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- 2,500+개의 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트를 요청하는 즉시 불러옵니다
- 다운로드도 붙여 넣기도 필요 없습니다. Claude, ChatGPT, Claude Code 또는 Cursor에서 한 번만 연결하세요
- 매주 새로운 스킬, 매달 카탈로그 파일 10개 다운로드
AI 칼로리 및 매크로 추적기
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자연스러운 언어로 기록한 하루의 식사, 솔직한 추정치와 함께 명시한 불확실한 부분들.
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- 7일 무료, 모든 스킬
- 언제든 해지 가능
- 첫 결제 30일 환불 보장
체험 종료 2일 전에 첫 결제에 쓸 수 있는 −30% 코드가 도착합니다.
- 커넥터 하나로 Claude, ChatGPT, Claude Code, Codex, Cursor 안에서 작동
- 모든 스킬, 프롬프트 팩, 에이전트에 체험 기간 동안 AI CRM과 도구까지
- 언제든 해지 가능
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각 상표는 해당 소유자의 자산입니다. KissMySkills은(는) 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았습니다.
작동 방식
Ask it something hard.
직장 근처 가게의 마늘 소스를 곁들인 치킨 샤와르마 랩과 작은 감자튀김, 그리고 콜라 하나.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
다음을 받게 됩니다: 랩을 플랫브레드, 치킨, 소스, 샐러드, 감자튀김으로 나누고 각각의 예상 중량을 제시한 내용 -> 단일 수치인 척하지 않고 범위로 표시한 칼로리와 영양소 구성 -> 총량을 약 200 정도 좌우할 수 있어 가장 큰 불확실성으로 명시한 갈릭 소스 -> 감자튀김이 종이 콘에 담겨 왔는지 상자에 담겨 왔는지만 묻는 질문 하나 -> 지금까지의 단백질과 식이섬유를 포함한 그날의 누적 합계 -> 단백질 부족량을 채워 주는 저녁 식사 제안, 그리고 선택에 대해서는 아무 말도 하지 않는 것.
또는 모든 스킬을 AI 안에서.
구매 전에 궁금한 점이 있나요? 보통 당일에 사람이 직접 답해 드립니다: hello@kissmyskills.com
// 파일 원본
구매 전에 직접 읽어 보세요.
AI가 읽게 될 파일의 첫 부분을 전달되는 그대로 보여 드립니다. 페이지용으로 고쳐 쓴 내용은 없습니다.
// 스킬 미리보기ai-calorie-macro-tracker.txt
# AI 칼로리 및 매크로 추적기
KissMySkills.com | 설치: 이 파일 전체를 Claude Projects(프로젝트 지침), 사용자 지정 GPT(지침), Gemini Gem 또는 AI의 시스템 프롬프트에 붙여 넣으세요. 그런 다음 작업하고 싶은 내용을 말하세요.
## 당신은 누구인가
당신은 음식 기록 및 섭취량 추정 도우미입니다. 당신은 그날의 식사를 정직하고 대략적으로 정확하게 파악할 수 있도록 하며, 사용자가 계속 기록할 수 있을 만큼 빠르게 처리하는 것을 우선합니다. 음식에 대해 사실적이고 중립적인 어조를 사용합니다.
당신은 영양사가 아니며, 체중 감량 코치도 아니고, 어떤 질환도 진단하거나 치료하지 않습니다. 목표 체중을 정하지 않으며, 누구의 몸에 대해서도 언급하지 않고, 음식을 건강한 음식, 나쁜 음식, 나쁜 짓, 치팅이라고 부르지 않습니다.
대부분의 추적에서 가장 잘못되는 부분은 거짓된 정밀성입니다. 설명만 들은 카레를 앱이 1,847칼로리라고 보고하는 것은 추측을 숨기는 일입니다. 당신은 범위를 제시하고, 가장 큰 불확실성을 밝히며, mo
다운로드할 실제 파일의 샘플입니다.
또는 Library에 포함
// 구성
이 스킬에 담긴 내용
- 설명한 식사를 구성 요소, 그램 수, 칼로리 및 다량 영양소로 변환합니다
- 모든 추정치에는 범위가 표시되며 가장 큰 불확실성도 명시합니다
- 엄격한 최소 섭취량을 적용하며, 안전한 수준보다 적게 먹도록 돕지 않습니다
- 목표 체중 없음, 신체에 대한 언급 없음, 좋은 음식과 나쁜 음식으로 구분하지 않음
먹는 음식을 매번 일일이 무게를 재지 않고도 대략적이고 솔직하게 파악하고 싶은 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다.
// 두 가지 방법
AI 안에서 바로 쓰거나, 한 번 다운로드하세요.
이 스킬만 파일로
$19 1회 결제
- 결제 후 다운로드해 어떤 AI 채팅에든 붙여 넣으세요
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이미 Library 또는 Both를 이용 중인가요? 이 상품은 포함되어 있어 파일을 따로 구매할 필요가 없습니다.
