Die meisten Ratschläge zum Wohlbefinden scheitern, weil sie dich auffordern, vier neue Dinge auf einmal zu tun. Dieses Paket macht das Gegenteil: Bei einem wöchentlichen Check-in erfährst du, welche der anderen drei Dateien diese Woche deine Zeit wert ist. Es ist eine Sammlung von Schreib- und Reflexionsprompts für ganz normale Wochen und ersetzt weder eine Therapie noch medizinische Versorgung.
- AI Wellbeing Check-in führt dich durch Schlaf, Energie, Stimmung, Stress, Bewegung, Ernährung und soziale Kontakte und nennt eine Sache, deren Anpassung sich lohnt.
- AI Journal begleitet dich beim Journaling mit Leitfragen und Anschlussfragen statt mit einer leeren Seite.
- AI Meditation and Yoga Guide erstellt eine Atem-, Meditations- oder Dehnungseinheit für die Zeit, die du tatsächlich hast.
- AI Habit Coach richtet eine Gewohnheit mit einem Auslöser, einer Minimalversion für schlechte Tage und einer wöchentlichen Überprüfung ein.
Der Einzelkauf dieser Dateien kostet mehr als der oben angezeigte Paketpreis.
Eine Zahlung, kein Abonnement. Die Dateien werden als einfache Textprompts geliefert, die du in Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini oder Copilot einfügst. Dies ist keine Therapie, keine medizinische Versorgung und kein Krisendienst. 30 Tage Geld-zurück-Garantie, ohne Fragen zu stellen.