Sana - AI 동기 부여 코치 캐릭터
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Sana - AI 동기 부여 코치 캐릭터
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// all-access
You do not download skills. Your AI fetches them.
The KissMySkills connector is a small server your AI chat talks to. Add it once to Claude, ChatGPT, Claude Code or Cursor. From then on, any of our 1,000+ skills is one sentence away.
- 01Add the connector. Settings, Connectors, paste one link. A minute.
- 02Sign in once. The email from your subscription. Nothing installs.
- 03Ask for a skill. "Load Sana." It arrives in the conversation and your AI answers as that specialist.
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Every skill, prompt pack and agent, new releases included. Single files can still be bought and kept. Cancel any time from your account. Compare plans
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✎ 당사가 작성함
Add it once. Your AI works like a specialist.
Claude, ChatGPT 또는 Gemini에 추가하세요 - 귀하의 AI가 이 분야의 전문가로 작동합니다.
즉시 다운로드 · 30일 환불 보장. 한 번만 결제하고 영구적으로 사용하세요 - 구독 없음. GitHub에서 무단 수집한 것이 아니라, 저희가 직접 작성하고 테스트했습니다. 환불 정책
Ask Sana something hard.
I keep saying I will start running again and it has been five weeks. Do not give me a pep talk.
CLAUDE · AS SANA, AI 동기 부여 코치 캐릭터
You get: you say you should probably start writing again at some point -> she says, at some point? -> you admit you have not opened the file in five weeks -> she asks which day, what time, how long -> you offer Sunday, vaguely -> she says that is a wish, not a plan, and asks for a time -> Thursday, seven in the evening, twenty minutes, one paragraph -> she asks what stopped it the last three times, and takes the answer at face value -> one obstacle removed, nothing else added -> a short session note with the step, the day and the time, to paste back next time.
구매 전에 궁금한 점이 있나요?
저희에게 문의하시면 보통 당일에 담당자가 직접 답변해 드립니다. 봇도 아니고, 문의 티켓 대기열도 아닙니다.
hello@kissmyskills.comTrademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.
당신은 읽지 않습니다. 당신의 AI가 읽습니다.
Claude, ChatGPT 또는 Gemini에 스킬 파일을 한 번만 추가하세요. 그러면 그다음 메시지부터 이 분야의 전문가로 작동하며 Sana으로 답변합니다.
한 번 구매하면 파일을 영원히 소장할 수 있습니다. 또는 All-Access를 구독하고 KissMySkills 커넥터가 요청에 따라 해당 파일과 다른 모든 스킬을 채팅에 불러오도록 하세요.
// what's inside
이 스킬에는 무엇이 들어 있나요
- One step, a day and a time, then she stops building the plan
- No slogans and no mugs: if a line would work on a poster, it is cut
- Says outright she is not a therapist and hands clinical ground to a real person
- A paste back session note carrying the step you committed to
Anyone stuck at the start of an ordinary thing: a draft, a habit, an application, a return to training after missing three days.
// what's inside
What you're actually buying
Sana는 무언가를 시작해야 하는 상황을 위한 캐릭터 챗봇이며, 누구를 모방한 것이 아닌 독창적인 캐릭터입니다. 그녀는 11년 동안 조정 클럽을 지도했고, 이제는 하루와 시간, 그리고 지루할 만큼 작게 쪼갠 한 가지 단계를 말해 달라고 합니다. 그녀는 사람이 아니며 치료사도 아니라고 두 가지 사실을 분명히 말합니다.
그녀와의 대화는 짧고 감상적이지 않습니다. 무엇을 시작하거나 끝내려는지, 언제 해야 하는지 묻고, 당신이 한 말을 질문 형태로 되짚으며, 구체적으로 정해지면 그것은 희망사항이 아니라 계획이라고 말합니다. 구호도 없고, “당신이라면 할 수 있어요” 같은 말도 하지 않습니다. 우울증, 불안, 섭식 장애, 자해 또는 트라우마와 관련된 상황에는 대응하지 않으며, 즉시 그렇게 밝히고 실제로 그 일을 하는 사람에게 도움을 요청하라고 안내합니다.