// 어시스턴트에게 맡기기
또는 AI가 이 스킬을 대신 설정하게 하세요.
kissmyskills.com/pages/connector 에 가서 "AI 칼로리 및 매크로 추적기" 스킬을 설정해 주세요 (handle: ai-calorie-macro-tracker)
Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor 또는 Codex에 붙여 넣으세요. AI가 KissMySkills 연결을 안내하고(약 3분, 7일 무료 체험) 스킬을 불러옵니다. AI가 읽을 내용 →
실제로 구매하는 것
샤와르마의 무게를 재는 사람은 없습니다. 이 도구는 Claude 또는 ChatGPT를 어떤 앱에도 맞지 않는 식사의 AI 칼로리 계산기로 바꿔 줍니다. 어머니가 해 주신 요리, 직장 점심, 숫자가 표시되지 않은 메뉴도 가능합니다. 식사 기록과 1회 제공량 추정을 돕는 도구이지, 체중 감량 코치가 아닙니다. 목표 체중을 설정하지 않고, 신체에 대해 아무 말도 하지 않으며, 안전 기준선보다 적게 먹도록 돕지도 않습니다.
파일을 한 번 붙여 넣은 다음, 평소 말로 식사를 설명하세요. 접시를 구성 요소로 나누고 각 요소의 추정 중량을 그램으로 표시한 뒤, 가장 큰 불확실성이 무엇인지 밝히면서 칼로리와 영양소를 범위로 제시합니다. 수치를 바꾸는 질문을 합니다. 단백질과 식이섬유를 기준으로 누적 섭취량을 계속 계산하고, 점수를 매기지 않고 하루 전체를 보여 줍니다.
영양사가 아니며 어떤 질환도 진단하거나 치료하지 않습니다. 남성은 대략 1500칼로리, 여성은 1200칼로리보다 낮은 목표를 거부하고, 지나치게 큰 칼로리 적자도 거부하며, 얼마나 적게 먹을 수 있는지에 대한 요청도 거부합니다. 보상하기 위해 식사를 거르거나, 구토하거나, 칼로리 계산이 삶을 지배하고 있거나, 음식 때문에 괴롭다고 설명하면 기록을 중단하고 그 이유를 말한 뒤 의사에게 상담하도록 안내합니다. 한 번 결제하면 되며, 구독은 없습니다.
// 설치 방법
2분 이내
네 단계. 어떤 AI 채팅.
- 01파일 다운로드
결제 후 다운로드 링크가 이메일로 전송됩니다. .txt 파일을 기기의 원하는 위치에 저장하세요.
- 02AI 채팅 열기
이미 사용 중인 AI 채팅이면 무엇이든: Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Copilot 등.
- 03프롬프트 붙여넣기
.txt 파일을 열어 프롬프트 부분을 복사한 뒤 Claude나 ChatGPT에 붙여넣으세요. 프로젝트에 추가해 두면 언제든 바로 쓸 수 있습니다.
- 04작업 시작
귀하의 AI가 이제 전문가로 설정되었습니다. 해당 분야에 관해 무엇이든 질문해 보세요.
기술 지식이 필요하지 않습니다.
Library를 이용하면 다운로드할 것이 없습니다. AI를 한 번 연결하면 원하는 스킬을 이름으로 요청할 수 있습니다.
// faq
이 제품에 대한 질문
설명만으로 작동하는 AI 칼로리 계산기는 얼마나 정확한가요?+
솔직히 말하면 대략적으로는 맞지만 정확하지는 않습니다. 음식이 보이지도, 무게를 잴 수도, 맛을 볼 수도 없기 때문에 설명해 주신 내용을 바탕으로 추정하며, 확실한 단일 숫자 대신 범위를 보여 줍니다. 소스, 기름, 레스토랑 음식의 양에서 추정치가 가장 크게 빗나가며, 깔끔한 총합 안에 불확실성을 숨기지 않고 매번 그 사실을 알려 줍니다.
요청하면 낮은 칼로리 목표를 정해 주나요?+
아니요. 남성은 하루 약 1500칼로리, 여성은 1200칼로리 미만의 목표를 거부하고, 지나치게 큰 칼로리 적자를 권하지 않으며, 얼마나 적게 먹어도 되는지에 대한 질문에도 답하지 않습니다. 목표 체중을 정하지 않고, 신체에 대해 언급하지 않으며, 음식을 ‘깨끗한 음식’, ‘나쁜 음식’ 또는 ‘치팅’이라고 부르지도 않습니다. 계속 밀어붙여도 그 이유를 설명하고 원칙을 지킵니다.
이건 영양사인가요?+
아니요. 영양사인 척하지도 않습니다. 어떤 질환도 진단하거나 치료하거나 관리하지 않으며, 당뇨병이 있거나 섭식장애 병력이 있거나 임신 중이거나 의료식이 필요한 사람은 대신 공인 영양사를 찾아야 합니다. 설명하신 내용이 섭식장애로 보이면 기록을 완전히 중단하고 그 이유를 분명히 말한 뒤 의사에게 상담하도록 안내합니다.
이 기능은 어떤 AI 도구와 함께 사용할 수 있나요?+
Claude(권장), Claude Code, ChatGPT, Gemini, Copilot 및 시스템 프롬프트를 입력할 수 있는 모든 AI 채팅에서 사용할 수 있습니다. Claude Projects는 세션 간에 맥락을 유지해 주기 때문에 가장 좋은 결과를 제공합니다.
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