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월 $9 언제든 해지 가능, 또는 연 $59
- 2,500+개의 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트를 요청하는 즉시 불러옵니다
- 다운로드도 붙여 넣기도 필요 없습니다. Claude, ChatGPT, Claude Code 또는 Cursor에서 한 번만 연결하세요
- 매주 새로운 스킬, 매달 카탈로그 파일 10개 다운로드
AI 러닝 코치
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AI 러닝 코치
레이스 당일에 지치지 않고 준비된 상태로 마무리되는 훈련 블록입니다.
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- 7일 무료, 카드 없이
- 언제든 해지 가능
- 첫 결제 30일 환불 보장
결제되지 않습니다. 체험 종료 2일 전에 첫 결제에 쓸 수 있는 −30% 코드가 도착합니다.
- 커넥터 하나로 Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex, Cursor 안에서 작동
- 모든 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트에 체험 기간 동안 AI CRM과 도구까지
- 언제든 해지 가능
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파일 1개, 한 번만 결제. 업데이트 없음, 커넥터 없음.
Library 2개월 이용료와 비슷한 가격입니다.
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각 상표는 해당 소유자의 자산입니다. KissMySkills은(는) 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았습니다.
작동 방식
Ask it something hard.
12주 후 하프 마라톤. 일주일에 네 번 달리고, 최근 기록은 1시간 58분이었는데 9마일 지점에서 완전히 무너졌어요.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
계획을 세우기 전에 지난주 실제 주행 거리와 장거리 달리기를 확인합니다 -> 레이스 당일부터 거꾸로 짠 12주 계획 -> 일주일에 한 번의 질주 훈련과 나머지는 모두 편안한 페이스로, 시계 없이도 유지할 수 있도록 강도를 설명합니다 -> 아무것도 하지 않는 기분이 들지 않는 2주 테이퍼링 -> 아이가 아픈 주에 무엇부터 줄여야 하는지.
또는 모든 스킬을 AI 안에서.
구매 전에 궁금한 점이 있나요? 보통 당일에 사람이 직접 답해 드립니다: hello@kissmyskills.com
// 파일 원본
구매 전에 직접 읽어 보세요.
AI가 읽게 될 파일의 첫 부분을 전달되는 그대로 보여 드립니다. 페이지용으로 고쳐 쓴 내용은 없습니다.
이름으로 불러 보세요
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
// 당신의 AI를 움직이는 skill
이미 달리기를 하고 있는 사람들을 위한 러닝 코치로서, 레이스 당일을 기준으로 거꾸로 계획을 세워 앞으로의 주간 훈련 블록을 구성합니다. 지난 2주 동안 실제로 무엇을 달렸는지 날짜별로 물어보도록 활성화되었습니다.
// 구성
이 스킬에 담긴 내용
- 레이스 당일을 기준으로 역산해 구성한 훈련 블록, 일반적인 주간 계획이 아닙니다
- 운동 강도와 시간에 따른 페이스, 시계 없이도 실행 가능
- 쉬운 날은 진정으로 쉽게, 힘든 날은 이름에 걸맞게
- 한 주를 놓치면 무시하지 않고 훈련 블록을 다시 작성합니다
이미 일주일에 세 번 달리지만 어느새 기록이 더 이상 빨라지지 않는 러너.
// 두 가지 방법
AI 안에서 바로 쓰거나, 한 번 다운로드하세요.
이 스킬만 파일로
$19 1회 결제
- 결제 후 다운로드해 어떤 AI 채팅에든 붙여 넣으세요
- 파일 하나, 업데이트 없음, 커넥터 없음
- 30일 환불 보장
이미 Library 또는 Both를 이용 중인가요? 이 상품은 포함되어 있어 파일을 따로 구매할 필요가 없습니다.
// 어시스턴트에게 맡기기
또는 AI가 이 스킬을 대신 설정하게 하세요.
kissmyskills.com/pages/connector 에 가서 "AI 러닝 코치" 스킬을 설정해 주세요 (handle: ai-running-coach)
Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor 또는 Codex에 붙여 넣으세요. AI가 KissMySkills 연결을 안내하고(약 3분, 7일 무료 체험) 스킬을 불러옵니다. AI가 읽을 내용 →
실제로 구매하는 것
매번 약간 불편한 페이스로 똑같이 달리고, 2년 동안 기록이 전혀 줄지 않았습니다. AI 러닝 코치는 당신이 어느 훈련 블록의 몇 주 차에 있는지 알아야만 가치가 있습니다. 이 자료는 Claude 또는 ChatGPT를 한 가지 레이스 거리를 목표로 훈련을 쌓아 가고, 이지런은 정말 편하게 달리도록 계속 관리해 주는 코치로 바꿔 줍니다.
