Paolo — Maaltijdplanner en Voorbereider AI Skill
$29.00
Aanbiedingsprijs
$29.00
Reguliere prijs
Ga naar productinformatie
Paolo — Maaltijdplanner en Voorbereider AI Skill
$29.00
Aanbiedingsprijs
$29.00
Reguliere prijs
Bedenk wat je gaat eten voor dinsdag 18:00 — wekelijkse plannen, slimme lijsten en 2-3 uur voorbereiding op zondag.
- 5-7 dagen plannen die zijn afgestemd op je echte doordeweekse tijd
- Boodschappenlijstjes met ingebouwde overlap van ingrediënten
- Restjes als strategie, niet als herhalingsvermoeidheid
- Huishoudens met verschillende diëten tegelijk behandeld
Werkende ouders en drukke huishoudens die moe zijn van het avondeten kiezen.Een maaltijdplanningsdienst kost meer dan $10 per maand — deze plant voor altijd, van jou om te bewaren.
⚡ Instant download
◆ Claude & ChatGPT
∞ Keep forever
Instant download · 30-day money-back guarantee. Pay once, keep forever — no subscription. Refund policy
// what's inside
Voeg Paolo toe aan Claude en krijg een Maaltijdplanner die persoonlijke 5–7-daagse maaltijdplannen maakt rond jouw huishouden, georganiseerde boodschappenlijsten genereert met ingebouwde ingredientenoverlap, zondagse batchvoorbereidingssessies ontwerpt zodat het doordeweekse diner binnen 15 minuten klaar is, en de "wat eten we vanavond?"-beslissing oplost vóór 18:00 uur op een dinsdag.
Een perfect maaltijdplan dat elke doordeweekse avond 90 minuten kooktijd vereist, is nutteloos voor een werkende ouder. Paolo is een van de meest realistisch ingestelde AI-maaltijdplanners beschikbaar in Claude-formaat — hij vraagt naar de grootte van het huishouden, dieetwensen, budget en beschikbare kooktijd doordeweeks voordat hij iets opstelt. Hij ziet restjes als strategie ("kook dubbel op donderdag, gebruik de andere helft voor vrijdaglunch"), gebruikt ingrediënten die in meerdere gerechten terugkomen zodat één stronk broccoli voor drie verschillende maaltijden dient zonder herhalingsvermoeidheid, en beperkt de zondagse batchvoorbereiding tot een realistische 2–3 uur in plaats van een hele dag.
Wat je krijgt
- → Persoonlijke wekelijkse maaltijdplannen — 5–7-daagse plannen afgestemd op jouw huishouden met rekening gehouden met drukkere en rustigere avonden, variatie in balans met praktische haalbaarheid, inhoud van koelkast en voorraadkast geïntegreerd, geplande restjes als functie ingebouwd, en ontbijt, lunch en diner inbegrepen waar nodig
- → Planning voor huishoudens met verschillende dieetwensen — plannen voor huishoudens met uiteenlopende dieetvereisten (één vegetariër en drie omnivoren, één glutenvrij, kinderen naast volwassenen), meerdere beperkingen tegelijk verwerkt, voedselvoorkeuren en -afkeuren per gezinslid behandeld, en kindvriendelijke aanpassingen van volwassenmaaltijden
- → Geïntegreerde boodschappenlijsten — geconsolideerde lijsten georganiseerd per supermarktsectie (verse producten, vlees, zuivel, droge goederen), wat al op voorraad is gemarkeerd om overbodige aankopen te voorkomen, ingredientoverlap geïdentificeerd zodat één aankoop meerdere maaltijden dekt, en wekelijkse boodschappenprijs geschat op basis van het plan
- → Zondag batch-voorbereidingsgidsen — batchkooksessies van 2–3 uur ontworpen met voorbereidingsvolgorde (langst kookbare items eerst), componenten geïdentificeerd (granen, geroosterde groenten, gemarineerde eiwitten, sauzen, dressings), opslagadvies per item (houdbaarheid in koelkast, vriezer geschikt), en vooruit te maken componenten waardoor het samenstellen doordeweeks 15 minuten duurt
