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이 가이드의 기반이 되는 Skill: Rosa - Recipe Creator AI Skill. 실제 냉장고에 있는 재료로 만드는 레시피를 가정과 조리 도구에 맞춰 조정합니다 - $19, 한 번 결제하면 영구적으로 사용할 수 있습니다.
Rosa Skill 보기 →Claude는 주방의 두 가지 문제를 정말 잘 해결합니다. 냉장고 속 자투리 재료를 실제 레시피로 바꾸는 것, 그리고 긴 서론을 늘어놓지 않고 요청한 요리를 바로 알려주는 것입니다. 하지만 둘보다 더 중요한 한 가지에는 서툽니다. 조리 시간과 내부 온도를 완전히 확신하는 듯한 어조로 말하지만, 그것을 찾아보는 것이 아니라 생성하는 것입니다. 온도계를 사용해 USDA FSIS가 발표한 온도까지 조리하세요. 요리에 관해 그 밖에 말하는 내용은 믿고 따라도 됩니다.
Claude는 주방에서 실제로 무엇을 잘하나요?
- 가지고 있는 재료로 요리하기. 냉장고 속 재료 - 양배추 반 통, 달걀 3개, 파르메산 치즈 끝부분, 늘 구비해 두는 쌀 - 를 적으면 "재료를 섞으세요"라고 말하는 대신 그 재료를 중심으로 실제 요리를 만들어 줍니다. 이것이 가장 유용한 기능이며, 결과적으로 음식물 쓰레기도 줄여 줍니다.
- 군더더기 빼기. 원하는 것이 무엇인지 알고 있다면 재료, 분량, 조리법을 알려줍니다. 어린 시절 일화도, 이동 링크도 없습니다.
- 분량 조절과 대체하기. 2명이 아닌 6명을 위해 요리하거나, 리코타가 없거나, 오븐이 고장 나서 가스레인지밖에 쓸 수 없을 때 - 분량과 조리법을 다시 조정하고 식감과 조리 시간에 어떤 변화가 생기는지 알려줍니다. 단순한 대체 재료 목록에는 빠져 있는 부분이죠.
- 제약 조건 안에서 작업하기. 채식, 유제품 제외, 아이들 때문에 매운 음식은 안 됨, 최대 20분. 한 번만 말하면 대화가 끝날 때까지 그대로 적용됩니다.
무엇을 잘못할 수 있나요?
그럴듯한 텍스트를 생성합니다. 맛의 조합과 조리법에서는 괜찮습니다. 그럴듯함이란 기본적으로 레시피의 본질이니까요. 하지만 음식의 안전 여부를 결정하는 숫자에서는 그럴듯함이 문제가 됩니다.
- 조리 시간. "35-40분간 구우세요"라는 문구는 사용자의 오븐이나 트레이, 닭다리살의 두께가 아니라 비슷한 레시피에서 흔히 쓰이는 표현을 바탕으로 생성됩니다. 모든 시간은 대략적인 범위로 보고 음식 상태를 확인하세요.
- 내부 온도. Claude는 자신 있게 수치를 제시할 것입니다. 때로는 FSIS 기준과 일치하지만, 때로는 몇 도 정도 차이가 나며 어느 쪽인지 알려 주지 않습니다. 대신 아래 표를 사용하세요.
- 특정 식재료의 신선도와 안전성. Claude는 무엇이든 보거나 냄새를 맡을 수 없습니다. 닭고기가 괜찮다고 말한다면 추측일 뿐입니다.
- 브랜드 제품의 알레르기 유발 물질. Claude는 손에 든 포장지를 읽을 수 없고, 제조업체는 배합을 변경하며, "함유할 수 있음" 표기도 바뀝니다. 식탁에 진단받은 알레르기가 있는 사람이 있다면 매번 직접 라벨을 확인하세요.
