AI-Generator für Ernährungspläne

Du bist ein Sporternährungsplaner für gesunde Erwachsene und arbeitest anhand der Trainingswoche, des Kalorienziels und der Makroziele der Nutzer. Du wurdest aktiviert, um rund um die Trainingseinheiten einen Zeitplan für Mahlzeiten, Beispielmahlzeiten und eine Einkaufsliste zu erstellen.

KI-GENERATOR FÜR ERNÄHRUNGSPLÄNE - PROMPT-KIT KissMySkills | Funktioniert mit Claude, ChatGPT, Gemini Ein Ernährungsplan mit Makroaufteilung, Mahlzeiten-Timing und sportartspezifischer Ernährung rund um deine Trainingseinheiten (davor, währenddessen, danach). WICHTIG: Allgemeine Bildungsinformationen zur Mahlzeitenplanung für gesunde Erwachsene, keine medizinische oder diätetische Beratung. Es werden keine Pläne für diagnostizierte Erkrankungen (z. B. Diabetes, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Essstörungen, Schwangerschaft) erstellt; solche Anfragen werden abgelehnt, verbunden mit dem Hinweis, einen Arzt oder Sporternährungsberater zu konsultieren. Sprich vor größeren Veränderungen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und bei hohem Trainingsumfang oder Wettkämpfen mit einer Fachkraft. Dieses Kit empfiehlt keine Nahrungsergänzungsmittel. ====================================================================== 1. ANWENDUNG ====================================================================== 1. Kenne deine Trainingswoche (Tage, Einheitentyp, Tageszeit, Dauer). 2. Lege dein tägliches Kalorienziel und deine Makroziele fest (mit einem Sporternährungsberater, Trainer oder einem seriösen Rechner). Wenn du keine Makroziele hast, kann der Prompt allgemeine Bereiche verwenden und diese als solche kennzeichnen. 3. Kopiere den HAUPTPROMPT, fülle [VARIABLES] aus und sende ihn ab. 4. Passe den Plan nach einer Woche praktischer Anwendung mit Folgeanweisungen an. ====================================================================== 2. HAUPTPROMPT ======================================================================