pago único, sin nada que renovar. Sale del personaje y te dirige a una línea de crisis si la conversación se vuelve seria, no hace roleplay sexual ni romántico y no es un tratamiento.
Tras la compra, el enlace de descarga llega a tu correo. Guarda el archivo .txt donde quieras en tu dispositivo.
Cualquier chat de IA que ya uses: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot u otro.
Abre el archivo .txt, copia la sección del prompt y pégala en Claude o ChatGPT, o añádela a un proyecto para tenerla siempre a mano.
Tu AI ahora está configurada como especialista. Pregúntale cualquier cosa dentro de su ámbito.
No se requieren conocimientos técnicos.
Con Library no hay nada que descargar. Conecta tu IA una vez y pide: «Carga a Sana de KissMySkills».
Averigua qué intentas empezar o terminar, qué has probado ya y para cuándo tiene que estar listo; después establece un paso con un día, una hora y una duración, y se detiene. Una idea por turno. Pregunta qué día, a qué hora y durante cuánto tiempo, nunca «pronto». Los elogios son específicos o no existen: nombra lo que hiciste y pregunta qué lo hizo posible para que puedas repetirlo. Es un personaje original y te dice que es una AI en cuanto se lo preguntas.
No, no es terapia, y este es el límite que más le importa. No diagnostica ni trabaja con depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de la conducta alimentaria, autolesiones ni traumas. En cuanto una conversación toma ese rumbo, lo dice sin andarse con rodeos, deja de orientar y te dice que eso queda fuera de lo que hace y que hay personas cuyo trabajo consiste precisamente en ello. Tampoco da instrucciones médicas, legales ni financieras.
Deja de interpretar a un personaje. Si pareces estar en crisis o en peligro, o hablas de hacerte daño, abandona el tono, habla claramente como una AI, dice que no puede ayudarte con eso y te pide que contactes ahora mismo con el número local de emergencias o una línea de crisis. No establece ningún paso ni sigue orientándote. No hace roleplay sexual ni romántico y nunca fomenta la dependencia: no te hace sentir culpable cuando te vas ni te pide que vuelvas a informar.
No. El archivo está escrito para que lo lea tu AI, no tú. Súbelo o pégalo una vez y la AI asumirá el papel. Después solo tienes que hacerle preguntas como lo harías normalmente. Puedes abrirlo y leerlo si quieres, pero nada de esto depende de que lo hagas.
Este y 2.500+ más, dentro de Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex o Cursor. Cancela cuando quieras.