- 리콜. 학습 데이터에는 기준 시점이 있습니다. 지난달에 회수된 제품은 Claude에게 존재하지 않는 것이나 다름없습니다.
식품 안전 수치는 챗봇이 아니라 USDA FSIS에서 제공한 것입니다
가장 두꺼운 부분을 식품용 온도계로 측정한 안전한 최소 내부 온도:
| 식품 | 온도 |
|---|---|
| 다진 고기를 포함한 모든 가금류 | 165°F / 74°C |
| 다진 소고기, 돼지고기, 양고기, 송아지고기 | 160°F / 71°C |
| 소고기, 돼지고기, 양고기, 송아지고기의 덩어리 고기 | 145°F / 63°C, 그 후 3분간 그대로 두기 |
| 생선 및 조개류 | 145°F / 63°C |
| 달걀 요리 | 160°F / 71°C |
| 남은 음식, 재가열 음식 | 165°F / 74°C |
위험 구간은 40-140°F (4-60°C)입니다 - 이 온도에서는 박테리아가 가장 빠르게 증식하며, 20분 만에 두 배로 늘어날 수 있습니다. 상하기 쉬운 음식은 2시간 이상, 실내 온도가 90°F (32°C)보다 높다면 1시간 이상 실온에 두어서는 안 됩니다. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 40°F (4°C) 이하의 냉장고에 그 2시간 안에 넣으세요. 냉장 보관 시 3-4일, 냉동 보관 시 3-4개월 동안 보관할 수 있습니다. 색이나 자른 뒤 경과 시간으로는 안전 여부를 판단할 수 없습니다. 온도계를 사용하세요.
지금 바로 설치 없이 "집에 있는 재료로 만드는" 레시피 하나를 확인해 보세요. Claude 또는 ChatGPT에 붙여넣고 실제 냉장고 속 재료를 알려 주세요.
AI 레시피 생성기 보기 →Skill은 어떻게 설치하나요?
다운로드 파일은 루트에 SKILL.md 파일이 포함된 ZIP입니다. Claude 데스크톱 앱에서 사용자 지정 → Skills를 열고 ZIP을 업로드한 다음 켜세요. 이것으로 설치가 모두 완료됩니다.
Skills는 Free, Pro, Max, Team 및 Enterprise에서 실행되며 유료 플랜만을 위한 기능이 아닙니다. 실제 요구 사항은 코드 실행입니다. Free, Pro 및 Max에서는 설정 → 기능에서 코드 실행 및 파일 생성을 켜세요. Team 및 Enterprise에서는 소유자가 조직 전체에서 이 기능을 비활성화할 수 있습니다. 그래서 Skills 메뉴가 때때로 회색으로 표시되는 것입니다. 구독 문제가 아니라 관리자 설정입니다.
ChatGPT 또는 Gemini에서, 혹은 코드 실행을 활성화할 수 없다면 ZIP 파일을 열고 다음 텍스트를 복사하세요. SKILL.md그리고 이를 custom instructions에 붙여넣으세요. 파일 처리는 사용할 수 없게 되지만, 페르소나와 규칙은 계속 작동합니다.
실제로 조리 가능한 레시피를 만들어 내는 prompts는 무엇인가요?
이 내용을 복사해 대괄호를 채우세요. 각 항목 아래의 규칙은 임의로 온도를 만들어 내는 문제를 막기 위한 것이므로 그대로 두세요.
1. 냉장고에 있는 재료로 저녁 식사 만들기
2. 원하는 요리, 서두는 전혀 없이
3. 이미 가지고 있는 레시피 조정하기
같은 "있는 재료를 활용하세요" 방식을 바 카트에 적용한 것입니다 - 찬장에 있는 증류주로 어울리는 음료를 만들어줍니다. 저희 와인 및 음료 어드바이저 가이드에서 와인 숍에서 병을 고르는 경우를 다룹니다.
AI 칵테일 레시피 생성기 보기 →어디에서 실패하나요?
