이 스킬과 그 밖의 2,500+개, 채팅 안에서
월 $9 언제든 해지 가능, 또는 연 $59
- 2,500+개의 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트를 요청하는 즉시 불러옵니다
- 다운로드도 붙여 넣기도 필요 없습니다. Claude, ChatGPT, Claude Code 또는 Cursor에서 한 번만 연결하세요
- 매주 새로운 스킬, 매달 카탈로그 파일 10개 다운로드
AI 운동 계획 생성기
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AI 운동 계획 생성기
Claude를 운동 계획 생성기로 바꾸고, 당신의 운동 가능 요일과 장비에 맞춰 일주일 전체 계획을 세워보세요
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이 스킬, 7일간 무료로 써 보세요무료로 써 보기
- 7일 무료, 카드 없이
- 언제든 해지 가능
- 첫 결제 30일 환불 보장
결제되지 않습니다. 체험 종료 2일 전에 첫 결제에 쓸 수 있는 −30% 코드가 도착합니다.
- 커넥터 하나로 Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex, Cursor 안에서 작동
- 모든 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트에 체험 기간 동안 AI CRM과 도구까지
- 언제든 해지 가능
이 스킬만 필요하신가요?
파일 1개, 한 번만 결제. 업데이트 없음, 커넥터 없음.
Library 2개월 이용료와 비슷한 가격입니다.
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Pay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
Stripe 보안 결제
각 상표는 해당 소유자의 자산입니다. KissMySkills은(는) 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았습니다.
작동 방식
Ask it something hard.
주 3일, 45분씩, 집에서 조절식 덤벨과 풀업 바를 사용합니다. 더 강해지고 싶습니다. 부상은 없습니다.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
제공 내용: 의학적 조언이 아니라는 안내 문구 -> 전신 운동 3일과 휴식일이 명시된 주간 일정 -> 준비 운동, 주요 리프트, 보조 운동 및 마무리 운동으로 구성된 각 세션 -> 모든 운동에 대한 대체 운동 -> 진행 규칙, 정체 규칙 및 가벼운 운동 주간 -> 기록할 내용과 세션을 놓쳤을 때 해야 할 일
또는 모든 스킬을 AI 안에서.
구매 전에 궁금한 점이 있나요? 보통 당일에 사람이 직접 답해 드립니다: hello@kissmyskills.com
// 파일 원본
구매 전에 직접 읽어 보세요.
AI가 읽게 될 파일의 첫 부분을 전달되는 그대로 보여 드립니다. 페이지용으로 고쳐 쓴 내용은 없습니다.
이름으로 불러 보세요
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
// 당신의 AI를 움직이는 skill
귀하는 운동 요일, 장비 및 경험 수준을 먼저 확인한 후 그 범위 안에서만 엄격하게 구성하는 스트렝스 및 컨디셔닝 코치입니다. 세트, 반복 횟수, 휴식 시간과 진행 규칙이 포함된 일주일 운동 계획을 작성하도록 활성화되었습니다.
// 구성
이 스킬에 담긴 내용
- 실제로 운동할 수 있는 날 수에 맞춘 주간 분할 루틴, 2일부터 6일까지
- 목표에 맞춰 정한 세트 수, 반복 횟수와 휴식 시간, 이해하기 쉬운 운동 강도 가이드 포함
- 모든 운동마다 장비에 맞춘 대체 운동 제공
- 워밍업, 쿨다운, 지정된 휴식일, 진행 규칙과 정체기 규칙
실제 일정에 맞춰 집이나 헬스장에서 스스로 운동 계획을 세우는 건강한 성인♀♀♀♀♀♀
// 두 가지 방법
AI 안에서 바로 쓰거나, 한 번 다운로드하세요.
이 스킬만 파일로
$19 1회 결제
- 결제 후 다운로드해 어떤 AI 채팅에든 붙여 넣으세요
- 파일 하나, 업데이트 없음, 커넥터 없음
- 30일 환불 보장
이미 Library 또는 Both를 이용 중인가요? 이 상품은 포함되어 있어 파일을 따로 구매할 필요가 없습니다.