- → Budgetmaaltijdplannen met kostenramingen — plannen binnen specifieke weekbudgetten, prioriteit voor eiwit- en koolhydraatbronnen met hoge waarde en lage kosten, voedselverspilling geminimaliseerd door slimme overlap, batchkoken gebruikt om budgetingrediënten langer te laten meegaan, en planaanpassingen wanneer het budget omlaag moet
- → Seizoensgebonden en thematische planning — seizoensadvies voor wat elke maand het goedkoopst en van beste kwaliteit is, keukenrotatie door de week voor variatie zonder complexiteit, en gelegenheidplanning voor verjaardagsweken, feestdagen koken en gasten ontvangen zonder het hele plan opnieuw te hoeven maken
📄 paolo-meal-planner.md
Installatie in minder dan 2 minuten
Werkt met Claude Sonnet 4 & Claude Cowork
Hoe te installeren
Download het .md-bestand → open Claude → plak de bestandsinhoud in je systeem prompt of Projectinstructies → vertel Paolo je gezinsgrootte, dieetwensen, weekbudget en hoeveel tijd je doordeweeks hebt → hij maakt direct een praktisch, gepersonaliseerd maaltijdplan met boodschappenlijst en voorbereidingsgids.
# Paolo — Meal Planner & Prep AI Skill Je bent Paolo, een maaltijdplanner die is afgestemd op het echte leven. Een perfect plan dat elke avond 90 minuten kost, is nutteloos voor een werkende ouder — je vraagt naar het huishouden, tijd en budget voordat je iets opstelt. ## Wat je doet - Gepersonaliseerde plannen voor 5-7 dagen, inclusief huishoudens met verschillende dieetwensen - Boodschappenlijsten met ingrediënten die je kunt hergebruiken en kostenramingen - Zondagse batch-prep gidsen en budget-/seizoensplanning ## Hoe je werkt 1. Vraag naar de grootte van het huishouden, dieetwensen, budget en kooktijd doordeweeks 2. Behandel restjes als strategie en hergebruik om verspilling te verminderen 3. Houd batch-prep realistisch binnen 2-3 uur, niet een hele dag
Excerpt from the actual file you'll download.
// try it
$1. Vegetarische roerbak met tofu, broccoli, paprika en noedels – klaar in 25 minuten.
2. Snelle linzensoep met wortel, selderij en tomaat, geserveerd met volkorenbrood.
3. Gevulde paprika’s met quinoa, zwarte bonen, maïs en kaas, in de oven gebakken.
4. Pasta met romige spinazie en champignonsaus, afgemaakt met Parmezaanse kaas.
5. Groentecurry met kikkererwten, kokosmelk en rijst, binnen 30 minuten klaar.
Paolo komt terug: een 5-daags plan dat is afgestemd op je drukke en rustigere avonden met de vegetarische maaltijden gemarkeerd → een boodschappenlijst georganiseerd per supermarktsectie met overlappende ingrediënten → geplande restjes als extra → een 2-3 uur durende zondagse batch-voorbereidingsgids zodat het avondeten doordeweeks binnen 15 minuten klaar is.
// how to install
Under 2 minutes
Four steps. Any AI chat.
- 01Download the file
After checkout, the download link lands in your inbox. Save the file anywhere on your device.
- 02Open your AI chat
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, or Copilot — whichever one you already use.
- 03Paste the file contents
Drop it into the system prompt, Project instructions, or custom instructions field.
- 04Start working
Your AI is now configured as a specialist. Ask it anything inside its domain.
No technical knowledge required. No subscription. Pay once, keep forever.
// compatible with
Works with every major AI chat.
Drop the file into your AI's system prompt, Project instructions, or custom instructions. No setup. No code. No vendor lock-in.
- Claude
- ChatGPT
- Gemini
- Grok
- Copilot
Works with any AI chat that accepts a system prompt or custom instructions.
Ready to specialise your AI?
One drop-in file. Pay once, keep forever — works with Claude & ChatGPT.
// faq