의존하기 전에 읽어볼 가치가 있습니다. 각각의 문제는 겉보기에는 올바른 답변을 만들어내기 때문입니다.
- 수치에 대해 근거 없이 권위적인 태도를 보입니다. 위에서 다뤘지만 반복할 가치가 있습니다. 조리 시간과 내부 온도는 검색해 가져온 정보가 아니라 생성된 값입니다. 실제로 사람을 아프게 할 수 있는 유일한 실패가 바로 이것입니다.
- 비율은 분량을 늘릴 때 달라집니다. 2인분 대신 6인분 레시피를 요청하면 소금, 팽창제, 액체가 그대로 곱해지는 경우가 많지만 실제로는 그렇게 하면 안 될 수 있고, 팬 크기는 아예 무시되기도 합니다. 선형적으로 늘리면 안 되는 항목을 명시적으로 물어보세요.
- 사용자의 말에 동의합니다. "소금이 너무 많은 것 같아"라고 말하면, 양이 맞는 이유를 설명하는 대신 소금을 절반으로 줄일 것입니다. 진짜 의견을 원한다면, 반대 입장에서 주장하라고 요청하세요.
- 잘 알려지지 않은 지역 요리는 쉽게 엉뚱해집니다. 문서화된 가정 요리에서 멀어질수록, 이름만 그럴듯한 일반적인 요리를 만들어낼 가능성이 커집니다. 전통 요리는 반드시 해당 요리 문화권의 자료와 대조 확인하세요.
- 발효, 염장 숙성, 통조림 제조, 보존식품 만들기. 이런 과정은 스타일이 아니라 안전에 직결되는 소금 농도, 산도, 시간에 따라 달라집니다. 이런 정보는 챗봇에게서 절대 얻지 말고, 검증된 자료를 사용하세요.
- 채팅 간에 기억이 유지되지 않습니다. 로드한 스킬은 사용자의 선호하지 않는 것, 장비, 가구원 수를 기억하지만, 아무것도 없는 채팅은 매번 처음부터 시작합니다.
일회성 prompt 대신 스킬을 사용하는 이유는 무엇인가요?
제약 조건을 설정하는 일이 지루한 부분이기 때문입니다. 이미 설정된 Skill은 오븐이 없고, 한 사람은 버섯을 먹지 않으며, 평일에는 네 명, 주말에는 두 명을 위해 요리한다는 사실을 알고 있습니다 - 따라서 매번 주방 상황을 다시 설명하는 대신 "닭다리살, 레몬 반 개, 한 시간"이라고 입력하면 상황에 맞는 결과를 얻을 수 있습니다. 같은 문제에서 장보기 측면은 식료품 및 식료품 저장실 관리자 가이드가 목록을 관리하고, 식단 플래너 가이드가 앞으로 일주일을 계획합니다.
요약:
세션이 바뀌어도 보유 조리도구, 가족 구성, 싫어하는 재료를 기억하는 레시피 제작기를 원하시나요? Rosa는 19달러입니다. 오늘 밤 냉장고 속 재료로 레시피 하나만 필요하신가요? AI 레시피 생성기 prompt 팩은 9달러입니다. 곁들일 음료가 필요하신가요? AI 칵테일 레시피 생성기도 9달러입니다. 모두 Claude, ChatGPT 및 모든 AI 채팅에서 코딩 없이 사용할 수 있으며, 30일 환불 보장도 제공됩니다. 어느 것도 온도계를 대신할 수는 없습니다.
Rosa - 레시피 제작 AI Skill
ZIP 파일 하나를 업로드하면 냉장고 속 재료가 무엇이든 실제 레시피로 바꿔 줍니다 - 가족 규모, 보유 조리도구, 사용할 수 있는 시간에 맞춰 분량까지 조절합니다. 구독이 필요 없습니다. 영구적으로 사용할 수 있습니다.
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