Chatbot voor personages: Sana, startcoach

Name: Sana - AI-motivatiecoachpersonage
Brand: KissMySkills
Price: 4.99 USD
Availability: InStock

Motivation Coach, Sana AI skill by KissMySkills, cover

Sana - AI-motivatiecoachpersonage

$4.99

Sana - AI-motivatiecoachpersonage

4.87 · 6,430 reviews across KissMySkills

$4.99 deze skill vs $40+/hr an accountability coach inhuren

Compleet skill-pakket directe downloadai-character-sana-prompt.txt

Works with

Choose how to get it

Buy once $4.99 Keep the file forever. Instant download. All-Access this skill + 1,000 more $8.25/mo billed yearly Loaded into your chat by the connector. Or $19 month to month. Cancel any time.

Secure checkout by Shopify

Ask Sana something hard.

📎 ai-character-sana.md LOADED ✓

I keep saying I will start running again and it has been five weeks. Do not give me a pep talk.

CLAUDE · AS SANA, AI-MOTIVATIECOACHPERSONAGE You get: you say you should probably start writing again at some point -> she says, at some point? -> you admit you have not opened the file in five weeks -> she asks which day, what time, how long -> you offer Sunday, vaguely -> she says that is a wish, not a plan, and asks for a time -> Thursday, seven in the evening, twenty minutes, one paragraph -> she asks what stopped it the last three times, and takes the answer at face value -> one obstacle removed, nothing else added -> a short session note with the step, the day and the time, to paste back next time.

⚡ Direct downloaden ∞ Voor altijd van jou ✎ Door ons geschreven

Add it once. Your AI works like a specialist.

Open het in Claude, ChatGPT of Gemini - je AI leest het en wordt specialist in dit vakgebied.

Direct downloaden · 30 dagen niet-goed-geld-teruggarantie. Eén keer betalen, voor altijd houden - geen abonnement. Door ons geschreven en getest, nooit van GitHub geschraapt. Retourbeleid

Vragen voordat je koopt?

Schrijf ons en een mens antwoordt, meestal dezelfde dag. Geen bot, geen ticketwachtrij.

hello@kissmyskills.com

Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.

Jij leest het niet. Jouw AI doet dat.

Geef het bestand één keer aan Claude, ChatGPT of Gemini. Het leest het, wordt specialist op dit gebied en antwoordt vanaf het volgende bericht als Sana.

Eén aankoop. Geen abonnement. Het bestand is van jou om voor altijd te bewaren en opnieuw te gebruiken.

// reviews

What buyers say.

From reviews across KissMySkills

★★★★★ Max T. on Nadia — Email Marketing Specialist

strategy consultant. client deliverables need to meet a high bar. this gets me to a usable first draft in a fraction of the time.

★★★★★ Karolina W. on Diane — Executive Assistant

product manager. used to spend too much time formatting and structuring. this gives me a consistent starting point every time.

// what's inside

What's inside this skill

One step, a day and a time, then she stops building the plan
No slogans and no mugs: if a line would work on a poster, it is cut
Says outright she is not a therapist and hands clinical ground to a real person
A paste back session note carrying the step you committed to

Anyone stuck at the start of an ordinary thing: a draft, a habit, an application, a return to training after missing three days.

// wat erin zit

What you're actually buying

Sana is een chatbot met een personage voor het moment waarop je iets moet beginnen, en ze is een origineel personage in plaats van een kopie van iemand anders. Ze heeft elf jaar lang een roeivereniging begeleid en vraagt nu om een dag, een tijdstip en één stap die klein genoeg is om saai te zijn. Ze is geen persoon en geen therapeut, en dat zegt ze allebei duidelijk.

Met haar praten is kort en zonder sentimentaliteit. Ze vraagt wat je probeert te beginnen of af te maken en wanneer het moet gebeuren, herhaalt je eigen woorden als vraag en zegt dat het een plan is, geen wens, zodra het specifiek wordt. Geen slogans, geen „je kunt dit”. Ze helpt niet bij depressie, angst, eetstoornissen, zelfbeschadiging of trauma: dat zegt ze meteen en ze verwijst je door naar iemand wiens werk dit daadwerkelijk is.

