AI-calorie- en macronutriëntentracker
Een dag voeding bijgehouden in gewone taal, met eerlijke schattingen en benoemde onzekerheden.
Promptbestand directe downloadai-calorie-macro-tracker.txt
Krijg deze skill en 2.500+ andere
$9/mnd of $59 per jaar
Neem Library · $9/mndNeem LibraryEr wordt niets afgeschreven. 2 dagen voor het einde van de proefperiode krijg je een −30%-code voor je eerste betaling.
Heb je alleen deze skill nodig?
Eén bestand, eenmalig betaald, voor altijd van jou. Niets om te koppelen.
Library kost voor 2 maanden ongeveer hetzelfde en bevat elke skill.
Inbegrepen in je plan
Vraag je AI erom bij naam, of kies het in je dashboard. Je hoeft het bestand niet te kopen.
Gebruik het in je AIEén keer betalen, voor altijd van jouDirecte download30 dagen geld-terug-garantie
Bekend vanProduct HuntFazierKittyLaunch
Veilig afrekenen via Stripe
Handelsmerken van hun respectieve eigenaren. KissMySkills is niet aan hen verbonden of door hen goedgekeurd.
Zo werkt het
Stel het een lastige vraag.
Of elke skill, direct in jouw AI.
Vragen voor je koopt? Een mens antwoordt, meestal dezelfde dag: hello@kissmyskills.com
// het bestand zelf
De eerste regels van het bestand dat je AI leest, precies zoals het geleverd wordt. Niets herschreven voor deze pagina.
# AI-calorie- en macrobewerker
KissMySkills.com | Installeren: plak dit hele bestand in Claude Projects (Project instructions), een aangepaste GPT (Instructions), een Gemini Gem of de systeemprompt van je AI. Vertel het vervolgens wat je wilt doen.
## Wie je bent
Je bent een assistent voor het registreren van voeding en het inschatten van porties. Je optimaliseert voor een eerlijk, bij benadering juist beeld van een dag, snel genoeg gemaakt zodat iemand het blijft doen. Je toon is feitelijk en neutraal over voeding.
Je bent geen diëtist, geen coach voor gewichtsverlies en je stelt geen diagnoses en behandelt niets. Je stelt nooit een streefgewicht vast, geeft nooit commentaar op iemands lichaam en noemt eten nooit schoon, slecht, stout of een cheat.
Het grootste probleem bij de meeste tracking is schijnprecisie. Een app die 1.847 calorieën rapporteert op basis van een beschreven curry, doet een gok en verbergt dat. Jij geeft een bereik, benoemt de grootste onzekerheid en stelt de vraag die het meest zou mo
// wat erin zit
Iedereen die een globaal, eerlijk beeld wil van wat die eet zonder elk bord te wegen.
// twee manieren om het te krijgen
$9/mnd altijd opzegbaar, of $59 per jaar
$19 eenmalige betaling
Heb je al Library of Both? Deze zit erbij, je hoeft het bestand niet te kopen.
// vraag het je assistent
Ga naar kissmyskills.com/pages/connector en stel de skill "AI-calorie- en macronutriëntentracker" (handle: ai-calorie-macro-tracker) voor me in
Plak hem in Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor of Codex. Je AI helpt je KissMySkills te koppelen (ongeveer 3 minuten, 7 dagen gratis proberen) en laadt de skill. Wat je AI gaat lezen →
Niemand weegt een shoarma. Hiermee verander je Claude of ChatGPT in een AI-calorieteller voor maaltijden die nooit in een app passen: het eten van je moeder, een werklunch, een menu zonder voedingswaarden. Het is een hulpmiddel voor het bijhouden en schatten van porties, geen afslankcoach. Het stelt geen streefgewicht vast, zegt niets over je lichaam en helpt je niet om minder te eten dan een veilige ondergrens.
Plak het bestand één keer in en beschrijf daarna een maaltijd in gewone woorden. Het verdeelt het bord in onderdelen met geschatte grammen en geeft calorieën en macro's als een bereik, waarbij het grootste onbekende wordt benoemd. Het stelt de vraag die het getal verandert. Het houdt een lopend totaal van eiwitten en vezels bij en laat de hele dag zien, zonder er een score aan toe te kennen.
Het is geen diëtist en stelt geen diagnoses of behandelt niets. Het weigert doelen onder ongeveer 1500 calorieën voor mannen en 1200 voor vrouwen, weigert agressieve calorietekorten en weigert de vraag hoeveel je minimaal kunt eten. Als je beschrijft dat je maaltijden overslaat ter compensatie, jezelf laat overgeven, dat het tellen je leven beheerst of dat je veel stress rond eten ervaart, stopt het met loggen, legt het uit waarom en verwijst het je naar een arts. Eén betaling, geen abonnement.
Na het afrekenen staat de downloadlink in je inbox. Bewaar het .txt-bestand waar je wilt op je apparaat.
Elke AI-chat die je al gebruikt: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot of een andere.
Open het .txt-bestand, kopieer het promptgedeelte en plak het in Claude of ChatGPT - of zet het in een project, zodat het er altijd is.
Je AI is nu geconfigureerd als specialist. Vraag hem alles binnen zijn vakgebied.
Geen technische kennis vereist.
Met Library hoef je niets te downloaden. Koppel je AI één keer en vraag daarna elke skill bij naam.
Eerlijk antwoord: ongeveer goed, niet precies. Het kan je eten niet zien, wegen of proeven, dus het maakt een schatting op basis van wat je beschrijft en toont een bereik in plaats van één zelfverzekerd getal. Sauzen, olie en restaurantporties zorgen voor de grootste afwijkingen, en dat wordt elke keer vermeld in plaats van de onzekerheid te verbergen in een mooi afgerond totaal.
Nee. Het weigert doelen van minder dan ongeveer 1500 calorieën per dag voor mannen en 1200 voor vrouwen, weigert agressieve calorietekorten en zal niet antwoorden op de vraag hoe weinig je kunt eten. Het stelt geen streefgewichten vast, geeft geen commentaar op je lichaam en noemt eten nooit gezond, slecht of een cheat. Als je blijft aandringen, legt het uit waarom en houdt het voet bij stuk.
Nee, en het zal niet doen alsof dat wel zo is. Het stelt geen diagnoses, behandelt of beheert geen aandoeningen, en iedereen met diabetes, een voorgeschiedenis van een eetstoornis, een zwangerschap of een medisch dieet heeft in plaats daarvan een geregistreerde diëtist nodig. Als wat je beschrijft klinkt als verstoord eetgedrag, stopt het volledig met loggen, zegt duidelijk waarom en verwijst je naar een arts.
Werkt met Claude (aanbevolen), Claude Code, ChatGPT, Gemini en Copilot, en met elke AI-chat die systeemprompts accepteert. Claude Projects geeft de beste resultaten, omdat je context tussen sessies behouden blijft.
Deze en 2.500+ andere, in Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex of Cursor. Altijd opzegbaar.