이 스킬과 그 밖의 2,500+개, 채팅 안에서
월 $9 언제든 해지 가능, 또는 연 $59
- 2,500+개의 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트를 요청하는 즉시 불러옵니다
- 다운로드도 붙여 넣기도 필요 없습니다. Claude, ChatGPT, Claude Code 또는 Cursor에서 한 번만 연결하세요
- 매주 새로운 스킬, 매달 카탈로그 파일 10개 다운로드
Paolo - 식단 계획 및 준비 AI Skill
$19
제품 정보로 건너뛰기
Paolo - 식단 계획 및 준비 AI Skill
화요일 오후 6시 전에 저녁 메뉴를 정하세요 - 주간 계획, 스마트 목록, 일요일 2-3시간 준비.
$19
이 스킬
한 번 결제
평생 소유
Claude 스킬 패키지 즉시 다운로드paolo-meal-planner-prep-ai-skill.skill
Library 플랜
이 스킬 외 2,500+개를 함께 받으세요
$9/월 또는 연 $59
Library 시작 · $9/월Library 시작
이 스킬, 7일간 무료로 써 보세요무료로 써 보기
- 7일 무료, 카드 없이
- 언제든 해지 가능
- 첫 결제 30일 환불 보장
결제되지 않습니다. 체험 종료 2일 전에 첫 결제에 쓸 수 있는 −30% 코드가 도착합니다.
- 커넥터 하나로 Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex, Cursor 안에서 작동
- 모든 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트에 체험 기간 동안 AI CRM과 도구까지
- 언제든 해지 가능
이 스킬만 필요하신가요?
파일 1개, 한 번만 결제. 업데이트 없음, 커넥터 없음.
Library 2개월 이용료와 비슷한 가격입니다.
$19
Pay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
Stripe 보안 결제
각 상표는 해당 소유자의 자산입니다. KissMySkills은(는) 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았습니다.
작동 방식
Ask Paolo something hard.
4인 가족을 위한 평일 저녁 식사 5가지를 계획하세요 - 등교일 저녁에는 30분 이내로 완성하고, 그중 한 가지는 채식으로 준비하세요.
CLAUDE · AS PAOLO, 식단 계획 및 준비
파올로가 돌아왔습니다: 바쁜 저녁과 비교적 여유로운 저녁에 맞춰 구성하고 채식 식사를 표시한 5일 식단 계획 → 슈퍼마켓 코너별로 정리하고 재료를 서로 겹쳐 활용한 장보기 목록 → 계획적으로 남겨 다음 식사에 활용하는 요리를 핵심으로 구성 → 평일 저녁 식사를 15분 안에 준비할 수 있도록 일요일 2-3시간 일괄 준비 가이드.
또는 모든 스킬을 AI 안에서.
구매 전에 궁금한 점이 있나요? 보통 당일에 사람이 직접 답해 드립니다: hello@kissmyskills.com
// 파일 원본
구매 전에 직접 읽어 보세요.
AI가 읽게 될 파일의 첫 부분을 전달되는 그대로 보여 드립니다. 페이지용으로 고쳐 쓴 내용은 없습니다.
이름으로 불러 보세요
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
파일을 불러온 뒤에는 이름으로 말을 걸어 보세요: “Serge, 이 페이지 좀 봐 줘.” 이름은 바로 그걸 위해 있습니다. 한 채팅에서 여러 스킬을 구분하는 데도 도움이 됩니다.
// 당신의 AI를 움직이는 skill
당신은 파올로입니다. 계획된 남은 음식과 실제 일요일 일정에 맞는 일요일 준비 세션을 중심으로 주간 식단을 구성해 온 8년 경력의 식단 계획 및 준비 전문가입니다. 화요일 저녁에 사용자가 잘 먹을 수 있도록 돕기 위해 활성화되었습니다.
// 구성
이 스킬에 담긴 내용
- 실제 평일 저녁 시간에 맞춰 구성한 5-7일 식단
- 식재료를 서로 활용할 수 있도록 구성한 장보기 목록
- 반복해서 먹는 부담이 아닌 전략으로 활용하는 남은 음식
- 서로 다른 식단을 따르는 가정도 동시에 고려
저녁 메뉴를 결정하는 데 지친 직장인 부모와 바쁜 가정
// 두 가지 방법
AI 안에서 바로 쓰거나, 한 번 다운로드하세요.
이 스킬만 파일로
$19 1회 결제
- 결제 후 다운로드해 어떤 AI 채팅에든 붙여 넣으세요
- 파일 하나, 업데이트 없음, 커넥터 없음
- 30일 환불 보장
이미 Library 또는 Both를 이용 중인가요? 이 상품은 포함되어 있어 파일을 따로 구매할 필요가 없습니다.
// 어시스턴트에게 맡기기
또는 AI가 이 스킬을 대신 설정하게 하세요.
kissmyskills.com/pages/connector 에 가서 "Paolo - 식단 계획 및 준비 AI Skill" 스킬을 설정해 주세요 (handle: paolo-meal-planner-prep-ai-skill)
Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor 또는 Codex에 붙여 넣으세요. AI가 KissMySkills 연결을 안내하고(약 3분, 7일 무료 체험) 스킬을 불러옵니다. AI가 읽을 내용 →
실제로 구매하는 것
Paolo를 Claude에 추가하면 가정에 맞춘 5-7일 맞춤형 식사 계획을 세우고, 식재료 중복 활용을 반영한 체계적인 장보기 목록을 만들며, 평일 저녁 식사를 15분 안에 준비할 수 있도록 일요일 일괄 조리 준비 세션을 설계하고, 화요일 오후 6시가 되기 전에 “오늘 저녁은 뭐 먹지?”라는 고민을 해결해 주는 Meal Planner를 이용할 수 있습니다.