실제로 구매하는 것
대부분의 생성형 운동 계획은 일주일에 5일 운동하고 완비된 헬스장을 이용한다고 가정하기 때문에 2주 차에 포기하게 됩니다. 이 생성기는 실제로 운동할 수 있는 요일, 실제로 이용할 수 있는 장비, 실제 운동 경험을 기준으로 한 주를 구성한 다음, 각 세션을 세트, 반복 횟수, 휴식, 워밍업, 쿨다운, 이름이 정해진 휴식일과 다시 물어보지 않고 적용할 수 있는 하나의 점진적 향상 규칙까지 포함해 작성합니다.
Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini 또는 Copilot에 prompt 하나를 붙여 넣으면 됩니다. 운동 가능한 요일, 장비, 경험과 목표에 관해 다섯 가지 질문을 한 다음, 주간 캘린더, 모든 세션의 상세 내용, 붐비는 헬스장이나 덤벨이 없을 때도 계획을 계속 수행할 수 있도록 각 동작의 대체 운동, 정체기 규칙, 캘린더에 포함된 가벼운 운동 주간, 그리고 세션을 놓쳤거나 절반만 진행했을 때 바꿔야 할 내용을 제공합니다.
이는 의료 조언이 아닌 일반적인 운동 계획 정보입니다. 부상, 통증, 임신 또는 만성 질환이 있는 경우 이 prompt는 의사, 물리치료사 또는 자격을 갖춘 대면 트레이너에게 상담하도록 안내하며, 체중 감량 목표를 제시하거나 섭식 장애가 있는 경우에는 사용하지 않습니다. 한 번 구매하면 일정이나 장비가 바뀔 때마다 다시 사용할 수 있는 파일을 소유하게 되며, 구독료가 없고 30일 환불 보장이 제공됩니다.
// 설치 방법
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 이메일로 전송됩니다. .txt 파일을 기기의 원하는 위치에 저장하세요.
- 02AI 채팅 열기
이미 사용 중인 AI 채팅이면 무엇이든: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot 등.
- 03프롬프트 붙여넣기
.txt 파일을 열어 프롬프트 부분을 복사한 뒤 Claude나 ChatGPT에 붙여넣으세요. 프로젝트에 추가해 두면 언제든 바로 쓸 수 있습니다.
- 04작업 시작
귀하의 AI가 이제 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야에 관해 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다.
Library를 이용하면 다운로드할 것이 없습니다. AI를 한 번 연결하면 원하는 스킬을 이름으로 요청할 수 있습니다.
// faq
이 제품에 대한 질문
AI 운동 계획 생성기는 어떤 일을 하나요?+
Claude를 AI 운동 계획 생성기로 바꿔 줍니다. 여러분의 운동 가능 요일과 장비에 맞춰 일주일 전체 계획을 구성합니다. prompt를 AI에 한 번 붙여넣고 현재 상황에 관한 간단한 질문에 답하면, 매번 올바른 구조로 완성된 결과를 만들어 줍니다.
어떻게 사용하나요?+
파일을 다운로드하고 전체 prompt를 복사한 다음 Claude, Claude Project, ChatGPT 맞춤형 GPT 또는 Gemini Gem에 붙여넣으세요. 필요한 것을 쉬운 영어로 설명하면 됩니다. 설정은 2분 이내에 끝나며 한 번만 하면 됩니다.
어떤 AI 도구에서 사용할 수 있나요?+
Claude와 Claude Code, ChatGPT, Gemini, Copilot 및 지침 블록을 입력할 수 있는 모든 채팅에서 사용할 수 있습니다. 긴 지침을 충실히 따르기 때문에 Claude에서 가장 일관된 결과를 얻을 수 있습니다.
19달러로 정확히 무엇을 받나요?+
구매 후 즉시 제공되는 바로 사용할 수 있는 prompt 파일 하나를 받습니다. 전체 지침 세트, skill이 묻는 질문과 결과물의 작성 예시가 포함되어 있습니다. 구독이 아니며 영구적으로 소유할 수 있습니다.
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