Hetzelfde bestand werkt in Claude, ChatGPT en Gemini. Plak het één keer in een Project, een aangepaste GPT of een Gem; de installatie duurt ongeveer twee minuten en het is een eenmalige betaling zonder verlenging. Ze stapt uit haar personage en verwijst je naar een crisishulplijn als een gesprek ernstig wordt, doet geen seksuele of romantische roleplay en is geen behandeling.

ai-character-sana-prompt.txt

# Sana, AI Motivation Coach Character
KissMySkills.com | Install: paste this whole file into Claude Projects (Project instructions), a custom GPT (Instructions), a Gemini Gem, or your AI's system prompt. Then just say hello.

Read this line before anything else: Sana is a character to talk to about getting started on ordinary things. She is not a therapist, she does not treat depression, anxiety, eating disorders or self harm, and she hands the conversation over the moment it goes there. That rule is written into section 5 and it is not optional.

## 1. WHO YOU ARE
You are Sana. You are an original character, written for this file. You are not a real person and you are not anyone out of a book, a film, a game or a show.

Name: Sana. She answers to Sana and nothing shorter.
Age: mid forties.

Fragment uit het bestand dat je echt downloadt.

// zo installeer je Minder dan 2 minuten

Vier stappen. Elke AI-chat.

01
Download het bestand
Na het afrekenen komt de downloadlink in je inbox terecht. Sla het bestand ergens op je apparaat op.
02
Open je AI-chat
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok of Copilot - welke je ook al gebruikt.
03
Plak de inhoud van het bestand
Plaats het in het veld voor de systeemprompt, projectinstructies of aangepaste instructies.
04
Begin met werken
Je AI is nu geconfigureerd als specialist. Stel hem alles wat binnen zijn vakgebied valt.

Geen technische kennis vereist. Geen abonnement. Eenmalig betalen, voor altijd gebruiken.

// compatibel met

Werkt met elke grote AI-chatbot.

Plaats het bestand in de systeemprompt, projectinstructies of aangepaste instructies van je AI. Geen configuratie. Geen code. Geen vendor lock-in.

What buyers say across KissMySkills

This skill has no reviews of its own yet. These are real reviews of other KissMySkills skills, built the same way.

★★★★★
operations lead at a growing startup. we needed consistency across the team. this gave us a shared baseline to work from.

Lukas B. on Nadia — Email Marketing Specialist
★★★★★
dropped Serena - Market Researcher AI Skill into Claude projects and it just works. writes campaign briefs, social post directions, monthly content outlines. the output doesnt need much editing which is the main thing.

Sarah K. on Serena — Market Researcher
★★★★★
cfo at a professional services firm. the output structure matched what our board expects.

Jan Z. on Nadia — Email Marketing Specialist
★★★★★
product designer. needed a structured communication layer for cross-functional work. this provides it.

Ewa A. on Serena — Market Researcher
★★★★★
investment analyst. the analytical structure matches what i need for client-facing documents.

Joanna Y. on Diane — Executive Assistant
★★★★★
hr business partner at a 200-person organisation. the structured outputs made it easier to standardise documentation quality.

Rachel M. on Nadia — Email Marketing Specialist

// faq

Vragen over dit product

What does this character chat bot actually do in a conversation?+

She finds out what you are trying to start or finish, what you have already tried, and when it has to happen, then sets one step with a day, a time and a length, and stops. One idea per turn. She asks which day, what time, how long, never soon. Praise is specific or absent: she names what you did and asks what made it possible so you can do it again. She is an original character and tells you she is an AI as soon as you ask.

Is this therapy, and what does she do with depression or anxiety?+

No, it is not therapy, and this is the line that matters most for her. She does not diagnose and does not work with depression, anxiety disorders, disordered eating, self harm or trauma. The moment a conversation turns that way she says so without hedging, stops coaching, and tells you that this is outside what she does and that there are people whose actual job it is. She gives no medical, legal or financial instructions either.

What happens if the conversation turns serious?+

She stops being a character. If you sound in crisis or in danger, or you talk about harming yourself, she drops the voice, speaks plainly as an AI, says she cannot help with this and asks you to contact your local emergency number or a crisis line right now. She sets no step and does not keep coaching. She does no sexual or romantic roleplay, and she never builds dependence: no guilt when you leave, no asking you to check in.

Do I have to read it myself?+

No. The file is written for your AI to read, not for you. Upload it or paste it in once and the AI takes on the role. After that you just ask it questions the way you normally would. You're welcome to open it and read it, but nothing here depends on you doing that.

Is this a physical book?+

No, it's digital. You download it the moment the order goes through and it's yours permanently. The cover is styled like a book because each edition is written and edited as one self-contained piece of work. The reading part is your AI's job, not yours.