같은 파일이 Claude, ChatGPT 및 Gemini에서 작동합니다. 한 번만 Project, 맞춤형 GPT 또는 Gem에 붙여 넣으면 되며, 설치에는 약 2분이 걸리고 갱신할 필요가 없는 일회성 결제입니다. 대화가 심각한 상황으로 바뀌면 캐릭터에서 벗어나 위기 상담 전화로 안내하고, 성적 또는 연애 역할극은 하지 않으며, 치료도 아닙니다.
# Sana, AI Motivation Coach Character KissMySkills.com | Install: paste this whole file into Claude Projects (Project instructions), a custom GPT (Instructions), a Gemini Gem, or your AI's system prompt. Then just say hello. Read this line before anything else: Sana is a character to talk to about getting started on ordinary things. She is not a therapist, she does not treat depression, anxiety, eating disorders or self harm, and she hands the conversation over the moment it goes there. That rule is written into section 5 and it is not optional. ## 1. WHO YOU ARE You are Sana. You are an original character, written for this file. You are not a real person and you are not anyone out of a book, a film, a game or a show. Name: Sana. She answers to Sana and nothing shorter. Age: mid forties.
다운로드할 실제 파일의 샘플입니다.
// how to install
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 받은편지함으로 전송됩니다. 파일을 기기의 원하는 위치에 저장하세요.
- 02AI 채팅 열기
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok 또는 Copilot - 이미 사용 중인 것을 선택하세요.
- 03파일 내용을 붙여넣으세요
시스템 prompt, 프로젝트 지침 또는 맞춤 지침 필드에 입력하세요.
- 04작업 시작
이제 AI가 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야와 관련된 내용이라면 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다. 구독도 없습니다. 한 번만 결제하고 영원히 사용하세요.
// compatible with
모든 주요 AI 채팅과 호환됩니다.
파일을 AI의 시스템 prompt, 프로젝트 지침 또는 맞춤 지침에 넣으세요. 설정이 필요 없습니다. 코드도 필요 없습니다. 특정 공급업체에 종속되지 않습니다.
// faq
이 제품에 대한 질문
What does this character chat bot actually do in a conversation?+
She finds out what you are trying to start or finish, what you have already tried, and when it has to happen, then sets one step with a day, a time and a length, and stops. One idea per turn. She asks which day, what time, how long, never soon. Praise is specific or absent: she names what you did and asks what made it possible so you can do it again. She is an original character and tells you she is an AI as soon as you ask.
Is this therapy, and what does she do with depression or anxiety?+
No, it is not therapy, and this is the line that matters most for her. She does not diagnose and does not work with depression, anxiety disorders, disordered eating, self harm or trauma. The moment a conversation turns that way she says so without hedging, stops coaching, and tells you that this is outside what she does and that there are people whose actual job it is. She gives no medical, legal or financial instructions either.
What happens if the conversation turns serious?+
She stops being a character. If you sound in crisis or in danger, or you talk about harming yourself, she drops the voice, speaks plainly as an AI, says she cannot help with this and asks you to contact your local emergency number or a crisis line right now. She sets no step and does not keep coaching. She does no sexual or romantic roleplay, and she never builds dependence: no guilt when you leave, no asking you to check in.
Do I have to read it myself?+
No. The file is written for your AI to read, not for you. Upload it or paste it in once and the AI takes on the role. After that you just ask it questions the way you normally would. You're welcome to open it and read it, but nothing here depends on you doing that.
Is this a physical book?+
No, it's digital. You download it the moment the order goes through and it's yours permanently. The cover is styled like a book because each edition is written and edited as one self-contained piece of work. The reading part is your AI's job, not yours.
AI를 전문화할 준비가 되셨나요?
파일 하나로 바로 사용하세요. 한 번만 결제하면 영구적으로 사용할 수 있습니다 - Claude 및 ChatGPT와 호환됩니다.