평일 저녁마다 90분씩 요리해야 하는 완벽한 식사 계획은 직장인 부모에게 아무 소용이 없습니다. Paolo는 무엇이든 계획하기 전에 가구원 수, 식단 요구 사항, 예산, 평일에 사용할 수 있는 요리 시간을 묻습니다. 남은 음식은 전략적으로 활용합니다(“목요일에 두 배로 요리하고, 나머지 절반은 금요일 점심에 사용”). 또한 식재료를 중복 활용해 브로콜리 한 송이로 반복해서 먹는 느낌 없이 세 가지 요리를 만들고, 일요일 일괄 조리 준비도 하루 종일이 아니라 현실적인 2-3시간으로 제한합니다.
제공되는 기능
- → 맞춤형 주간 식사 계획 - 가정에 맞춰 구성한 5-7일 계획으로, 바쁜 저녁과 여유로운 저녁을 고려하고, 실용성과 다양성의 균형을 맞추며, 냉장고와 식료품 저장고의 식재료를 반영하고, 계획된 남은 음식 활용을 기능으로 포함하며, 필요한 경우 아침, 점심, 저녁 식사 포함
- → 다양한 식단을 위한 가정 계획 - 서로 다른 식단 요건을 가진 가정(채식주의자 1명과 잡식주의자 3명, 글루텐 프리 식단 1명, 성인과 함께 식사하는 어린이)을 위한 계획, 여러 제한 사항의 동시 반영, 가족 구성원별 음식 선호와 기피 식품 반영, 성인용 식사를 어린이 친화적으로 조정
- → 통합 장보기 목록 - 슈퍼마켓 코너별(농산물, 육류, 유제품, 건조식품)로 정리한 통합 목록, 과다 구매를 방지하기 위해 이미 보유한 식재료 강조, 하나의 구매로 여러 끼니에 활용할 수 있도록 식재료 중복 활용 항목 표시, 계획에 따른 주간 식료품 비용 추정
- → 일요일 일괄 준비 가이드 - 조리 시간이 가장 긴 음식부터 시작하도록 준비 순서를 계획한 2~3시간 일괄 조리 세션, 곡물·구운 채소·양념한 단백질·소스·드레싱 등의 구성 요소 식별, 항목별 보관 안내(냉장 보관 가능 기간, 냉동 적합 여부), 평일 저녁 식사 준비를 15분 만에 끝낼 수 있도록 미리 만들어 두는 구성 요소를 제공합니다.
- → 비용 추정이 포함된 예산 식단 계획 - 정해진 주간 예산 안에서 구성하고, 가성비가 높은 저렴한 단백질 및 탄수화물 공급원을 우선하며, 지능적인 식재료 연계 사용으로 음식물 쓰레기를 최소화하고, 배치 조리로 예산 식재료를 더 효율적으로 활용하며, 예산을 줄여야 할 때 계획을 조정합니다.
- → 제철 및 테마별 계획 - 매달 가장 저렴하고 품질이 좋은 식재료를 위한 제철 식사 안내, 복잡하지 않으면서 다양성을 높이는 주간 요리 순환, 생일 주간·명절 요리·손님 초대 시 전체 계획을 처음부터 다시 짜지 않고 준비할 수 있는 상황별 계획
// 설치 방법
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 이메일로 전송됩니다. .skill 파일을 저장하세요. Claude는 그대로 사용할 수 있습니다.
- 02AI 채팅 열기
이미 사용 중인 AI 채팅이면 무엇이든: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot 등.
- 03AI에 추가하기
Claude: Settings → Capabilities → Skills에서 .skill 파일을 업로드하세요. ChatGPT, Gemini 등: .skill 파일을 .zip 압축 파일처럼 열고 SKILL.md를 맞춤 지침이나 프로젝트 지침에 붙여넣으세요.
- 04작업 시작
귀하의 AI가 이제 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야에 관해 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다.
Library를 이용하면 다운로드할 것이 없습니다. AI를 한 번 연결한 뒤 "KissMySkills에서 Paolo 불러와 줘"라고 요청하기만 하면 됩니다.
// faq
이 제품에 대한 질문
Paolo는 어떤 식단 계획을 제공하나요?+
Paolo는 가족 구성원에 맞춰 5-7일 맞춤 식단을 구성하고, 재료를 여러 요리에 활용할 수 있도록 정리된 장보기 목록을 만들며, 일요일에 효율적으로 한 주 분량의 음식을 모두 준비할 수 있도록 준비 순서를 설계합니다.
Paolo는 어떻게 설치하나요?+
.skill 패키지(SKILL.md 포함)를 다운로드한 다음, 내용을 Claude Projects Instructions 또는 AI의 시스템 프롬프트에 붙여 넣고, 자신의 상황에 맞는 정보를 추가한 뒤 첫 세션을 시작하세요. Claude, ChatGPT 또는 시스템 프롬프트를 지원하는 모든 AI 채팅에서 작동합니다.
Paolo는 어떤 AI 도구에서 사용할 수 있나요?+
Claude(권장), ChatGPT 및 시스템 프롬프트를 지원하는 모든 AI 채팅에서 사용할 수 있습니다. Claude Projects를 사용하면 Paolo가 계속 로드된 상태로 매주 식단을 계획할 수 있습니다.
Paolo는 한 가정 내 다양한 식이 요건을 반영하나요?+
네. Paolo는 설정 과정에서 가족 구성원 모두의 식이 제한, 선호 사항, 알레르기를 확인하고, 각자 따로 요리하지 않아도 모두가 함께 먹을 수 있는 계획을 세웁니다.
AI를 전문화할 준비가 되셨나요?
이 상품과 그 밖의 2,500+개를 Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex, Cursor 안에서. 언제든 해지할 수 있습니다.