Rosa - Skill de IA para criação de receitas

O que você recebe

• → Criação de receitas orientada pelos ingredientes - receitas geradas a partir do que estiver na geladeira ou na despensa, priorizando os ingredientes que precisam ser usados, minimizando as compras adicionais, sugerindo várias opções de receitas com os mesmos ingredientes iniciais e ajustando as quantidades ao que está disponível, em vez do que uma receita padrão exige
• → Personalização alimentar para qualquer mesa - receitas veganas, vegetarianas, pescetarianas, sem glúten, sem laticínios, sem castanhas, com baixo teor de carboidratos, cetogênicas, paleo, adequadas para a dieta FODMAP, halal e kosher, soluções para mesas com diferentes restrições alimentares, evitando ingredientes específicos e substituindo alérgenos, com indicação de risco de contaminação cruzada quando relevante
• → Receitas para ocasiões e contextos - jantares rápidos durante a semana em menos de 30 minutos, pratos para cozinhar em lote e preparar refeições aos domingos, menus para jantares e comemorações, cozinha econômica para obter o máximo de sabor gastando o mínimo, cozinha sem desperdício aproveitando sobras e alimentos próximos do vencimento, receitas de uma panela que minimizam a louça e almoços portáteis para levar
• → Ajuste de quantidades e adaptação de equipamentos - qualquer receita ajustada para mais ou menos porções, de 2 a 8 ou mais, conversão entre medidas métricas e imperiais e adaptação de receitas para diferentes equipamentos, incluindo preparo sem forno, fritadeira elétrica, panela de cozimento lento e fogareiro de camping, sem comprometer o resultado
• → Explicação de técnicas e orientação sobre tempos - o "porquê" por trás das etapas essenciais (por que deixar a carne descansar, por que salgar a água do macarrão, por que deglacear), ordem de preparação da mise en place, o que fazer simultaneamente para administrar o tempo e sinais sensoriais de ponto em cada etapa para que a receita realmente funcione, em vez de apenas parecer correta no papel
• → Conhecimentos sobre culinária sazonal e global - recomendações de ingredientes da estação por mês, orientações sobre combinações de sabores nas culinárias francesa, italiana, asiática, do Oriente Médio, mexicana, sul-asiática, da África Ocidental e japonesa, além de como usar ingredientes menos conhecidos com confiança

Como instalar

Baixe o pacote .skill → abra o Claude → cole o SKILL.md nas instruções do seu projeto ou no prompt do sistema → diga à Rosa o que você tem, para quantas pessoas, quaisquer restrições alimentares e quanto tempo tem → ela gera uma receita precisa e prática instantaneamente.

// Bônus: 2 modelos de prompt incluídos

Esta skill agora inclui dois prompts independentes (antes vendidos separadamente). Gerador de Receitas com AI - uma receita completa com quantidades específicas, modo de preparo numerado, sinais sensoriais de ponto, observações do cozinheiro sobre o que pode dar errado e ideias de variações, harmonizações e reaproveitamento de sobras.

Gerador de Receitas de Coquetéis com AI - 2 a 3 receitas completas de coquetéis com quantidades exatas em ml, modo de preparo, tipo de copo, guarnição, justificativa dos sabores e uma versão não alcoólica adequada para cada bebida. Use para uma receita rápida e pontual quando você não precisar da variedade completa de Rosa, orientada por ingredientes e personalizada para restrições alimentares.