식단 계획 템플릿
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식단 계획 템플릿
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// all-access
You do not download skills. Your AI fetches them.
The KissMySkills connector is a small server your AI chat talks to. Add it once to Claude, ChatGPT, Claude Code or Cursor. From then on, any of our 1,000+ skills is one sentence away.
- 01Add the connector. Settings, Connectors, paste one link. A minute.
- 02Sign in once. The email from your subscription. Nothing installs.
- 03Ask for a skill. "Load 식단 계획 템플릿." It arrives in the conversation and your AI answers as that specialist.
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Every skill, prompt pack and agent, new releases included. Single files can still be bought and kept. Cancel any time from your account. Compare plans
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✎ 당사가 작성함
Add it once. Your AI works like a specialist.
Claude, ChatGPT 또는 Gemini에 추가하세요 - 귀하의 AI가 이 분야의 전문가로 작동합니다.
즉시 다운로드 · 30일 환불 보장. 한 번만 결제하고 영구적으로 사용하세요 - 구독 없음. GitHub에서 무단 수집한 것이 아니라, 저희가 직접 작성하고 테스트했습니다. 환불 정책
Ask it something hard.
Plan a week for two adults and a child, peanut allergy, 25 minutes a night
CLAUDE · WITH THIS SKILL
You get: constraints at the top -> a seven day grid -> a shopping list by aisle -> a weekend prep order -> leftovers with a day each -> a fallback meal
구매 전에 궁금한 점이 있나요?
저희에게 문의하시면 보통 당일에 담당자가 직접 답변해 드립니다. 봇도 아니고, 문의 티켓 대기열도 아닙니다.
hello@kissmyskills.comTrademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.
당신은 읽지 않습니다. 당신의 AI가 읽습니다.
스킬 파일을 Claude, ChatGPT 또는 Gemini에 한 번만 추가하세요. 그러면 다음 메시지부터 이 분야의 전문가로 작동합니다.
한 번 구매하면 파일을 영원히 소장할 수 있습니다. 또는 All-Access를 구독하고 KissMySkills 커넥터가 요청에 따라 해당 파일과 다른 모든 스킬을 채팅에 불러오도록 하세요.
// what's inside
이 스킬에는 무엇이 들어 있나요
- A seven day grid with the active cooking time beside every meal
- A shopping list grouped by store aisle, in the units you actually buy
- A weekend prep plan under 90 minutes and a named second use for every leftover
- A busy night fallback that is already on the list, plus an AI prompt that builds it all
Households that want one shop, less waste and no weeknight improvising
// what's inside
What you're actually buying
식사 계획은 한 주 동안 가정에서 무엇을 먹을지 미리 정하므로, 장보기와 준비, 평일 저녁 7일이 모두 하나의 결정에 따라 이루어집니다. 이 식사 계획 템플릿은 이상적인 가정이 아니라 실제 가정을 위해 작성되었습니다. 어느 날 밤 누가 집에 있는지, 실제로 요리할 수 있는 시간이 몇 분인지, 알레르기가 무엇인지에서 시작하며, 알레르기는 각주가 아니라 페이지 상단에 대문자로 표시됩니다.
파일 구성: 가족 구성원과 제약 조건, 실제 조리 시간을 포함한 7일 식단표, 구매하는 단위로 매장 구역별 정리한 장보기 목록, 90분 이내의 주말 준비 계획, 넉넉하게 만든 모든 요리의 이름이 지정된 두 번째 활용법, 미리 장을 봐 둔 바쁜 날용 대체 식사 1가지. 여기에 한 주 전체를 완성한 예시와, 연속된 평일 저녁에 조리 시간이 긴 요리 두 가지를 배치하지 않도록 하는 AI prompt도 포함되어 있습니다. Claude, Claude Code, ChatGPT, Gemini, Copilot에서 사용할 수 있습니다.
이것은 디자인 파일이 아니라 AI 템플릿입니다. 인쇄용 차트가 아니라 구조와 예시, 그리고 가정에 맞게 내용을 채워 주는 prompt로 구성되어 있습니다. 계획 문서이며 의학적 또는 식이요법 조언이 아닙니다. 한 번 구매하면 매주 사용할 수 있고, 구독이나 계정이 필요하지 않습니다.
// how to install
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 받은편지함으로 전송됩니다. 파일을 기기의 원하는 위치에 저장하세요.
- 02AI 채팅 열기
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok 또는 Copilot - 이미 사용 중인 것을 선택하세요.
- 03파일 내용을 붙여넣으세요
시스템 prompt, 프로젝트 지침 또는 맞춤 지침 필드에 입력하세요.
- 04작업 시작
이제 AI가 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야와 관련된 내용이라면 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다. 구독도 없습니다. 한 번만 결제하고 영원히 사용하세요.
// compatible with
모든 주요 AI 채팅과 호환됩니다.
파일을 AI의 시스템 prompt, 프로젝트 지침 또는 맞춤 지침에 넣으세요. 설정이 필요 없습니다. 코드도 필요 없습니다. 특정 공급업체에 종속되지 않습니다.
AI를 전문화할 준비가 되셨나요?
파일 하나로 바로 사용하세요. 한 번만 결제하면 영구적으로 사용할 수 있습니다 - Claude 및 ChatGPT와 호환됩니다.
