Rosa — Skill AI de Criação de Receitas

O que você recebe

• → Criação de receitas baseada em ingredientes — receitas geradas a partir do que estiver na geladeira ou despensa, priorizando ingredientes que precisam ser usados, minimizando compras adicionais, sugerindo múltiplas opções de receita a partir dos mesmos ingredientes iniciais e ajustando as quantidades conforme o que está disponível, e não o que uma receita padrão exige
• → Personalização alimentar para qualquer mesa — receitas veganas, vegetarianas, pescetarianas, sem glúten, sem laticínios, sem nozes, low-carb, keto, paleo, amigáveis ao FODMAP, halal e kosher, soluções para mesas com dietas mistas, evitação específica de ingredientes e substituições de alérgenos com sinalização de risco de contaminação cruzada quando relevante
• → Receitas para ocasiões e contextos — jantares rápidos durante a semana em menos de 30 minutos, pratos para cozinhar em lote e preparar refeições no domingo, menus para festas e celebrações, culinária econômica para máximo sabor com gasto mínimo, cozinha zero desperdício usando sobras e alimentos próximos do vencimento, receitas de uma panela com lavagem mínima, e almoços embalados portáteis
• → Escalonamento de receitas e adaptação de equipamentos — qualquer receita ajustada para 2 a 8+ porções, conversão métrica e imperial, e adaptação da receita para diferentes equipamentos incluindo cozimento sem forno, air fryer, panela elétrica e fogareiro de camping sem sacrificar o resultado
• → Explicação de técnicas e orientação de tempo — o "porquê" por trás dos passos principais (por que descansar a carne, por que salgar a água da massa, por que fazer deglace), ordem de preparação do mise en place, o que fazer simultaneamente para gerenciar o tempo, e sinais sensoriais de ponto em cada etapa para que a receita funcione de verdade e não apenas pareça correta na leitura
• → Conhecimento de culinária sazonal e global — recomendações de produtos sazonais por mês, orientações de combinações de sabores nas culinárias francesa, italiana, asiática, do Oriente Médio, mexicana, do Sul da Ásia, da África Ocidental e japonesa, e como usar ingredientes menos familiares com confiança

Como instalar

Baixe o arquivo .md → abra o Claude → cole o conteúdo do arquivo no seu prompt do sistema ou nas instruções do Projeto → informe à Rosa o que você tem, quantas pessoas, quaisquer restrições alimentares e quanto tempo tem → ela gera uma receita precisa e prática instantaneamente.