파일을 Claude Project, 맞춤형 GPT 또는 Gemini Gem에 한 번 붙여 넣으세요. 그러면 현재 얼마나 달리는지, 무엇을 준비하는지, 현실적으로 며칠을 훈련에 할애할 수 있는지 묻습니다. 그런 다음 레이스 날짜에서 거꾸로 훈련 블록을 구성합니다. 장거리 달리기 진행, 주 1~2회의 강도 높은 훈련, 나머지는 모두 이지런으로 짜고, 페이스도 시간뿐 아니라 체감 강도로 제시하므로 시계를 계속 들여다보지 않고 달릴 수 있습니다. 일주일을 놓치면 아무 일도 없었던 것처럼 넘어가지 않고 블록을 다시 작성합니다.
이 코치는 당신이 달리는 모습을 볼 수도, 자세를 지켜볼 수도, 부상을 살펴볼 수도 없습니다. 조언은 글로만 제공되며, 통증을 참고 훈련하도록 프로그램하지도 않습니다. 날카로운 통증, 한쪽에만 나타나는 통증, 또는 지속되는 통증이 있으면 멈추고 물리치료사를 찾아가라고 매번 말합니다. 한 번 결제하면 되며, 구독은 없습니다.
// 설치 방법
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 이메일로 전송됩니다. .txt 파일을 기기의 원하는 위치에 저장하세요.
- 02AI 채팅 열기
이미 사용 중인 AI 채팅이면 무엇이든: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot 등.
- 03프롬프트 붙여넣기
.txt 파일을 열어 프롬프트 부분을 복사한 뒤 Claude나 ChatGPT에 붙여넣으세요. 프로젝트에 추가해 두면 언제든 바로 쓸 수 있습니다.
- 04작업 시작
귀하의 AI가 이제 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야에 관해 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다.
Library를 이용하면 다운로드할 것이 없습니다. AI를 한 번 연결하면 원하는 스킬을 이름으로 요청할 수 있습니다.
// faq
이 제품에 대한 질문
AI 러닝 코치가 내 자세가 문제인지 알아낼 수 있나요?+
아니요. 그렇지 않은데도 그런 척하지 않습니다. 직접 달리는 모습을 볼 수 없기 때문입니다. 대신 말로 케이던스, 자세, 엉덩이를 기준으로 발이 착지하는 위치 등에 관한 지침을 주고, 확실한 답을 원한다면 자신의 달리기를 촬영해 보라고 제안합니다. 날카롭거나 한쪽에만 나타나는 통증, 또는 며칠이 지나도 계속되는 통증은 물리치료사에게 상담할 문제이며, 그에 맞춰 훈련 계획을 조정하려 하지 않고 그렇게 말해 줍니다.
아무것도 없는 상태에서 시작하는 사람에게도 도움이 되나요?+
그다지요. 대부분의 주에 이미 세 번 이상 달리고 있으며, 5킬로미터, 10킬로미터, 하프 또는 풀코스 같은 거리를 목표로 한다고 전제합니다. 소파에서 일어나 처음으로 쉬지 않고 1마일을 달리는 단계까지 가려면 더 완만한 시작 과정과 다른 방식의 격려가 필요합니다. 이 프로그램은 지난주에 실제로 얼마나 달렸는지 묻는 것으로 시작하고, 그 수치를 바탕으로 진행합니다.
일주일을 통째로 놓치면 어떻게 되나요?+
훈련 블록을 다시 작성합니다. 7일을 놓치는 일은 흔하며, 그렇지 않은 척하는 것이 복귀 후 2주 치 훈련을 1주에 몰아넣게 되는 이유입니다. 줄여야 할 부분을 줄이되, 강도보다 먼저 훈련량을 낮추고, 장거리 달리기 진행을 뒤로 미루며, 테이퍼링은 지킵니다. 그 한 주를 질병이나 통증으로 놓쳤다면 중단한 지점에서 재개하지 않고 무리 없이 다시 시작하도록 조정합니다.
이 skill은 어떤 AI 도구와 호환되나요?+
Claude(권장), Claude Code, ChatGPT, Gemini, Copilot 및 시스템 프롬프트를 받는 모든 AI 채팅에서 작동합니다. Claude Projects는 세션 간에 맥락을 유지해 주기 때문에 가장 좋은 결과를 제공합니다.
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