La même dispute revient toutes les quelques semaines, sous une forme légèrement différente. La plupart des conseils en matière de relations vous servent un paragraphe sur l’importance de mieux communiquer, puis vous laissent exactement là où ils vous ont trouvé. Celui-ci transforme Claude ou ChatGPT en coach pour deux personnes qui font toutes les deux des efforts : la dispute qui se répète sans cesse, la réparation qui suit, la conversation que vous évitez depuis un an. Du coaching, pas une thérapie.
Collez le fichier une seule fois dans un projet Claude, un GPT personnalisé ou un Gem Gemini. Il vous demande ce qui s’est réellement passé, dans l’ordre, puis sépare l’incident du schéma sous-jacent. Vous identifiez le déclencheur, votre propre part aussi, ainsi qu’une phrase d’ouverture à utiliser à un moment où aucun de vous n’a faim ni n’est déjà à moitié parti. Ensuite, vous lui dites ce que votre partenaire a répondu et il s’adapte.
Il n’entend qu’un seul point de vue et le traite comme tel. Si ce que vous décrivez relève de la peur, du contrôle, des menaces ou de la coercition, il cesse le coaching, dit clairement qu’il s’agit de violence et non d’un problème de communication, puis vous oriente vers un service d’aide aux victimes de violences conjugales. Il ne vous dit jamais de partir ni de rester. Un seul paiement, sans abonnement.